Lefogy helyesen - Tina Kandelaki „, amelyben csak a táplálkozási szakértők, nem voltam! "
„Szerencsés volt ő megszületett!” - sokan azt gondolják, nézi Tina. És ez nem „szerencsés”, nem ő született, mint ezt. Csak egyszer akartam lenni vékony - és megcsináltam.
Rendezzük egy interjú Tina rendkívül nehéz. Hívom - ez Milánóban. Hívom vissza három napon belül - Monacóban. Egy héttel később, válaszul Hallom: „Nem tudom megmondani, én Szocsiban.” El kellett menni a reptérre, és fogja meg a járatok között ...
KGS, állj!
- A szigorú diéta, böjt nap - mindez szükséges méltó akaraterő. Hogyan dolgozott ki?
- A szigorú diéta, böjt nap - mindez szükséges méltó akaraterő. Hogyan dolgozott ki? Csak azt kell eldönteni, egyszer és mindenkorra: vagy - vagy. Korlátozások az élelmiszer - most nekem az utat a lény, és semmi mást. Hozok létre egy kép egy erős lány, aki bátran kísérletezik a ruhákat. És minden jót és divatos ruhákat - aki nem akar megbántani, de igaz - kis méret ... de nem szükségszerűen kell sovány. Vegyük például, Scarlett Johansson - ő Pupsik, de lehetetlen nem észrevenni, hogy a teste rugalmas, mint egy jó színésznő hajtva. Úgy értem, ha nem sovány, a teljességet nem lehet túlzott mértékű, és a bőr - megereszkedett. Tudod, még a halála előtt a macska tud ugrani és elkapni egy egér. Mi ugrás évesen már nem tudja, de a 70 rugalmas marad és műkorcsolyázó, ha táplált és folyamatosan részt vesz a jól. Megöli a Római Birodalom? Tól falánkság és túlzásokat. Ha él a „jobb ma nyugodt, füst, ital és jó énekelni, mint én magam valami tagadni”, akkor semmi sem várják, hogy jól néz ki az élet. Egyértelmű, hogy a kérdések az aktivitás és teljesítmény mindenkinek megvan a saját szempontjából, hanem hogy szép és karcsú, hidd el, sokkal meredekebb. Kevés az én társaik ki lenne az ő 32 volt, mint én. Azt is élvezik néztem magam a tükörben reggel, és nem kell szégyenkeznie, hogy hagyja el a házat smink nélkül. Ez azért van, mert az én szám, arcszín és a bőr tökéletes.
- Tina, te egy ember a nyilvánosság előtt, és ha gyakran találkozni valakivel egy kávézóban, étkezésért éttermek. Van például a nap tervezett - mentesítést. Mi lesz akkor?
- Semmit. Leülök, és idd meg a teát. Ha valaki megcsókolja, akkor nem fogja csókolni is, ugye? Találnak ürügyet nagyon egyszerű: a szabadság, a prezentáció, a születésnapokat. Ezért ismétlem: el kell dönteni, egyszer és mindenkorra, hogy mi a fontosabb - ízletes és zsíros kezeli vagy kiváló alakja. Azt iskolázott magam, hogy én viselnek 40-42-én a méret a ruhát. Nem eszem sós és borsos - és általában nem szeretik étterem étel.
- És a natív grúz étel? Tele van a finom és egészséges ételek, zöldségek, fűszernövények ...
- A konyhában van minden hasznos és káros élelmiszerek. Vegetáriánus vagyok.
- Annyi korlátozások az élelmiszer - az isten szerelmére! Otthon, hogyan kell enni önállóan?
- Igen. Gyermekek enni, és én - nem. Mindegy ... Ha szeretsz enni, akkor jobb lenne beszélni a férjemmel. Ő csak meg, milyen bármi nem tagadja.
Kis örömök kecses TINA
- Ahhoz, hogy a tulajdonos egy ilyen alak, mint te, a diéta elég?
- Nem, még mindig szükség van, hogy sportolni. Az izmok és a bőr elveszti tónusát gyorsan, különösen akkor, ha erősen elvékonyodik. Egy nő felemeli a kezét -, és azonnal látni mindent. Még a 20 éves voltam, egy ilyen „petyhüdt” karóra ... Régen bámulni szép magazinok, istenien hajtogatott lányok egy rugalmas test, hosszú lábak és gyönyörű mellek. Isten nem adott nekem ilyen adatok kezdetben, de ő adta a kitartás. És csodákat!
- Azonban, akkor vállalja, hogy foglalkoznak velük, akkor nem csak az a kitartás, hanem időt, pénzt ...
