Sült makréla zöldséges tejfölös
Makréla - ez nem csak halászni kiváló ízű, de azt is, hogy nagyon hasznos termék. Előnyös tulajdonságai elsősorban anyagok jelenlétére, mint például a kálium, nátrium, cink, mangán, foszfor és a cink. Ezen túlmenően, a makréla tartalmaz B3 vitamin, szükséges az aminosav szintézis folyamat. Ezért makréla ajánlott enni legalább egyszer egy héten. Receptek Ez a hal egy csomó, de ma arra hívlak benneteket, hogy figyelni egy viszonylag egyszerű, de hihetetlenül finom recept.
Annak érdekében, hogy főzni makréla krém, szüksége lesz a következő alább felsorolt termékek
- három fagyasztott makréla közepes méretű;
- 100-150 gramm tejföl;
- só ízlés;
- fűszer hal ízlés;
- egy kevés frissen őrölt fekete bors ízlés szerint;
- az egyik sárgarépa közepes méretű;
- egy közepes hagyma.
Elkészítésének folyamatát bonitó krém növényi következő
1. Az első makréla kell felengedni teljesen.
2. Most levágta a farkát és a fejét. Fish hasított öblítse le folyóvizek.
3. hagymát és a sárgarépát tiszta.
4. Sárgarépa vágjuk.
5. Hagyma vágva félgyűrűt.
6. Készítsünk három réteg fólia, hajtogatott két rétegben.
7. A fóliát először növényi párna, lefektetve a sárgarépa, majd meghajolt.
8. Ezután feküdt ki a zöldségeket makréla.
9. Kis halat sóval minden oldalról, borsot és szórjuk meg fűszerekkel a halak számára.
10. Ezt követően, öntsük a hal tetejére tejfölt.
11. fóliaburkolat pontosan.
12. Hasonlóképpen járjunk el a maradék termékeket.
13. hal helyett egy fóliával és serpenyőben süssük a sütőben 25 percig 200 fokon.
14. Ez lehet kötelező 5 percig, amíg készen áll, hogy felfedje a fóliát gondosan makréla szerzett egy gyönyörű arany színű.
Makréla tejfölös kész szolgálatot. Tálaláskor a makréla lehet, mint egy külön edénybe, vagy köret. Azt rizzsel és zöldségekkel. Nagyon finom és illatos. Azt is javasolta, hogy készítsen egyszerű, de ízletes és egészséges étel - ízletes húsgombóc darált húsból rizzsel. Ezek húsgombóc fog fellebbezni szinte minden tagja a család, még a legkényesebb. Azt is érdemes megemlíteni, hogy a húsgombóc egy nagy mellett a másikra ételek, mint a főtt rizs, burgonyapüré vagy tészta. És kellemes étkezést!