Szobakerékpár otthoni típusok, hogyan válassza ki, működik
Szobakerékpár - ez a legnépszerűbb eszköz tartja a test alakja otthon. Lovaglás a gép eltér az utcán sétál, osztályok biztonságosan, függetlenül az időjárási körülményeket és a napszaktól.
Nem kell, hogy szüntesse a kerékpárt fel a lépcsőn, vagy félnek, hogy a baleset. A szimulátor segít megszabadulni a felesleges súly, erősíti az immunrendszert, erősíti a szívet és a légzőrendszert.
Típusú szobakerékpár otthoni
- Függőleges kerékpár. A szimulátor szimulálja a pálya kerékpár. A felhasználó garantálja a teljes edzés, mint után egy kört a standard járművet.
A fő jellemzője a gép, hogy a pedálok függőlegesen, amely lehetővé teszi, hogy a vonat a test izmait. Ez a legkeresettebb modellek a világon, ami nem foglal sok helyet, de ellenjavallt, akik sérült gerinc.
- Vízszintes szobakerékpár. Ez a fajta nagyon könnyű használni, mert lehet használni, akik egészségügyi problémák, beleértve a betegségek a mozgásszervi rendszer.
Mivel a vízszintes leszállás gyakorlatokat a szimulátor egy terhelt gerinc. A készülék használata ajánlott rehabilitáció során, hogy visszaállítsa az izmok a lábak és a tanulmány a szív- és légzési rendszer.
- Hordozható szobakerékpár. Az egység elengedhetetlen a gyakori utazások, mert könnyen szállítható. Alkalmas otthoni használatra, ha a szoba kicsi méretű.
A fő hátránya, hogy a futópad kevésbé hatékony, mint más modellek, mint a terhelés a láb izmait különbözőképpen oszlik.
- Hibrid kerékpár. A berendezés egy függőleges és egy vízszintes szobakerékpár. Beállításával az ülés osztályok fekvő vagy ülő. Ez az opció a legkevésbé népszerű, ezért nehezen.
- Belt. Ez egy egyszerű kerékpár. alkalmazása jellemzi a kellemetlenségért, fokozott zajszint, kompakt és megbízható. Olcsó ár szegmensben.
- Cipő. A berendezés áll egy párnát, és egy lendkerék, amely, ha ki vannak téve egymáshoz létre további terhelést edzés közben.
Szerint a jellemzőket szimulátor működik, mint egy bicikli a nyereség, amely alkalmas a szakmai foglalkozások.
- Mágneses szobakerékpár. Rendszer terhelés egy mágneses lemezen, amely közelében van elhelyezve, a fém lendkerék. Minél közelebb van a kerék a mágnesek, annál nehezebb a felhasználó forgatni a pedált.
A sportoló egymástól függetlenül módosítható a terhelés révén egy speciális eszköz, amely telepítve van a számítógépen. A szimulátor jellemző a hosszú élettartam, csendes, megfizethető ár és a könnyű használat.
- Elektromágneses. A berendezés további funkciókat, mint a szívritmus monitor és válogatott képzési programokat. A szimulátor csatlakoztatott multimédiás eszközök, így az út során nézni a kedvenc film vagy zenét hallgatni.
Az ár a kerékpárok is drágább, mint a hagyományos modellek, de ezek a sokoldalú és tartós.
- Hordozható. Ez egy szokatlan változata otthoni oktatók, mert ez áll a stand és a pedálok. Teljes edzés nem működik, akkor ajánlott használni, mint egy eszköz, hogy erősítse az izmok a karok és a lábak a sérülésektől.
- Ergométer. Összes otthoni meghajtó készülékek elektromágneses rendszer terhelés és a hajtás ennek kiigazítására.
Ez drága szimulátorok high-tech tartalom. Hála a számítógép be van állítva a kívánt szint terhelés, ami lehetővé teszi, hogy fenntartsák a legpontosabb során az egész edzést.
A működési elve és a design
Bike otthoni használatra egyszerű, ez szimulálja lovaglás az utcán. A legtöbb modell fel van szerelve egy fedélzeti számítógép, amely megmutatja a felhasználónak az ő sikerei, távolság, edzésidő, a pulzusszám és az elégetett kalóriákat.
