Hogyan húzza a bőrt után fogyás otthon, thewomensday

Megszabadulni a laza bőr otthon

Megereszkedett bőr az egyik probléma, hogy sok arca, amikor a fogyás ...
Először is, szeretnék gratulálni a megvalósításához fogyás! Legyen mindig motivált és egészséges, és továbbra is nyomon követi az alakját!

Laza bőr gyakran társul a gyors fogyás. Gyors fogyás végre kezd hatással van a testre. Ennek egyik következménye a petyhüdt, megereszkedett bőr, különösen a comb és a has. Nézzük meg, hogy miért történik ez, és hogyan húzza meg a bőrt otthon.

Miért történik ez?

Skin nyúlik elhelyezésére a túlsúly. Miután a tömeg felszabadul, és különösen akkor, ha gyorsan történik, a bőr nem kap lehetőséget, hogy utolérjék hatékonyan.

Egyéb tényezők, amelyek befolyásolják a hangot a bőr - ez a kor, az alultápláltság, kiszáradás, túlzott expozíció a nap, a dohányzás. Foltos bőr - nem csak kényelmetlen és csúnya, de ez is egy állandó emlékeztető, hogy milyen jó voltál korábban, ami negatív hatással volt az önbecsülés.

Hogyan húzza a bőrt után fogyás, így viselni a ruhát, amit akar, majd távolítsa el anélkül, hogy kínos? Sok különböző dolgot lehet csinálni minden nap, hogy megszabaduljon a zsíros bőr, itt van néhány a legjobb tippek:

az alapkőzet

Néhány bőrfeszesítő előfordulhatnak természetesen, főleg, ha segíthet ezt a folyamatot követi ezeket az irányelveket:

Továbbra is gyakorlat, megy rendszeresen sétálni.
Igyál sok vizet - legalább 8-10 pohár naponta.
Vigyázz a hatalomért. fogyasztanak alapvető tápanyagok, kerülje a zsíros ételeket, gyorsétterem.
Tartani a stressz minimális.
Kap sok pihenés ... hallgatni a szervezetben.

Ezek a közös eszközöket, amelyek annyira könnyű elfelejteni - elsősorban azért, mert a hektikus menetrend, hogy sokan vezetnek. Mindazonáltal ezek nagyon fontosak, mivel ezek befolyásolják a bőr, a legnagyobb szerv a testünkben. Egy extra erőfeszítést, hogy megbizonyosodjon arról, hogy kövesse az alapvető szabályokat, hogy megszabaduljon a zsíros bőr, és elősegíti a szervezet saját természetes gyógyító.

vissza a tempót

Mivel a probléma a zsíros bőr okozta túl gyors fogyás, a legjobb tanács az, hogy megpróbálja fogyni tartósan és alacsony ütemben. Kövesse a speciális diéta és a testmozgás, amely nem csak segít a fogyásban, hanem az izom. Válassza valamint gyakorlatok, amelyek segítenek a sejteknek, hogy nyúlik, és pihenjen, és így segítik őket, hogy újra formába (pilates, jóga, yogalates, callanetics).

Ital belül

Ha az ételeket és snack áll junk food (akkor is, ha enni kisebb mennyiségben, mint korábban), akkor nem valószínű, hogy táplálják a bőrt megfelelően ...

• Fehérje - fontos tényező, amely felelős a bőr rugalmasságát. Tehát többet eszik tartalmazó élelmiszerek magas minőségű fehérje - több tejtermékek, mint például a túró, tofu, növények, mint például a bab és a magok, és a hús, beleértve a hal és csirke.

• Annak érdekében, hogy maximalizálja fehérje felszívódás enni 20 gramm ezekből a forrásokból, 30 percen belül az edzés után.

