diabetes mellitus
A diabetes mellitus nevezhetnénk a járvány a 21. században. De gyógyszert fejlődik, és sok a tévhit a betegség most eloszlatni. Az az állítás, hogy a cukorbetegség kizárt édességek, kenyér, burgonya - a múlté. Szénhidrátok nélkül, a fő energiaszolgáltatók, fennáll a veszélye a szövődmények.
típusú betegségek
Kétféle típusú cukorbetegség. Az alapvető szabály az étrendben bármilyen - nem túladóztat a hasnyálmirigyben. Ez azt jelenti, korlátozza zsír, sült, édes, osztott étkezés, étkezési menetrend szerint. Nem kell sokat eszik vagy hogy a test éhen. A diabetikus étrend fontos, hogy ne az inaktivitást. Kívánatos, hogy fenntartsák az aktív életmód elhízás megelőzése.
A vércukorszint csökkentésére hatékonyan használni az alacsony szénhidráttartalmú diéta. Ez nem csak hatékony, hanem ízletes és tápláló.
A cukorbetegség a második típus, sok beteg hajlamosak az elhízásra, ezért az étel és a kalória szénhidrát tartani ellenőrzés alatt.
Mi diabetes mellitus
Használja a hatalmát a szivárvány elvileg - a színek maximális száma egy tányéron. A díszítéshez, használja a zöldségek, amelyek nem tartalmaznak keményítőt, spenót, sárgarépa, brokkoli, borsó, zöldbab. Válasszon tészta durumbúzából. Aktívan használják termékek hüvelyesekből, rizs, cukkini, padlizsán. Egyél sovány húsok (marha, bárány, csirke, pulyka). Ne felejtsük el, hogy távolítsa el a bőrt a baromfi.
Kerülje az alkohol, állati zsírok, növényi olajok és édességek. Fogyasztás korlátozására zsíros tejtermékek, tojás, hús, hal, baromfi, burgonya és a gabonafélék.
Ha követed az alábbi egyszerű útmutatót, akkor idővel a kérdésre, hogy „mit kell enni élni” fog tűnni, és hosszú lesz és boldog.