Diet Alyssa Milano - menük, vélemények
Érvek és ellenérvek a diéta Alyssa Milano
Tekintettel arra, hogy Alisa Milano diéta nem hordozza a húskészítmények, a munka az emésztőrendszer jobb és a kialakulásának esélyét a rák és a szív- és érrendszeri betegségek nullára csökken. Sokan ismerik a statisztikát, hogy a vegetáriánusok azok többsége nem szenvednek az elhízás.
De nincsenek előnyei hátrányai nélkül, így meg kell figyelni, hogy a negatívumok. Mindenki tudja, hogy a húsipari termékek kínálat a test fehérjéket, melyek tartalmazzák az összes esszenciális aminosavat, de növényi élelmiszer százalékában fehérje nagyon sokkal rosszabb, állati élelmiszerekben. Emellett hívei vegetarianizmus gyakran megfigyelhető hiánya cink, szelén és vas.
Változatok diéta Alyssa Milano
Az első változat a diéta Alyssa Milano.
Az időtartam Ennek a változatnak az étrend csak hat nap, de még ez is elég ahhoz, hogy dobja a három extra kiló.
- A reggeli: 150 ml joghurt, narancs, banán, és a víz egy kanállal méz
- Ebédre: 400 ml leves, zöldség és egy kis kukorica kenyér
- A vacsora: sült padlizsán
- A reggeli: fél grapefruit, egy kicsit a növényi olaj kiőrlésű kenyeret és 150 ml joghurt
- Ebédre: sült burgonya mogyoróvaj kis mennyiségben és saláta
- Vacsorára: a saláta és a chili szósz babbal
- A reggeli: zabpehely az alacsony zsírtartalmú tej mazsolával és gyümölcs szelet
- Ebédre: főzelékek, akkor is pizza
- Vacsorára: zöldségek, sült a kemencében
- A reggeli: 150 ml joghurt, banán, és narancssárga pohár vizet egy kanállal gáz nélkül méz
- Ebédre: egy egyszerű szendvics, és gomba, sült olívaolaj
- Vacsorára: saláta káposzta, fűszerezett lencse
- Reggelire: grapefruit fél és egy adag bab paradicsomos mártással rozskenyér
- Ebédre: főtt rizs diófélék és gyümölcsök
- Vacsorára: párolt zöldségek gombával
- A reggeli: zabpehely tejben mazsolával és gyümölcsdarabokkal
- Ebédre: leves lencse és egy szelet kenyér
- Vacsorára: saláta leveles zöldségek, főtt tészta
A második változat a diéta Alyssa Milano
Diet Alyssa Milano a második variáció egy hétig tart, és alapul váltakozása gyümölcs és zöldség nap, de a diéta és kezdődik és végződik a növényi nap
Növényi étrend nap
- Reggeli: sült paradicsom, egy pohár paradicsomlé és egy pohár tea citrommal
- Ebéd: saláta uborka, zöld és egy csésze kávé
- Vacsora: párolt zöldség, egy pohár tea citrommal
Diet gyümölcs nap:
- Reggeli: gyümölcssaláta és egy csésze kávé
- Ebéd és vacsora: mint gyümölcssaláta és fél dinnye
Alyssa Milano étrend nevezhető kellően merev módszer fogyás, így használhatja ezt a módszert csak azoknak, akik nem rendelkeznek komoly egészségügyi problémákat.