Csirke a bankot zöldségeket a sütőben, a recept egy fotót
Csirke főtt a saját levében - meglepően finom és jellegzetes, nagyon szelíd, dietichnoe szempontjából kalóriatartalmú étel. Miután az összes, a módszer a főzés hús nagyon szokatlan, és azt sugallja, pörkölési folyamat. Mindössze annyit kell főzni, hogy feküdt a száraz, tiszta, üvegedénybe Szárított előkészített hús, apróra vágott zöldségek és fűszerek. Ezután lezárjuk az üveget fóliával és főzzük ízletes ételeket a sütőben.
Csirke a bankot zöldségeket a sütőben, a recept egy fotó, lásd alább kiderül, nagyon érzékeny, ízletes és lédús, és az eltöltött idő előkészítő munka minimális, így ez a módszer is alkalmazható, előállítására házi vacsorát. Azt is szeretnénk felhívni a figyelmet, hogy a recept egy fotó barbecue a bankban a sütőben.
Ha azt szeretnénk, hogy győződjön meg az étel még alacsony kalóriatartalmú, lehetséges, hogy húzza a hús -, akkor a húst lehet biztonságosan Gyere bébi (fűszerek nélkül).
A húst kapjuk ezt a finom, és mert a bank meghatározott zöldségek - sárgarépa, saláta paprika, hagyma, fokhagyma. Az is jó, hogy a tetején egy szál fűszernövények (petrezselyem, koriander vagy kapor).
- hús (csirke (sonka, szárnyak)) - 1 kg.
- Sárgarépa - 1 db.
- Bow-fehérrépa - 1 db.
- paprika (saláta) - 1 db.
- Fokhagyma - 1-2 szegfűszeg,
- só (középút), fűszerek, babérlevél - ízlés
- Bank üveg.
A húst megmossuk, ha szükséges, vágjuk kisebb darabokra, majd szárítjuk egy szalvétát.
Kifejtve foszlány zöldségek: hagyma vágott felét gyűrűk, sárgarépa - szeletelve, paprika - szeletekre, fokhagymát szeletekre.
Alján a száraz üvegedénybe teszünk egy levél babér, bors. Ezután adjunk hozzá egy tányér fokhagyma, egy kis hagyma, sárgarépa szeleteket és paprika szeleteket.
Ezután merítse a hús és fedje be azt zöldséget. Így, váltakozó rétegek töltse az egész tartály, de nem a tetején. Zárjuk le fóliával.
Miután helyezték a tűzálló tálba, amelynek az alja tele van vízzel.
Főzés csirkét két lépésben (hogy elkerüljük a tört Bank): az első, alacsonyabb hőmérsékleten - körülbelül 150 ° C-on 20 percig, majd emelje fel, hogy 180 ° C-on, és előkészítése étkezés 50-60 percig.
Elérjük a hűtött csirke a jar és tálaljuk.
- Csirke sült a kemencében egy ...
- Csirke párolt zöldségekkel és Anan ...
- Sült csirke ropogós, hogy ...
- Sült csirke fóliában
- Sült csirke hamis ana ...
- Csirke citromos balzsamecet
