Gyakorlat terápia magas vérnyomás - egy sor fizikai gyakorlatok
Miután tanulmányozta a módszereket, amelyek Elena Malysheva gyógyult sok olvasónk, úgy döntöttünk, hogy részükre az Ön számára. Most a kezelés a szívbetegségek, valamint a helyreállítás és tisztító hajók - nem kérdés, hogy a figyelmet.
Mi a magas vérnyomás
Felfedezése előtt a funkciók fizikoterápiás hipertóniában kell értenünk, mi a magas vérnyomás, a különbség a betegség és annak okait előfordulása. Ez a betegség, a magas vérnyomás már felismerték, mint megkülönböztető betegséget és a szerint jól ismert terapeuta Lang, nevezhetnénk a betegség „reagálatlan érzelmek.” Ma a legnagyobb szakemberek, tanulmányozza a betegség, úgy vélik, hogy a magas vérnyomás nem kapcsolódik az elsődleges változások a szervek, a szív és az erek.
Az artériás magas vérnyomás - a civilizációs betegség kapcsolatos nagyszámú negatív érzelmek, állandó stressz, hogy meg kell visszafogják magukat és tapasztalatait. Állj a lépést a modern élet az erő nem minden, és az eredmény a betegségek, az idegrendszer, az endokrin és enzimes szabályozás lesz a magas vérnyomás, és ennek eredményeként, a magas vérnyomás. Itt van részt gyakorlatilag az összes szervek és rendszerek az emberi test:
- magas vérnyomás megsértették CNS funkciót, és csökkenti a funkcionalitás a paraszimpatikus NA nyújtó értágítás lumen;
- változik a víz-só csere és vesék megnövekedett mennyiségű enzimek, amelyek növelik értónus;
- fokozott artériás tónus;
- megnövekedett perifériás véráramlással szembeni ellenállásukat;
- fokozott szívejekciós vér.
Az eredmény a fejlesztés a betegség, a magas vérnyomás és a lehetséges támadási magas vérnyomás.
Az okok a kialakulását és fejlődését a betegség
Oka annak, hogy a magas vérnyomás beteg vérnyomása emelkedik, és fejleszti a magas vérnyomás számos, köztük a leggyakoribbak:
- szokásos feszültségi állapot;
- zárt fejsérülés;
- hosszú távú mentális stressz;
- Rossz öröklődés;
- rossz szokások (dohányzás, alkoholfogyasztás);
- egészségtelen táplálkozás és az elhízás;
- hiperglikémia;
- a túlzott sóbevitel.
A változás a vérnyomás és a magas vérnyomás előfordulása befolyásolhatja számos kóros állapotban, de lehet menopauza vagy betegség által okozott tartós negatív érzelmek, hogy a betegnél.
Nem kevésbé gyakori úgynevezett professzionális magas vérnyomás. A betegség alakul ki olyan betegeknél, akik nehéz körülmények:
- állandó idegi feszültséget a beteg, mert a nagy felelősség;
- nagy a zaj a munkahelyen (a gyárból);
- Az érzelmi stressz kapcsolódó állandó veszélyt és fenyegetést jelent az élet (az enyém);
- hosszú fókuszú (pilóták, a járművezetők, sebészek).
Természetesen nem szabad megfeledkezni az ilyen befolyásoló tényezők magas vérnyomás kialakulását, a különböző vese- és májbetegségek, atherosclerosis, allergiák, alkohol- és nikotinfüggőség, anyagcsere-rendellenesség.
- Tüneti magas vérnyomás, a fejlődő a háttérben a betegségek, mint például a glomerulonephritis és a policisztás vesebetegség, elhízás, pajzsmirigy diszfunkció, arterioszklerózis az aorta. Ez a forma a betegség, az úgynevezett magas vérnyomás, és eltűnik abban az esetben, ha tudjuk, hogy megszabaduljon az alapbetegség.
- Igaz magas vérnyomás nem kapcsolódik a vereség más szervek, és akkor különböző betegségnek. A magas vérnyomás okozhat a fejlesztési tényezők, mint a szteroidok és a hormonális gyógyszerek, a helytelen táplálkozás, és érzelmi stressz. Ez a forma a betegség igényel külön kezelést.
Hogyan birkózzunk meg igaz a magas vérnyomás nem csak gyógyszert. Nagy jelentőségű a kezelés a betegség a káros szokások, ellenőrzés érzelmek, és természetesen, gyógytorna.
Kardiovaszkuláris betegségek műtét nélkül!
Kezelésére cerdechno betegség Elena Malysheva javasolja egy új módszert alapul Monastyrskii tea Ez magában foglalja a 8 hasznos gyógynövények, amelyek rendkívül nagy hatékonysággal kezelésében és megelőzésében az aritmia, pangásos szívelégtelenség, atherosclerosis, szívkoszorúér-betegség, szívinfarktus, és még sok más betegség. Csak olyan természetes összetevők, nem a vegyi anyagok és a hormonok!
Jellemzők sportok
Tekintse olvasóink VICTOR PEACE
Nemrég olvastam egy cikket, amely leírja a tonik a szívbetegségek kezelésében. Segítségével ez a gyógyszer gyógyítja FOREVER szívritmuszavar, szívelégtelenség, atherosclerosis, szívkoszorúér-betegség, szívinfarktus, és még sok más betegség, a szív és az erek a lakásban.
Régebben nem bízik semmilyen információ, de úgy döntött, hogy nézd meg, és elrendelte a csomagolás. Azt észre változást a hét: tartós fájdalom és bizsergés a szívében, a kínzott előtt - visszavonult, és 2 hét után eltűntek teljesen. Próbáld ki, és, és, ha valaki érdeklődik.
