Hogyan kell viselkedni a rendkívüli meleg
Az alapvető probléma az egyes ember a nyáron lesz egy fülledt meleg. Mentése a perzselő nap kombinálva a magas páratartalom gyakran túlmelegedhet a szervezetben. Nagyon nehéz ebben az időben, hogy a túlsúlyos emberek, kisgyermekek, a magas vérnyomás és a nyugdíjasok. Hogyan lehet védekezni a hő?
Kezdeni, hogy súlyosan korlátozza az idejét a nap. Jelentős mértékben érinti az időseket, különösen azok, akik további gyógyszereket, például: hormonok, bioaktív adalékanyagok vagy szulfonamidok gyógyszerek.
A hő fontos szerepet játszik, hogy fenntartsák a szükséges vízháztartás egyensúlyát. Szakértők azt javasolják, hogy a nap folyamán, hogy akár három liter folyadékot, egy ideális - a víz, citromlével vagy kuvasz. Egy édes vizet kell feltétlenül feladni, mert ezek az italok hozzájárulnak a megjelenése kellően magas vérnyomás. Mivel a megelőzés lehetséges megsértésének víz-só egyensúlyt orvosok tanácsot aktívan ivóvíz gazdag ásványi sókat és nyomelemeket. A jó egészség és az egészséges alvás az éjszaka, kívánatos, hogy igyon egy kis csésze húslevest borsmenta. Mint ilyen táptalaj volt pozitív hatása van a teljes szervezetre, erősíti a vérereket és az idegrendszer egészére.
Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, a szakértők tanácsot, hogy megszüntesse egészségtelen ételek és megy a növényi étrend lehetséges.
Ha megy sokáig a szabadban, meg kell élesíteni a kötelező tartalék hideg vízzel, napszemüveg és kalap. Hazatérése után a lehető leghamarabb, hogy egy hideg zuhany.
Hogy megvédje magát és családját a káros hatásai magas hőmérséklet élőhelyén kell beállítani, hogy biztosítsa az ablak árnyékolók, tónusú üveg, hogy a légkondicionáló, vagy szélsőséges esetben, a hagyományos elektromos ventilátor.
Az orvosok nagyon ajánlom nem fog visszaélni a hő napozás. Az optimális ideje a vétel előtt 11:00 és legkorábban 17.00.
Séta közben a gyerekek inkább egy árnyékos helyen, és rendszeresen nedvesítsük meg a kényes baba bőr nedves zsebkendőt.
Figyelemmel a gondozás és a fenti ajánlásokat, a nyári nap átalakul az Ön megbízható szövetségese létre egy jó hangulat és a jó egészség.
Hatalmas népszerűsége kapott interent áruház bőrönd. amelyek lehetővé teszik, nem hagyják otthon, megvásárol egy bőrönd elemzése után annak jellemzőit, különösen ügyelve az erejét a szerkezet és az anyag sűrűsége. Ezek a fő jellemzői által teljesítendő bőröndök, poggyász biztonság érdekében.