Ha követi a dinamika a foglalkoztatás, hagyjuk, hogy a saját programok, hogy javítsák a korábbi eredményeket.
A mechanikus részét a szimulátor van osztva több típusú meghajtók: tehetetlenségi, mágneses és öv.
Az első módszer tekinthető a leginkább valósághű szimuláció kerékpározás. Ő népszerű a sportolók és dolgozik gátlása révén a lendkerék rögzítő párna.
Elérhető modell fel van szerelve szíjjal hajtott kerékpárok ha a pedálokat és a lendkerék függ az övet. A hátránya az ilyen meghajtó kell tekinteni azt a tényt, hogy egy idő után a labda helyett a kinyújtás miatt.
A készülék a mágneses meghajtás fut expozíciót, a felhasználó által vezérelhető, a lendkerék a permanens mágnes. Összehasonlítva a szíjhajtás, ilyen modellek hatékony és kényelmesen használható. Modern kerékpárok elhelyezésére elektromágneses fékrendszer.
Előnyök és hátrányok
Kondigépek az otthoni, szimulálva biciklizés, számos előnye van:
- kompakt készülék lehetővé teszi a könnyű, hogy azt a lakásban, de nem zavarja a kinézetét a szoba, és nem vesz el sok helyet;
- akkor a vonat a megfelelő időben, függetlenül az időjárási viszonyoktól;
- osztályok tartják kényelmes ruhát és kényelmes otthoni környezetben;
- Terhelési szint vezérli a felhasználó által
- osztály, hogy segítsen megszabadulni a felesleges súlyt és javítja az anyagcserét;
- A hazai edző csökkenti a terhelést a boka és a térd;
- A rendszeres edzés növeli az állóképességet, erősíti a légzési és keringési rendszer.
Szobakerékpár otthoni több hátránya van, mint egy nagy méretű, amely nem teszi lehetővé a készülék, hogy elrejtse a szekrénybe, és annak szükségességét, hogy gyakran változtatni a hevederek és párna, de ez vonatkozik a olcsóbb modellek;
Hogyan válasszuk ki a szobakerékpár otthoni
A készülék otthoni edzések meg kell választani nem csak megjelenésében, hanem a további lehetőségeket. Az első dolog, amit meg kell figyelni - a kényelem, hogy be van jelölve azonnal a boltban.
Amennyiben üljön rá a készülékre, és forgassa a pedál egy pár percig, A magasság beállítása után az ülés és a kormánykerék. Az egység ellenállónak kell lennie a vezetés közben nem volt ingadozás.
Megbízhatóság A tervezési függ a márka és a jó hírnevét. Azonnal ellenőrzött összes főbb részeit, csatlakozások épségét.
Részletes funkcionalitás függ a költség a termék, annál nagyobb az ár, annál több lehetőség a kerékpár. Van minta az érzékelő, ahol az érzékelő van elhelyezve a kapaszkodó, kopott a fülben vagy vezeték nélküli. Érzékelők segítségével figyelemmel kísérjék a pulzusszám edzés közben.
Javasoljuk, hogy a vezeték nélküli pulzus övek, hogy az intézkedés a pulzusszámot és ne tartsa lenyomva mozgás. A készüléket vásárolt a szaküzletekben, ahol az eladó megmondja a funkciók az egyes modellek és dokumentációt.
Ha kiválaszt egy egységet kell tudni, hogy milyen súlya van kialakítva, ez a paraméter a felhasználó számára fontos a súlya több mint 100 kilogramm. Egy kényelmes utazást fontos helyet típusát és a szerelés.
Az ára a hazai kerékpár függ a gyártó. Ez vonatkozik a megbízhatóság az egység, mert népszerű márkák előállítani a jó minőségű termék.
Ha vásárol egy terméket a kereslet a vállalatok lehetnek biztosak a hosszú élettartamú, és megfelel a vonatkozó jellemzőket.
Zavaró zaj, így a vásárláskor kell maradni szobakerékpár és a pedál görgetni, hogy megbizonyosodjon arról, hogy működik, minimális hangok.