Apropó, hogy szükség van a sport és a fizikai terápia magas vérnyomás, különös figyelmet kell fordítania a megengedett terhelések, egyéni gyakorlatok és a sport, mint a fürdés és sétautak. Rehabilitációs intézkedések a magas vérnyomás kiválasztásánál figyelembe veszik az egyéni jellemzőit minden beteg.
Például, az egy csoportba tartoznak a betegek, akik diagnosztizált határeseti magas vérnyomásban. A gyógyszeres kezelés a betegség ezeknek a betegeknek van rendelve csak abban az esetben, ha nincs pozitív eredmény iskola után fizikoterápia és autogén tréning.
Amikor hipertóniás betegek tilos, hogy szüntesse meg súlyokat, élesen döntött, futni, ugrani, swing a hasi izmok. A beteg ajánlott gyakorlatok, mint például a nyújtózkodás, séta, úszás a medencében, mint része az orvosi csoport. Pozitív hatása lehetővé teszi a rendszeres masszázs a nyaki területen, és a fejét.
Ami a betegek, akik felvette a első és második szakaszában a magas vérnyomás, az nagy jelentőséggel bír ebben az esetben csak a gyógyszeres kezelés, de a fontos szerepet játszanak a fizikoterápia és masszázs a hipertóniás betegség. Ezek az osztályok javítják a vérkeringést, pozitív hatással van a beteg erek, hasznosításának ösztönzése motor-és érrendszeri reflexek és változtatni a jobb vaszkuláris tónus.
Hatása a testmozgás
Exercise terápia magas vérnyomás van szükség annak érdekében, hogy helyreállítsa és tevékenység normalizálódását ezek a rendszerek a páciens testén, mint a szív- és érrendszeri és idegrendszeri. Gyógytorna hipertóniában serkenti a szabályozási rendszerek, a test a beteg, segít neki, hogy alkalmazkodjanak a fizikai stressz. Összefoglaló a témában LFK feladatot tartalmaz információt, hogy pontosan mi a cél tűzte ki maga elé fizikoterápiás és milyen módon a legjobb, hogy mentse a beteg szenved, és elpusztítani a betegséget:
- Gyógytorna a magas vérnyomás van szükség annak érdekében, hogy erősítse az egész test, ideértve a véredényeket, és ez szükségszerűen vezet normalizálása nyomás a magas vérnyomásban.
- Fokozott oxigén alkalmazása edzés közben magas vérnyomás lehetővé teszi számukra, hogy gazdagítsa a vér és javítja a vérkeringést.
- Ahogy osztályok torna az edzőteremben, vagy a súlya a beteg változtatni a medencében, csökkenti a testzsírt, az elhízás eltűnik, összefüggő okai a kialakulását és fejlődését a magas vérnyomás.
- A komplex gyógytorna tervezett és készített, oly módon, hogy a munkavégzés során és azt követően a beteg jobb hangulat, és ő tudja, hogy ki a depresszió és a szokásos stressz.
Amellett, hogy a testmozgás, nagy jelentőségű a magas vérnyomás kezelésében is légzőgyakorlatok. Aerobic gyakorlatok fizetnek sok figyelmet, mert hála a tanulmányok, a beteg gazdagítja a vér oxigénnel. Végezze el ezeket a gyakorlatokat a hipertónia kell felügyelete alatt szakképzett gyógytornász, vagy egy tapasztalt oktató gyógytorna. A rossz gyakorlatok okozhat nemcsak a szédülés, hanem provokálni támadás a magas vérnyomás.
Légzőgyakorlatok egykori énekese Anna Strelnikova segít helyreállítani a teljesítmény, nem csak énekesek. Ezek a gyakorlatok és a rendszeres mozgás segít helyreállítani a normális vérnyomás szintje betegeknél a diagnózis a magas vérnyomás. Ez a szett a gyakorlatok magas vérnyomás nem igényel a beteg sok erőfeszítést, hozzájárul a viszonylag gyors felépülést betegség, ha rendszeresen végzik, világosan és helyesen. Azonban nagy nyomáson (fent 170), mint a légzőgyakorlatok árthat a betegnek, így megkezdése előtt, hogy vegyenek részt, az orvosok javasoljuk, hogy a vérnyomás mérése.
Az első lépések
Az első lecke, ahonnan indul - ez a szokásos reggeli torna. Bizonyos komplex nat. gyakorlása a magas vérnyomás meg kell ismételni rendszeresen nem könnyű, de minden nap ugyanabban óra. Kezdve a napot reggeli gyakorlati képzésre, a beteg a magas vérnyomás készül a szervezet a következő terhelések, könnyebben át őket. Kezdeni, akkor nem az ágyból:
- Mivel az első edzés beteg ahhoz, hogy inhalálás megrántotta, majd lassan pihenni és kilégzés, mint lassan.
- Fekvő beteg teszi körkörös mozdulatokkal a kezét és a talpakon, megfeszítette izmait.
- Lassan és csendesen, anélkül, hogy bármilyen hirtelen mozgás, kapcsolja be a fejét, hogy a bal és a jobb oldalon, húzza le a párnát, és térjen vissza a kiinduló helyzetbe.
- A beteg lassan leül az ágyra, és végrehajtja dönthető a fej előre és próbál megérinteni az áll, hogy a nyak üreget. Ekkor dönti a fejét az egyik vagy a másik oldalon, és megpróbálta megérinteni a füléhez, hogy a váll.
- Ül a beteg egy mély lélegzetet vet a kezét, majd csökkenti azokat lassan kilégzéskor.
Magas vérnyomásban szenvedő betegek ne legyen buzgó. Ez csak 3-5 ismétlést minden gyakorlat.
erősítése gyakorlatok
