Hogyan vonat egyetemi futball
szerkesztés lépései
Tudd milyen pozícióban szeretne játszani. Minden helyzet megköveteli a különböző szintű készség és erő. Az alábbiakban néhány pontot kell tudni a népszerű pozíciókat.- QB. A hátvéd kell egy nagyon erős kézzel, akkor képesnek kell lennie arra, hogy futtatni (do legalább egy jó lépés), és kap egy ütést. Akkor a vonat mindezt segítségével súlyemelés és az edzés bérletek (kézi erő), futás lépcsőn, vagy rövid versenyek (sebesség) és a gyakorlatok, hogy erősítse a láda (a képessége, hogy ütések).
- Hafbeki. Hafbekam kell támaszkodni sokat. Sebesség, mozgékonyság, fut a labda, éberség és a tudat, hogy ebben a helyzetben a játékosok gyakran megáll. Ezek a kulcsfontosságú pontokat segít fejleszteni a közös foglalkozások, mint a futás, manőverezés akadályok között, és a játék ellen barátok.
- Széles vevők. Elkapógárdája szüksége a sebesség, mozgékonyság és képes elkapni a labdát, és ellenáll a stop. Fejleszteni az erőt, hogy segítsen a közös gyakorlatok, mint a pull-up, vagy a súlyemelés. Az a képesség, hogy elkapja a labdát - ez a készség, hogy lehet fejleszteni önállóan vagy egy csoport (a legjobb a csoportban).
- Falán. Defenders, különösen laynmeny legyen izmos és nagy. Laynmenov sok rámenős, és különben is, azokat gyakran megáll-szám. Legyen egy nagy, izmos könnyen.
- Kickers és párducok. Fontos láb erejét. Néha leüt, de nem gyakran. Minden, ami szükséges -, hogy nem él a lábak és a munka le az ütéseket.
- Csatárok laynmeny. Kell jelentős láb erejét. Ha letilt valakit, akkor jár agresszíven nemcsak a kezét: amellett, hogy ezt meg kell szaladnia kell laynmena-védő és tolja vissza. Meg kell lennie a nagy és hogy képes mozgatni a súlyt. Az izmok - egy nagy plusz. Annak érdekében, hogy sikeresen blokkolni akkor is képesnek kell lenniük, hogy gyorsan mozgatni a lábát.
Intenzív képzés minden nap. Ha azt szeretnénk, hogy jó és képzett játékos, akkor kell, hogy kitűnjön felett versenyt. Csak néhány ember tud játszani ebben a helyzetben, és csak egyikük lehet az új. Ha azt szeretné, hogy van, akkor a legjobb a csoportban.
Intenzíven edzeni. de tartson szünetet. Edzés túl kemény tud bántani, és a lehetőség, hogy megtörje a csapat. Dolgozz keményen, de ismeri a határokat.
Csatlakozz a csoport vagy szervezet, érezni, mit kell játszani a csapatban. Ezen felül, akkor megadja a tapasztalat és az érzés, a játék helyzetet.
Figyelj oda, hogy mi az edző mond. Hiszed vagy sem, de a labdarúgás magában foglalja a sok stratégia. Ez nem csak fut stroke eldobjuk egymást. Ha nem tudod, hogy a végén a kezdeti időszakban a játék az amerikai futball, hogy egy „kettős fordított Con 24,” hogy a sport nem az Ön számára.
Nézze meg a mérkőzések és a visszajátszást a tévében. Figyeljük meg, hogy a line up, és labdázni játékos a helyzetben. Ügyeljen arra, hogy mit kell csinálni, hanem keresse trükköket, amelyek segítségével.
És végül, félelem nélkül. Menj magabiztosan a mintában. Bizalmat meg kell játszani.
szerkesztés tippek
- A kemény munka vezet a sikerhez. Soha kivenni, a visszatérő abszolútnak kell lennie.
- Továbbá ne felejtsük el, hogy a vonat a sprint, kezdve a helyzetben, amiben általában állni, mert ez segít, hogy gyorsan elszakadni a vonalat.
- A vonat még a holtszezonban. Ha nem megy a pályán, végezze legalább néhány a gyakorlatokat, hogy te az év folyamán. Ez támogatni fogja Önt alakja után is a szezon végén.
- Mindig tartsa be az alsó kosarat. Ez vonatkozik minden helyzetben. Az a tény, hogy a játékosok az alacsony rácsra nyerni - a fizika törvénye. Ne feledje, egy rövid mondatot, hogy emlékeztetni fogja erre: „menj alacsony, a tetején - a halál.”
- Ugrókötél. Ez segít növelni a sebességet a reakció és a lábak.
- Egy héttel a szezon kezdete, hogy menjen el, és fut át másfél-három kilométert naponta. Növeli az állóképességet, és felkészülni a szezonra.
- Ha egy kicker, vagy Panther, a gyakorlat azt legalább egy pozícióban. A legtöbb iskolában az edzők, hogy ezeket a játékosokat két vagy több helyzetben.
szerkesztés figyelmeztetések
- Sem edző nem szeretik a túl merész és nagyképű játékosok. A focipálya nem valaki, aki jobb, mint bármelyik játékos. A „parancs” nem választották egyszerűen ez: nem lehet játszani magukat. Semmilyen körülmények között nem utánozni Terrell Owens. Nem lesz bérbe a pályán.
- Ne vigyük túlzásba a gyakorlat vagy a testmozgás, különben nem fog okozni kárt.
- Ha nem tudja rögtön az első alkalommal, nem mutatják a haragját. Vannak rossz játékosok, az edzők a probléma.