A fő eleme a terhelésszimulátort - a lendkerék, amelyet be kell nehéz. Ez a komponens egy forgó lemez, amely ellenállást, amikor ki vannak téve a pedált.
A legtöbb modell fel van szerelve egy lendkerék tömegű hét kilogramm. Simaság munkája mutatja, hogy egy minőségi egységet, amely függ a transzmissziós szíj állítható feszültség.
Ha a készülék választott kizárólag kalóriák elégetése, és a fogyás, akkor kell figyelni, hogy a jelenléte speciális programok. A jelenlegi modellek rendelkeznek programokat az intenzív égő testzsír.
üzemzavarok
Kiküszöbölve olyan problémákkal, mint a nem görgetés pedálok típusától függ a szimulátor. Törés esetén az elektromágneses elem erősít magát nehéz. A maximum, ami lehet, hogy a felhasználó - az, hogy ellenőrizze a vezetékeket kapcsolatokat.
Néha elhagyja a vezetéket, ezért ajánlott forrasztani. A mechanikai eszközök leggyakrabban a probléma szakadt fék övet. A csere nem okoz nehézséget, ha a szalag illeszkedik a modell az egység.
Törés esetén a szimulátor, a hiánya vagy csökkenése a rakomány van jelölve garanciát is. Ha a garancia még érvényes, akkor nem tudja megoldani a problémát magát. Amikor megnyitja a helyzet, a szolgáltató központ nem ért egyet a hiba kijavítását.
Ha feszes tekerés, a kerékpár nyitottnak kell lennie, tiszta és jól kenni fő összetevője. A mágneses modellek ellenőrizte a kábel, ami beállítja az expozíciót a mágnesek a lendkereket.
kábel gyakran elakadt, és pedálozni nehéz vagy lehetetlen. Előfordul, hogy a probléma abban rejlik, hogy elfelejtette, hogy váltani az intenzitás a terhelés.
óvintézkedéseket
Eredmény elérése érdekében, akkor a rendszeres edzésre. Lehetetlen, hogy a test a kimerültség, szükséges, hogy fokozatosan növeli a terhelést. Az első ülésen egy szobakerékpár nem haladja meg a 20 percet, a következő két napon, az idejét növeli 10 percig.
Azok, akiknek problémái vannak a szív vagy más szerv kell, hogy konzultáljon egy táplálkozási aki elmondja a terhelési szintet. Csak a kijelölt képzési terv segít javítani egészségüket és szorítsa meg a szervezet károsítása nélkül a test.
Tartsa egyenesen a hátát, mert a szimulátor célja, hogy erősítse az izmok a test alsó és felső enyhíteni kell. A terhelés a pedál egyenletesen oszlik el a felületen és a lábát. Pedálozás közben ujjai növeli a görcsök és fájdalmak az izmok a lábak.
Ruházat foglalkoztatás nem korlátozhatja mozgását, a legjobb megoldás az lenne könnyű dolog. Képzési idő választható módjától függően a nap. Ez lehet reggel, délután vagy este.
Működés szobakerékpárok otthoni
- Az egység a képzési és elhelyezni a számára biztosított helyekre is. Fel van szerelve egy kemény sík felülettel, ahol az oldalak lehetnek extra helyet a 50 cm-es.
- Ártalmas a vonat a hibás készüléket. Ez szükséges, hogy rendszeresen ellenőrizze az összekötő elemek felületi szerkezetet.
- Meg kell idő, hogy módosítsa az elemeket a fedélzeti számítógép, így nem romlott, és nem károsíthatja a számítógépet.
- Szerelési szerint végezzük a problémák elkerülésére.
- Ha edzés során a felhasználó az állapota romlott, a tevékenység azonnal leáll.
- Ne hagyja abba hirtelen az út, ha elérte a megcélzott pulzusszám. Képzési végződik fokozatosan.
- Az ülés úgy van beállítva, hogy a felhasználó az alján a láb pont volt, félig behajlítva a térd vagy egyenes.
E szabályok betartása segít vásárláskor a teljes. Utasítás lehetővé teszi részletes venni összeszerelési és telepítési. Ez tartalmazza az elemek egy listáját és részei a szimulátor az ábrázolt formában.