Állj kosaras a támadás
Állj kosárlabdázó támadás - ez a leghatékonyabb forrása helyét a testrészek a játékos, amely gyors és hatékony indítómotor akciók, amikor a támadó az ellenfél kosarába.
Miután a megfelelő állvány lehetővé teszi a támadó folyamatosan tartani az egyensúlyt és a manőver gyorsan és anélkül, hogy a labdát a labdát. Ennek megfelelően, a technika elszigetelt támadások: kész testtartás (fő) állvány és a játékos a labdát.
A recepció a készségét kosárlabda elhelyezett váll szélesség mellett a lábak enyhén kitett jobb első vagy a bal láb. Vperedistoyaschego irányított orrú láb előre szadistoyaschaya hengerelt félre; térd enyhén hajlított (150-155), a testtömeg egyenletesen oszlik el mindkét lábát; test egyenes, enyhén ferde előre (130-135 ° C); head up, szemmel előrefelé - egy játékos egy stabil helyzet, erősen tartsa az egyensúlyt; karok félig hajlított, kezek a mellkas szintjén.
A helyzet a labda képest a vállöv előre eltérő lehet, és függ a helyét képest egy kosár, valamint az álláspontját a védő. A labda lehet tartani, a derék, a mellkasban, álla szinten, a váll vagy a fejben.
Univerzális hogy megkezdte a labdát a modern, kosárlabda úgynevezett készenléti ütő hármas fenyegetést. származik a játékos áll a labda. Specificitása, hogy a labda tolódik megkenjük a legerősebb kéz (ecset munka), és támogatja a másik oldalon. A könyök elhagyjuk, és az a szög között alkarját 45 °. Munka kefe, ülepítő mellett a labdát, amennyire csak lehetséges, visszahúzódik. Az ujja, könyök és a láb az azonos nevű, a kitett előre, ugyanabban a függőleges síkban; a labda tartott váll szinten, de nem nyomódik a test és a kivett kissé előre (20- 25 cm-es), a hajlítási szög a könyök körülbelül 90 °. Lábak hajlított jelentősen. Ezzel az elrendezéssel a testrészek a támadó és a labda ugyanakkor jelent hármas fenyegetés az ellenfelek: azonnal, a további képzés elvégzésére egy lövés a kosarat, a transzfer a partner vagy indítsa nagysebességű kezelése.
Természetesen elfogadták a rack a hármas fenyegetés célszerűnek testhelyzetbe távolság dob. Ha kényelmetlen dobta a labdát esik a biztonsági öv miatt eltérítése a könyök a dolgozó kéz vissza a test mentén. Ezt a mozgást végezni szigorúan a anteroposzterior irányba úgy, hogy a labda, könyök, térd és a lábujjak ugyanazt a lábát marad ugyanabban a függőleges síkban. A játékos jön egy kész helyzetbe kezdeni csöpögő vagy gyakorlására irányuló át.
Abban az esetben, aktivizmus védő csatár köteles elrejteni a labdát a kopogás vagy húzás: ez széles körben teszi a könyökét, és törli a labdát a messze post az ellenfél oldalára, védi a törzs forgása és kiállító előre közel a lábát védő. Ebben az esetben a változás lehet a munkaidő ecset elrendezés diktált ellenfelet: csatár hordozza a labdát a tizenhatos a védekező oldalon az ív alakú mozgás a karját a feje és a tükör változtatja a pozícióját a kezét a labda. Ugyanakkor a nem referencia vyshagivaniem láb változik a helyzet a lábát, hogy a védő legközelebb a láb ismét kitett előre.
Tanulmány a faj áll, annak ellenére, hogy a látszólagos egyszerűsége azok végrehajtását, meg kell adni a legnagyobb figyelmet. Valóban, a hatékonysága minden fogadását játék elsősorban függ a jó kiindulási helyzet nélkül végez, vagy játékos a labdát.
Oktatási állvány kész.