Alyssa Milano diéta - a diéta hírességek
Alyssa Milano a legvonzóbb hollywoodi támogatója vegetáriánus sposobapitaniya. így a diéta menü teljes egészében az elvek vegetarianizmus. Előnyei vegetarianizmus tiszta, teljes elutasítása felvételét állati hús az étrendben vezet javítása víztestek az élet. Vegetarianizmus csökkenti a betegség, beleértve az ischaemiás szívbetegséget, az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás.
Sam absztinencia hús vezet telítettsége a szervezetet vitaminokkal.
De másfelől, fogyás Alyssa Milano rendszernek megvannak a negatív megnyilvánulásai. Így a diéta, így húskészítmények, egy személy megfosztja magát nagyon értékes összetevőket, azaz fehérje, bizonyos vitaminok, telítetlen zsírsavak.
Prodolzhitelnostpervogo lehetőségek Alyssa Milano fogyókúra rendszer hat nap. Ebben az időszakban, akkor megszabadulni legfeljebb három kilogramm túlsúly.
Becsült diétás menü Alyssa Milano.
- 150 gramm joghurtot;
- gyümölcssaláta egy banán és narancs hozzáadunk egy teáskanál mézet.
- 400 ml növényi leves, burgonyapüré;
- egy szelet rozs kenyér.
- adag sült padlizsán sárgaréz burkolat.
- fél grapefruit gyümölcs;
- Egy kis darab kukorica kenyeret, elterjedt egy vékony réteg vaj;
- egy főtt tojás;
- 150 gramm joghurt.
- burgonya sült a kemencében azzal a kiegészítéssel, a földimogyoró-olaj;
- adag friss zöldség saláta hozzáadásával olívaolaj.
- része saláta uborka, paprika azzal a kiegészítéssel, citromlé és egy evőkanál olívaolaj;
- szolgálja a bab, fűszerezve egy kis szósz „Chili”.
- szolgáló gabona hozzáadásával lefölözött tej, bogyós gyümölcsök és egy evőkanál lenmag.
- egy kis darab pizza zöldségekkel;
- egy pohár paradicsomlé.
- rakott különböző zöldségek az ízlése.
- 150 gramm joghurtot;
- gyümölcssaláta egy banán és narancs hozzáadunk egy teáskanál mézet.
- kis szendvics sajttal és a szelet rozskenyér;
- gomba, pirított olívaolajban.
- piros lencse része egy kis mennyiségű, nem-akut ízesítők;
- Friss saláta káposzta.
- szolgáló bab paradicsomszósz;
- Egy kis darab rozskenyér, elterjedt egy vékony réteg vaj;
- fél grapefruit gyümölcs.
- egy részét rizs hozzáadásával egy maroknyi dió és friss gyümölcs darabok.
- adag párolt zöldség gombával.
- szolgáló gabona hozzáadásával lefölözött tej, gyümölcsöt és bogyókat.
- adag levest vörös lencse;
- Egy kis darab lepényt.
- része tészta hozzáadásával párolt zöldség, reszelt sajttal.
A második változat a diétás menü Alyssa Milano.
Az időtartam a második kiviteli alak fogyókúrás rendszer Alice Milano egy héten. A több elveszett kilogramm ugyanaz, mint az első változata a diéta. A fő elv a második kiviteli alakja az étrend egy változó váltakozó gyümölcs és zöldség napig. Rajt és a cél a fogyókúra is ajánlott, zöldség vagy gyümölcs napon.
A reggeli, miközben megfelel a növényi nappal be kell mutatnia egy menü:
- Négy sült paradicsom;
- 200 gramm növényi lé;
- Egy csésze zöld tea hozzáadásával egy szelet citrommal.
- adag friss saláta uborka hozzáadásával olívaolaj;
- Egy kis csésze cukrozatlan természetes kávé egy szelet citromot.
- adag főtt vagy párolt zöldségek;
- Egy csésze tea, egy szelet citrommal.
- adag gyümölcssalátát;
- Egy csésze természetes cukrozatlan kávé egy szelet citromot.
- adag friss gyümölcs saláta;
- fele egy kis érett dinnye.
- fél grapefruit gyümölcs;
- adag friss gyümölcs saláta.
Teljes ideje alatt Alisa Milano diéta a szervezet stradatot hiánya cink, vas, B-vitamin, szelén. A korlátozás vagy megszüntetése tejtermék és tojás vezethet és kis mennyiségű fehérjét és kalciumot. Ezért ahhoz, hogy megszüntesse az ilyen negatív jelenségek, amennyire csak lehetséges tartalmaznia kell az étrendben termékek, mint a szárított sárgabarack, dió, teljes kiőrlésű kenyér, őszibarack, mindenféle bab.
A kalcium hiánya a szervezetben is sikeresen töltse ha minden nap enni élelmiszerek, mint a mandula, bab, füge, kelkáposzta, petrezselyem, spenót, sajt „tofu”.
Ugyanakkor tiszteletben saját fejlesztésű vegetáriánus étrend, Alyssa Milano szeret aktívan vegyenek részt a lovaglás. Ezek a rendszeres foglalkoztatás javítja a hangulatot, növeli a vitalitást a szervezet, szivattyúk akár a láb izmait, és javítja a testtartást. Személyi edző Alyssa Milano azt tanácsolja minden ugyanabban az időben segítségével a különböző diéták, hogy vegyenek részt lovaglás a lovardában.
Mint a 0