7 Ways, hogy ne veszítse koncentráció, mint a nem mulaszt el fontos részleteket

Úgy gondolom, hogy a munka minden vezető, vannak olyan napok, amikor meg kell végezni néhány dolgot egyszerre, rövid idő alatt.

Ez multitasking nehéz fókuszálni, de ez könnyen vezethet a fontos részleteket.

Felejtsd el a találkozó, nem fizetnek számlákat időben vagy sem, hogy a gyermek a kertben :)

Természetesen az emberi emlékezet nem tökéletes, de van néhány módszer, amellyel az agy, hogy ne veszítse koncentrációja a nap folyamán.

Biztos vagyok benne, a következő 7 tipp hasznos lesz az Ön számára nem csak az üzleti, hanem az életben.

Először is meg kell hozni annak érdekében, hogy az életed.

Ez azt jelenti, hogy rend van a munka, a pálya találkozók és feladatok, hogy el kell végezni, oly módon, hogy nem lesz meglepve, amikor eljön az ideje, hogy foglalkoznak velük.

List hasznos módja annak, hogy szervezett. Segítenek, hogy tudja, mikor és hogyan mindent jön össze.

Akkor kevésbé valószínű, hogy szem elől téveszteni a részleteket, ha írsz le őket, és tartsa valahol jól látható helyen (elveszett a lista az olyan hasznos, mint egy hiba).

• Kap egy hosszú távú és rövid távú listák (heti vagy napi listák), úgy, hogy képes lesz megtervezni a dolgokat előre. Ha a memória keletkezik részleteit hosszú listát, tartalmazza azokat a rövid listát, és így, akkor ne lepődjön meg semmit a beosztását.
• Befejezése után a tételt a listában, ellenőrizze. Így, akkor tudja, hogy valóban megtette azt, és nem szabad összekeverni, próbál emlékezni, hogyan teljesítettek az egyes lépéseket egy adott elemet a listából.

Ragaszkodjon külön ütemezést

Ha akarva-akaratlanul is meg kell dolgozni, különösen aktív üzemmódban, és minden nap, mint a rendetlenség, próbáljuk a menetrend ugyanolyan ütemben.

Ebben az esetben az agy gyorsan észrevenni, ahol elrontottam a részleteket.

• Győződjön meg róla, hogy ágyba, és felkelni időben (például lefekvés 23:30 minden nap, és felkelni 7:30 minden reggel).
• Így a szervezet hozzászokik a rutin, és akkor elég aludni, így a memória működött tökéletesen minden esetben.

Limit zavaró

Distractions számos különböző formája van: a család, a barátok, a munkatársa, vagy akár éhen.

Ha zavart, és próbálja figyelni, hogy a részleteket a munkát, akkor nem lesz képes emlékezni dolgokra, valamint könnyű elfelejteni a részleteket.

Ne kezelje egy csomó dolgot egyszerre

Multitasking spray a figyelmet, hogy a különböző problémák helyett koncentrálva azt egy bizonyos ponton, ami azt jelenti, hogy a végén, hogy nem tud fizetni a teljes figyelmet, hogy minden tételt.

Mindenekelőtt a gyakorlat segít javítja a memóriát és a koncentrációs képességet.

Hogy javítsák a figyelmet a részletekre, és megőrizze a memória, a testmozgás legalább 30 perc naponta.

• A képzés lehet korlátozni csak gyalog a boltba munka után, vagy a kerékpározás, és a munkát (ne felejtsük el, hogy a munkaruhát eső esetén vagy sár).
• Megteheted jóga 30 perc egy nap, vagy futni, vagy akár csak egy sétát a környéken.

Egy jó módja annak, hogy az agy készen áll, hogy koncentrálni az apró részletek - lehetővé teszi neki, hogy eltörik.

Győződjön meg róla, hogy tervezik őket körül ugyanabban az időben minden nap időtartamra 10-15 percig.

Ez ad az agy a lehetőséget, hogy pihenjen egy kicsit.

• A szünet lehet valami egyszerű nyújtás vagy rövid sétát az irodában, vagy egy túra a kávézóban az utcán.
• Ha úgy találja, hogy könnyen megzavarják, vagy álmos, itt az ideje, hogy megtalálja a helyét, hogy csinál egy kis testmozgás, például, hogy ugrik a helyszínen helyreállítani a vérkeringést.

Ne terhelje túl magát, és nem vállalja túl sok mindent egyszerre. Torlódás a munka azt jelenti, hogy nincs ideje figyelni a részletekre, amelyeket aztán elveszett a nyüzsgés.