Gondoskodás a bőr

Kerülje a vegyszereket a segítségével testápolás

Szulfátok használják számos ügynökök szappanok, samponok, tusfürdők. Ez előnyös a gyártók, mert olcsó mosószerek, és hozzon létre egy csomó puha hab, de ez nem előnyös az egészségre és rugalmasságát a bőr. Szulfátok túl száraz és irritálja a bőrt, megfosztva azt a létfontosságú nedvességet, ami miatt kevésbé rugalmas. Ügyeljen arra, hogy a minősége a test smink, amit választani. A legjobb, ha a természetes úton, ha azt szeretnénk, hogy megszabaduljon a megereszkedett bőrt.

Használjon egy kemény szivacs és egy jó testradír legalább heti 2-3 alkalommal a zuhany, hogy segítsen helyreállítani a bőr tónusát. Egy testradír segít eltávolítani az elhalt bőrt és a bőr gyorsabb felépülést. Szivacs szivacs kiváló eszköz a cellulit elleni harc és a megereszkedett bőrt, ők is segítenek eltávolítani az elhalt bőrt és finoman, nagyon finoman. Vegyük észre azt is lemossa tengeri sóval.

párásítás

Az egyik első dolog, amit tehetünk, hogy segít a test megbirkózni a megereszkedett bőrt - hidratálja a bőrt minden nap. Egy hidratáló tesz ki 70 százaléka a nedvesség a szervezetben, és segít fenntartani a rugalmasságát, ha fogyni. Egy hidratáló, lefekvés előtt este, miután egy zuhanyzóval vagy káddal, valóban segít, hogy húzza meg a bőr laza, és reggel lesz tűnik rugalmasabb lesz. Válassza természetes termékek, amelyek hidratálják a bőrt. vagy krémek növényi összetevőket, amelyek segítenek hidratálják és növelik a kollagén és elasztin a bőr. Ezek egy része - az aloe vera. élesztőkivonat, olívaolaj, shea vaj, az E-vitamin, C-vitamin, és vitamin

Fókuszban erősítő edzés

Ne aggódj, hogy ha dolgozni tömeg, nehézkessé válhat, mint a férfiak! Női testépítők keményen dolgozik évek óta, hogy néz ki ezen a módon. Legtöbbjük szteroidokat a szivattyú fel, mert a nők nem elég tesztoszteron izomnövekedésnek, mint a férfiak. Tehát ne aggódj, ezzel erősítő edzés, akkor nem fog nagyobb / kövérebb.

Miután a felesleges zsírt elmúlik, a bőr üres és szabad. Segít a szervezet, hogy az izomépítés. kitölteni ezt a helyet, és megszabadulni a zsíros bőr. A bőr ragaszkodni fog az izom, és nem lóg be. Melyik vezet a alakformálás.

Add jóga be a menetrend

Jóga csodákra képes. Nem hiszel nekem? Nézze meg, hogyan néz ki Shea Vaughn évesen 70, köszönhetően a rendszeres jóga órák:

A jóga segít, hogy összehangolja a testet és a lelket, hogy rugalmasabbak legyenek, hogy lefogy, vagy fenntartani a jelenlegi egészséges testsúlyt, és segít húzza a megereszkedett bőrt után fogyás, és visszanyeri rugalmasságát. A jóga az egyik legjobb módszer, de el fog tartani egy ideig, mielőtt visszavonul eredményeket. Vannak különböző ászanák, hogy segítsen helyreállítani hang az egész testet. Hasa zsír is éget. Légy türelemmel, ha jóga.

KÖVETKEZTETÉSKÉNT

Ne hagyja, hogy a félelem a megereszkedett bőr, megereszkedett has vagy rokkant kézzel megállítani, vagy nem is kezdenek foglalkozni túlsúlyos. Ne add fel, harcolni a szépség és az egészség. Ha a bőr megereszkedett után fogyás, akkor lehet korrigálni. Csak adj időt magadnak, és kövesse az alábbi tippeket, és akkor biztos, hogy kezelni.

Kapcsolódó cikkek

előző ◈ a következő