10 Ways, hogy távolítsa el a zsírt a has
módszerekkel Navigator
A legegyszerűbb módja, hogy távolítsa el a gyomrot, az állami és ami még fontosabb, az is nagyon hasznos az egészségre - igyon naponta legalább két liter sima vízzel. Minden nap meg kell kezdeni a pohár, vagy akár két langyos vízzel. Melegítsük elő a víz legyen annak érdekében, hogy lehetővé teszik, hogy könnyen emészthető, mosás egyszerre az egész emésztőrendszert, és megtisztítja azt a salak és készül futtatni az emésztési folyamatot. Annak érdekében, hogy a víz legnagyobb előnye a test, meg kell inni, előrehajolva szögben mintegy 45 fokkal kis kortyokban, egyszerre masszírozza a nyelőcső (a jógázni).
Természetesen nagyon fontos az egészség előre megtisztított, strukturálása a vizet, hogy maximálisan megközelítette a szerkezetét, hogy a szerkezet a test folyadékot. Erre a célra, akkor is lehetséges, hogy használjon csapvizet, korábban ragaszkodva azt üveg vagy zománcozott edények használata kovakő, sungit és kvarc. Egy másik módja, hogy strukturálja a vizet, és adja meg tulajdonságait vagy tavasszal olvadékvíz - fagyasztva a fagyasztóba, majd elolvad. Emlékeztetni kell arra, hogy az olvadék víz ne legyen a végén. Ha a maradék darab jég akkora, mint egy galamb tojása - meg kell fogni, és dobja. Ez az úgynevezett nehézvíz, amely tartalmazza az összes szennyező: .. nehézfémek sói, rákkeltő, káros mikroorganizmusok, stb Ezen kívül, a nap folyamán nem szabad elfelejteni, hogy vizet igyanak, amikor úgy érzi, az első jelei éhen. Általános szabály, hogy ez elég lesz ahhoz, hogy megfelel egy kis éhség, mivel gyakran a test egyszerűen szomjas, azt hitték minket a vágy, hogy valami ennivalót. Ez a taktika segít bennünket, hogy jelentősen csökkenti az elfogyasztott kalóriák egész nap, és emellett egyidejűleg nagymértékben segítik a szervezetet megbirkózni a kihívásokkal, hogy dobja a civilizáció. Ennek eredményeként, a fogyasztás napközben akár két liter gyógyvíz nemcsak eltávolítja a felesleges zsírt a has, hanem egyidejűleg állapotának javítása minden rendszerek és szervek, és ezért, hogy a szépség és az egészség.
Ha vásárol bármilyen étel nem túl lusta olvasni figyelmesen a címkét, hogy a boltban. Gyártó mindig jelzi a kalóriák számát foglalt 100 gramm termékben. Az emberek, akik az aktív kis mozgásszegény életmód, az idősek, szükség van egy csomó kevesebb kalóriát, mint teljesítő munkavállalók fizikai munkát és a fiatalok. Igaz, a gyerekek gyakran túlsúlyosak mértékben, mely jelzi a probléma bonyolultságát. Ezért válik karcsúbb, távolítsa el a zsírt a has és a többi testrész, amire szükség van egy felelős megközelítése a választott étel.
Ahhoz, hogy hatékonyan távolítja el hasi zsír csak meg kell, hogy megszüntesse a diéta az úgynevezett fast food, készétel és a cukros üdítők. A gyorsan - Fude tartalmaz nagy mennyiségű szénhidrátot, nehéz nehezen emészthető zsírok, amelyek letétbe helyett haszon a legproblematikusabb területeken a test. Továbbá, mint általában, annak érdekében, hogy növeljék a termékek eltarthatósági idejét annak érdekében, hogy elkerüljék a túlzott veszteséget a különböző termékek, mint hozzáadott tartósítószert emulgeátorokat és stabilizátort, és más kis testet hasznos anyag. Tekintettel arra, hogy a modern és az egyéb élelmiszerek által gyártott, az élelmiszeripar, hogy tartalmazza a fent felsorolt összetevők elég könnyen haladja meg a megengedett normák a biztonságos fogyasztás. Ezek a tényezők vezetnek a hiba az anyagcsere a szervezet. Lehetőség van, hogy csökkentse és édesipari termékek, amelyek sok pusztító transzzsírok, rákkeltő cukorpótlók, nem beszélve a színezékek, tartósítószerek és egyéb adalékanyagok. Ezért, hogy minimalizálják vagy teljesen megszünteti junk táplálékfelvételt, akkor elég gyorsan hozza a súlyát vissza a normális.