- Pénz - utoljára. Elkezdtem kocogni reggel, nyomja otthon, vásárolt szalag aerobic és dolgozott rajtuk - mindez megér egy fillért sem. Ehelyett kolbászt vásárolt zöld tea és gyömbér gyökér - ugyanazt a pénzt, de az eredmény a többi. Éhen, mint egyszer egy héten, akkor nem ingyen ... Persze, élünk a nehéz időkben. A modern társadalomban az őrült vágy az önmegvalósítás, siker tart sok erőt és bármely meghibásodást azonnal rontja az egész hangulatot. Valami elromlott - és itt már kezdenek „jam” probléma. Mint mondtam, egy hűtőszekrény, amely mindig kéznél van, jobb, mint bármelyik férje és megbízható szerető. De nyissa fel és enni szívből - a legegyszerűbb módja, és a legkárosabb. Nem vagyok egy modell, a lábam nem nőnek a füle, de a figura által csodált sok. És mindezek után, tettem magam! Természetesen nem egyszerre (ez elvitt körülbelül öt év), de ma már ugyanaz, amelyre törekedni kell! Valaki azt mondja: „Itt van a gyermekek veje ül, és nincs dada, így a sport nem pontosan az időt, hogy megtalálja.” Végezze el minket az életben a saját „de”. És minél nagyobb a sáv, annál nehezebb járni a célját. De az úton járás, és ha egy nap csatlakozzanak az út a harmónia, van minden: a pénz és a kedvező körülményeket.
- Ön mérlegelni minden nap, és úgy tesznek, mintha súlyt a szeme?
- Plusz vagy mínusz 5 kg „séta” Mindig is szerettem. Persze, én pedig elég stabil: annak mértéke az étkezési know, sportolni rendszeresen - de néha megengedem magamnak túl sok. És akkor, az első, növekszik a gyomra és a derék eltűnik. És másodszor, lekerekített csípő és vissza arcán. Annak érdekében, hogy ezt az értesítést, hogy nekem feltétlenül felkelni a mérleg.
- És mi, sajnálom, akkor fordulhat elő ilyen változásokat alakja?
- édes. Nem tagadom magad kis örömök - néha lakomlyus csokoládé és fagylalt, de tudom, hogy meg kell fizetni az öröm. Ezért, ha például enni jégkrémet ma, holnap fogok ülni a diéta.
REFLECTION irritáció nélkül
- A legtöbb orosz csillag rendszeresen látható a táplálkozási, és az eredmények, mint mondják, az nyilvánvaló. Még soha nem konzultált a szakember?
- Bizonyos táplálkozási csak nem voltam! És a hírhedt királynő Marguerite, az úton is. Ennek eredményeként, akkor hozta saját képlet kiváló alak - a diéta, sport, SPA-kezelés és masszázs. Ismerve a jellemzői a szerkezete változik ezeket a szabályokat az egyik vagy másik irányba. A legtöbb diéta, több kezelést vagy több sportágban.
- Tina, van egy másik módja annak, hogy lefogy -, hogy különleges tabletták és étrend-kiegészítők. Ők még mindig nagyon népszerű. Ön tapasztalt őket magad?
- Nem De én nem hibáztatom, aki ezen a módon, hogy lefogy.
- Mi van a plasztikai sebészet? Sokan azt hiszik, „Miért rászánni magukat, hogy a kimerültség az edzőteremben, ha megy a sebész és a” megrendelt „a karcsú derék és a tökéletes mell?”
- Ahogy én közeli barátja, az egyik legjobb plasztikai sebészek Eugene Laputin műanyag kell igénybe csak akkor, ha az orvosi indikációk. Én ezen a véleményen. 50 év után is meg lehet oldani zsírleszívás, emelő, stb, és mielőtt tele, mint bármely más műtét.
- Most kérem, mint újságíró. Society igazán „megy” az egészséges életmód, vagy amíg ez csak a sok a csillagok?
- Sokan már létrehozott javítani az életminőséget. Még mindig nem megy Courchevel, de tartózkodik Törökországban. Ezek az emberek azt akarják, hogy lépjenek előre, hogy elérjék a maximális siker, és megértik, hogy annak érdekében, hogy ugyanezen siker érdekében egy sor sajátos tulajdonságait.
Például, egy nő kell egy szakma. A lehetőség, hogy megmutassuk az ember, hogy ő nem egy szekrény, hogy ő vásárolt, egyszer és most kell maguknál Az apartman lakás, amíg az utolsó napig, és az a személy. Jó alak ... Mert végül bármi sorsunk volt, még akkor is nagyon boldog, és hogy mi lett - egy háziasszony vagy egy filmsztár, menjen a tükörhöz, és irritáció nélkül látni tükröződik - megéri.
A fő előnye a rendszer - a hiánya korlátozások és az egyszerűség. Könnyedén fogyni fogyókúra nélkül, anélkül, hogy akár a kedvenc ételek. A teljes körű tájékoztatást a rendszer elegendő, hogy csatlakozzon a klub „lefogy helyesen.”