Megáll az agressziót! Hogyan lehet megtanulni, hogy ellenőrizzék a negatív energia
Mindannyiunknak gondolt természetét agressziót és dühöt, hogy a szabályozatlan áramlások elborít tudat a leginkább látszólag megfelelő helyzetekben. Megpróbálja érzékeljük a valóságot pozitív módon összeomlik, és a vihar az érzelmek elfoglalja a teljes teret és körülöttünk. Aztán csodálkozunk, ahol sokat tett rosszat körül, és miért nem tudunk csak kedvesebb egymásnak? Tény, hogy értékelje és elítélni valakit mindig könnyebb, mint jön a felismerés, a tulajdonosi és elkezdi változtatni a világot, annál jobb magaddal. De tanulni irányítani a negatív energia, vagy legalábbis megtalálja az erőt, hogy ne öntsön rá másokra?
Margarita Zavorotnaya. Ph.D. (Psyvita.ru)
Margarita Zavorotnaya. „Mindannyian örömmel kommunikálni az emberekkel gyógyítható, nyugodt, azt állítják, hogy az ötleteiket és beszélgetés a szemkontaktust, sugárzó önigazolás. „Mi modorú, magabiztos ember” - azt hiszem ugyanabban az időben.
Amikor a beszélgetés tartott emelt hangon, és a beszélgetőpartner szemébe izzad a gyűlölet, majd, sőt, szóval nem számít. A szavak jelentése elveszett a mélységben az érzelmek, és válik a vezető hang és gesztusok. Van egy érzés, az elutasítás a beszélgetőpartner, és néha magát. Gyakran magukat hibáztatják a rossz viselkedést, és provokálta a harag.
Kevesen tudják, de az agresszív viselkedés - a gyengeség jele, nem erő. Nature agresszív viselkedés jellegével kapcsolatos viselkedésének bizonytalan a személy, aki nagyon fél, hogy valaki bántani először. A félelem váltja ki az agresszor mutatja düh mások irányában, mielőtt emelje meg hanggá vagy hiszem az ő gyengeségeit. Egy ilyen védekező mechanizmus a pszichológiában az úgynevezett „vetítés mechanizmus”: először hozta a követelés előtt mutassa meg nekik, hogy hozzám. "
Hogyan kerüljük el a nyílt konfliktus agresszor?
Margarita Zavorotnaya. „Először is: lehet nyugodt. Ha a támadó úgy látja, hogy okozott neked egyfajta félelem vagy önbizalomhiány, ez annak a jele neki, akkor valamit félni - és ez a „helyes”.
Persze, nehéz, hogy nyugodjon meg, amikor igazságtalanul megsértődött. De ne feledd, az agresszor „megeszi” a negatív érzelmek, ők játszottak neki a szerepe „életadó elixír”.
A természet ezt a jelenséget rejlik a tudattalan keresést szeretet. Egy olyan ember számára a legrosszabb - közöny. Bármilyen érzelem jobb, mint a közöny. Például, ha egy gyermek, a gyermek volt a hiány a pozitív érzelmek, majd harcolt a megnyilvánulása a negatív érzelmek szüleiktől: ha csak figyelt rá. Felnőttkorban az ilyen emberek már kialakult krónikus agresszív viselkedés, ami egyre inkább a norma számukra.
Különben is, ez sokkal könnyebb „bumm öklével az asztalra” helyett hosszú megmagyarázni, és azt állítják, hogy állást foglal valamennyi kérdésben. Alapján tehát az agresszív viselkedés az oktatás hiánya, a figyelem hiánya a vélemények és mások érzéseit és a képtelenség kommunikálni. "
Agresszió és düh - érzelmek rejlő nők és férfiak egyaránt. Női engedje el a negatív energia formájában irritáció, sértések, könny és hisztizés, alkalmanként fordult fizikai beavatkozás. Férfiak, éppen ellenkezőleg, többek között a sikolyok, verte öklével a falnak, használt fizikai erő. A férfiak esetében az agresszió eszközként szolgál a cél elérése érdekében, és a nők - annak érdekében, hogy ő egyszerűen nem volt érzelmileg beteg.
Margarita Zavorotnaya. „A férfiak gyakran ne habozzon, hogy kifejezzék az agresszió és a nők nem. Kezdetben a hagyományos kultúra feladatainak nők meghatározott és világos: a medve és gyereket nevelni. Ezért a többség - a nők általában, hogy megvalósítsa a szerepét „őre a tűzhely és a béke a család.” Nem semmi a mi kultúránkban, így dicsérte: „a bölcsesség a nők”, ami azt jelenti, a helyes hozzáállás, hogy a férfi az agresszió és a dominancia viselkedését. A feladat alkotó emberek számára az élet, mint a priori nem előre meghatározott. Men keresve az igazi célja alá jelentős szorongást és a stresszt, és ennek következtében gyakran mutatnak agresszív viselkedést. Ezen túlmenően, a kultúra, a férfi agresszív viselkedés alakult meglehetősen toleráns hozzáállás.
Hogy vannak mondások, mint „ütés - egy szerető”, „Féltékeny - ez azt jelenti, a szeretet.”
Itt egy példa. Agresszív férfi viselkedése gyakran váltakozik a képességét, hogy meg szép és lenyűgöző érzékenység. Gyakran előfordul, hogy a sikeres női áldozatai éppen ilyen emberek. Elvégre ők szeretni és gondozás, valamint a „tudom, hogy mit akar”, „adok a világ” hangzik annyira szívesen. És valóban, az első alkalommal, miután találkozott a világ úgy tűnik, hogy kell hozni, mint egy ajándék, egy ember érzékelt, mint egy herceg, és ő kezdi érezni a legboldogabb a világon. Ugyanakkor illeszkedik a férfiak agresszív jöhet nélkül menetrend vagy akár ok nélkül, „úgy néz ki, szép - ez azt jelenti, hogy valaki. A siker a munkahelyen - így kap, amit kap, és én nem. " Általában, ha egy nő az első alkalommal látja „Prince” a düh, hogy sért ok nélkül, akár azonnal úgy dönt, hogy elhagyja őt, ő jön létre egy indoka kezdő író a bizonyos hibák viselkedését. Ezután agresszió támadás zajlik, és a „Prince” ismét lesz a legszelídebb és megértés a világon, esküszik, hogy ez soha nem fog megtörténni újra, és ő „nem tudom, mi ütött vele.” És így tovább a következő epizód, új ígéret és bűntudat. Néha csak a segítségével a szakember képes megváltoztatni ezt a helyzetet. "
Miért agressziót és dühöt téma napjainkban annyira sürgős?
Margarita Zavorotnaya. „Ma, még mielőtt az emberek kezdték észrevenni a nyugodt egy dühkitörések és az agresszió. Stressz - a termékeny talajt ezt. Bizonytalanság érzése az aggodalom és félelem, és így esetleg atipikus viselkedést. Hogyan lehet megbirkózni a belső nyugtalanság és elégedetlenség? Egy kaptafára nem létezik: valaki úgy dönt, sport, valakinek van egy álma, hogy valaki jó beszélgetésre és érdekes eseményeket. Mindenesetre, mindenki kiválaszthatja valami kellemes, és a gyógyulás az ő lelki egyensúlyát. Még ha választani maguknak a hangsúly a pozitív gondolatok, akkor a harag és az agresszió helyeken lesz kevesebb. "
Mindannyian szem előtt tartani, hogy függetlenül attól, hogy az ok, agresszió fajták agresszió. Tehát, ha túl sok az életünkben, akkor érdemes megfontolni, „És én mindent rendben?”.