Kerülje diéta! A puszta említése a közelgő diéta hatására a szervezet, hogy egy állam a stressz. Miután több ezer éves emberi történelem, amikor az emberek már a szó szoros értelmében túlélni, elégedett nem egészen kiadós, és ami a legfontosabb, a rendszeres táplálkozás, kifejlesztett egy szervezet válasza, hogy hiányzik a kalória, és ami még fontosabb, nagy szünetek a táplálékfelvétel. Ha az étel nem jut a szervezetbe pa több mint hat órán át, az agy olyan jelet generál, „éhség”, és elkezd dolgozni a felhalmozási tartalékok. Ezért a felesleges zsírt, hogy úgy tűnik szó szerint ki a vizet.
Kezdje a napot reggeli torna. Még 15 perc nem túl nehéz bemelegítő gyakorlat segít felébreszteni, és felerősíti a szervezet anyagcsere-folyamatokat is, amelyek vezet zsírégetést. Előfizetés vásárlására fitness - központ, akkor ott kell foglalkozni szakképzett edző és nagy előnye, hogy a szervezetben. Különben is, most már kifejlesztett különböző fizikai gyakorlatok célja, hogy a szervezet egészére, és bizonyos problémák, és megszabadulni a zsírlerakódás a különböző testrészek.
Egyszerű módja, hogy távolítsa el hasi zsír japán módszer. Csak töltött 5-8 perc egy nap egy hónap a has lesz észrevehetően illik, továbbá megerősíti, és igazítsa a gerinc és a csontváz egészére.
Szükséged lesz egy törülközőt, éspedig oly módon, hogy akkor csavarja be egy tekercs az alábbi méretekben: hossza 40 cm, szélessége 10 cm Annak érdekében, hogy a kikapcsolódáshoz görgős törölköző kötszerek szalag ..
Ágy a tervezett padlószőnyeget testmozgás, üljön mellső lábát kinyújtva.
Feküdj a hátadra a zárt pre-ágyéki területen, csak a köldök alatti tekercs törölköző.
Legs tolerált orrú befelé távolságban körülbelül megegyezik a váll szélessége. Ebben az esetben a nagylábujj kell fogni, és a sarok kell hígítani, amennyire csak lehetséges.
Ugyanakkor kötjük a kis ujjai kéz és hagyja őket a feje mögött. Palm lefelé néznek.
Csak feküdjön le, így hét percig. Ha az első nehéz, el lehet kezdeni a két perc alatt, fokozatosan növelve az időtartam a gyakorlat.
Ez egyszerű művelet végül a helyreállítása helyes testtartás és csökkenti a hasát.
Mivel a váltás a csontok és az ízületek fordul elő, hogy az edzés alatt, akkor kell, hogy felébredjen óvatosan, anélkül, hogy a hirtelen mozdulatokat.
10. eljárás
Német módon eltávolítani hasa zsír 20 perc egy nap, hogy ne zaklassa egy fárasztó edzés az edzőteremben, és nem túl erőlködés fitness központ fogyni csak a párja kedvenc vidám zene. Ez a kapcsolat az öröm, hanem a jó hangulat is ad az egészség és a szép szám. Fogyni az egészségért!
Azt tanácsoljuk, hogy figyeljen