Csirkemell párolt zöldség, recept lépésről lépésre képekkel
Recept párolt csirkemell zöldségekkel és szósszal a serpenyőben. Ha inkább főzni a díszítéshez könnyű, alacsony kalóriatartalmú és kielégítő főételt, próbálja meg főzni a csirkemell zöldséggel. Ez az étel főtt nagyon gyorsan, és egy egyszerű, termékeket. Ez a recept csirkemell, darabokra vágva, párolt zöldségekkel azonnal, ezért a hús puha, lédús és puha. Tálaljuk lehet bármely oldalán étel: burgonyapüré, főtt tészta vagy a rizs.
- 1 csirkemell;
- 1 nagy kaliforniai paprika;
- 3 evőkanál. evőkanál növényi olaj;
- 1 csésze paradicsomlé (szósz);
- sót és a fűszereket ízlés.
Hogyan készítsük elő:
Mielőtt elkezdené oltani egy edénybe, előkészíti a hozzávalókat. Csirkemell, öblítse le és távolítsa el a bőr. Vágott egy éles késsel filé és vágja darabokra, ha szükséges, akkor evőpálcika. Édes paprika, öblítés és csíkokra vágjuk. Hagyma, héja és karaj, mint a bors. Sárgarépa tiszta és dörzsölje egy durva reszelő. Ha nem az én paradicsomlé vagy szósz, azt helyettesíteni lehet a megoldás a víz és a paradicsompüré.
Egy forró serpenyőben öntsünk a növényi olajat, tedd a zöldségeket és a csirke darabokat. Természetesen akkor pároljuk a csirke és a zöldségek, ha szükséges, külön-külön, majd össze a hozzávalókat. De nem sok a különbség, a csirke darabokat párolt zöldség puhább és impregnált ízű és aromás zöldség.
Pároljuk étel körülbelül 20-25 perc alatt egy rejtett fedelet. Ne felejtsük el, hogy időnként keverjük termék.
Ez idő alatt, a lé a zöldségeket elpárolgott, és sokkal kisebb méretű. Csirke darabok gyengéd és enyhén pirított és lédús.
Most is felszolgál sózzuk ízlés és évszak bármely fűszerek. Pour csirke zöldség paradicsomlé és keverjük.
Fedjük le az edényt fedővel, és főzzük 10-15 percig közepes lángon. Tender és ízletes étel csirkemell zöldségekkel és szósszal kész.
Ez lehet etetni bármilyen álláson, például főtt tészta.