Rúgd a világegyetem, vagy hogyan kell túlélni a csökkentés a munka
Tudósítók „UM” kérte pszichológusa Katav-Ivanovsk Tatiana ad néhány tanácsot aktualnuyuv amelyre jelenleg
Elbocsátás erősen tapasztalt sok. De a válság alatt csökkent a munka - egy igazi csapást. Az a tény, hogy a válság idején a csökkentés munkásosztály jövedelem nem csak a miatt, hogy csökkenti a bérek, hanem azáltal, hogy csökkenti a dolgozók száma, ahol még a marxista elmélet. Hogyan lehet megbirkózni a stresszel, ha vágott és mit kell csinálni utána?
Csökkentése, az elbocsátás a munkából - a stressz, a válság az emberek számára. Stressz minden szenved másképp. A válság, a stressz már egy állandó kereslet az alkalmazkodásra. Ez magában foglalja a mechanizmus mobilizálására szorongás. Ez egy gyakori feszültség, amely befolyásolja a mentális, érzelmi szférában. Természetesen az a személy kezd rohanni, úgy érzi, nem biztonságos. Ha ez az ember, a bizonytalanság vezethet a globális dimenzió: a férfiak tapasztalható válság sokkal nehezebb a nők. A tény az, hogy a mi kultúránkban kialakult sztereotípia a férfi kenyérkereső, és ha ez megszűnik, hogy pénzt haza, lehet, hogy bajban van a családban.
- Mi történik az ember, az ő belső világa, a csökkentés után? Csökkentés után a személy, aki még nem alkalmazkodott az élet általában, elkerülhetetlenül szembesülnek a szokatlan problémákat maguknak - mondja Tatiana. - Képzeld el, hogy dolgozott 10-15 év egy területen, egy helyen, ez a szakember. Betartása a törvény, a konkrét szabályok, különös szabályokat. Ha valaki hosszú ideig bizonyos bizonyos feltételek, bizonyos határokon belül, hogy nem fejleszt kreatív válik rugalmas. Amikor ez megtörténik, a személy „zakostenevaet” a kijelölt keretben. És egy ilyen ember nagyon nehéz lesz, például, hogy visszavonul, vagy, még inkább csökkenteni kell. Ha egy személy egy „gén függőség”, csak ebben az időben lehet megvalósítani. Egyrészt, a stressz mozgósítja, hanem gondolkodás után egy ember - a merevség, és gyakran nincs semmi mozgósítani kell - valójában az emberek zsibbad a szokásos keretek.
A legfontosabb dolog, miután az elbocsátás - nem pánik vagy hisztéria. Ilyen körülmények között, a fejlesztés az egyén kell dolgozni az ember maga. Ha nincs szükség, vagy vágy, vannak problémák. Csökkenti az emberi és ő szokta meg, alkalmazkodni, csak nem tudja, mit kell tennie. Alapján ez a stressz is kialakulhat súlyos depresszió.
Ön tüzelt, és úgy tűnik, hogy te vagy a legrosszabb. Hogyan lehet megbirkózni ezt az érzést?
- Mit tehetünk azért, hogy azok, akik dolgoztak ugyanazon a helyen sok éven át, és ez rúgva? A csapat, amelyben a munka több mint egy éve, az Ön számára egy második családot, és hagyja, hogy nagyon nehéz - továbbra is Tatiana. - Miután elhagyta munkát kell törekedni, hogy a kapcsolat a kollégákkal: találkozni, hogy hívja fel őket. Ez lehetővé teszi, hogy úgy érzi, hogy nem hiába töltötte a tíz vagy húsz év a csapat. Próbálja meg a pozitív tapasztalat, hogy megvan a korábbi munka: kitartás, a képesség, hogy megtalálja a közös nyelvet az emberek.
Ha a kolléga tüzelt, mondd meg neki, hogy mindig értékelik és tisztelik a munkáját, és továbbra is fenntartja a kapcsolatot vele. Gyakran égetés ad egy személy egy nagy lendületet a karrierépítés. A lényeg az, hogy nem sajnálom a múlt és kész.
Mi kifejezetten tanácsot tud adni az a személy, aki vágja? A legfontosabb, ha lőttek -, hogy megpróbálja visszatartani az érzéseit. Nagyon gyakran egy ilyen helyzetben, egy személy egy vágy, hogy hibás az egészet: a munkáltatók, kollégák, barátok ... De ez a rossz út a védelem, ami nem lett semmi előnyét. Be kell állítani, és úgy gondolja, hogy mi a teendő. Elbocsátás arra is jó alkalom, hogy tükrözze azokat az embereket, akik nem szeretik a saját munkáját. És ezek a munkások mintegy 10%. Ezek nem a helyén, de azért, mert a komplexek félnek, hogy elveszítik neki: „Mi van, ha én nem értékelem mások?”, „Hogyan táplálja a család?” Azt kell, hogy összeszedjem a gondolataimat, és megérteni, hogy eljött az ideje a radikális megoldásokat. A fennmaradó 90% -ot, ami csökkentette pénzügyi problémák miatt, meg kell próbálnia, hogy megnyugodjon, és megérteni, három fontos dolgot. Először - Állítsa be a cél, hogy munkát találni. Második - higgy magadban. Minden ember ismeri a saját ér, mert a munka elvitte az oka, és egy bizonyos tudás és érdeme. És a harmadik - megállítani ijeszteni magukat akadályokat. Ha az első kísérlet arra, hogy a feladat nem sikeres, akkor az nem azt jelenti, hogy a munkavállaló nem kell sehol máshol.
Semmilyen esetben nem pánik, hogy ezt a szolgálati idő az élet véget ér ugyanazon a munkahelyén. Itt kell, hogy tartsák be a pozitív hozzáállás, reméljük a legjobbakat: most nincs pénz, de hamarosan megjelenik; nincs munka - én fog keresni és találni. Másodszor, meg kell emlékezni, hogy melyik osztályt szerettem régen, talán serdülőkorban vagy akár gyermekkorban. Talán elfelejtett szenvedély lesz az alapja egy nyereséges vállalkozás. Be kell állítania egy cél -, hogy tegyen valamit, „öt” - csak ki elvet.
Ma már a munkaerő cseréje. Gyakran rövidítve munkás jön a munkanélküliség iroda, várta, hogy ugyanaz a - ugyanazt a státuszt, ugyanazon jövedelem után. Valami újat tanulni minden kívánságát. Fontos, hogy ne féljenek az alacsony helyzetben, „alsóbbrendű” munka, nem kell félni, hogy indul kicsi az alapokat. És ez - egy nagy probléma sok ember számára. Ha egy személy véleménye elfogadhatatlan maguknak néhány nagyon szerény, nem feladat állapota, továbbra is akadályozzák a személyiség fejlődését. De a személyes fejlődés csak jellemző, hogy képesek legyőzni nehézségek, elviselni az ütéseket a sors, személyiség fejlődése állapotban válság.
Meddig tarthat egy ilyen válság? Általános szabály, hogy teljes legyőzése válság pszichológusok így néhány év alatt. Ha beszélünk a szünet, ez nem fontos: akkor átmenetileg váltani. Zárja tanácsos lehet, hogy legyen türelmes, bölcs, ne nyomja, és segédkezet nyújtani.
Fontos megérteni, hogy az elbocsátás, csökkentve - ez egy „kick az univerzumban”, ami egy személy egy esélyt, hogy megértsük magunkat, és értékelje újra az életét, az ő célja.