Saláta - görög - egy klasszikus recept sajttal Főoldal
Saláta, feta sajttal „görög” - egy nagy saláta egyik kedvenc a sok közül. saláta neve beszél a származási helye. Valóban, Görögország, a föld a nap és a közönséges kulináris élvezetek, híres ez a saláta, amely az úgynevezett haza a falu. Sőt, annak összetételét, hogy az a tény, hogy könnyen növekszik a saját területén. Zöldség, olajbogyót és sajtot - valami, ami nélkül nincs, nem tud semmilyen ünnepe a görög.
Persze, sok fajta saláta „görög”. Például, sok ember, mint a hozzá sajtot. Sajt görög saláta - sajt - nagyon hasznos azok tulajdonságait. Sokkal több fehérjét, mint bármely más sajt, és a zsír kevesebb. Ez a termék - a kalcium raktár a szervezet számára. Szintén Juhtúró megmentette a vitaminok, tápanyagok, amely gazdag, mert főzzük, nem kell, hogy csatolja a hőkezelés.
Tudod is megpróbál egy érdekes recept egy egyszerű görög saláta.
Recept Görög saláta feta sajttal és olajbogyóval
Ez a fajta saláta egy klasszikus, hogy nem adja meg a receptjét, adalékanyagok nélkül, csak zöldséget, sajtot és az öltözködés. Az étel nagyon egyszerű és alacsony kalóriatartalmú, a kedvence, akik követik a szám. Szintén hideg előétel jó köretként a főétel, amely alkalmas a hús és hal számára egyaránt. Ha nem tudja, mi a sajt kerül egy görög saláta, akkor ez a recept ideális sajtot.
Hozzávalók - Görög saláta:
- Paradicsom - 220 g;
- uborka - 180 g;
- paprika - 140 g;
- olajbogyó - 65 g;
- saláta - 95 g;
- leve fél citrom;
- növényi olaj - 45 ml;
- zöldek - '25
Hogyan kell főzni a görög saláta feta sajttal:
- Zöldségek és gyógynövények kell mosni főzés előtt.
- Paradicsom vágjuk nagyobb kockákra, elvágva a száron.
- Uborka behasítását felvágja a két előre élek.
- Pepper készíteni jobb, hogy a különböző színek, így a saláta fog kinézni gyönyörű, fényes és eredeti. Perec meg kell tisztítani a magok, majd vágja, hogy megfeleljen az előző zöldségeket.
- A levelek a saláta, hogy vegye önkényesen, apróra vágott zöld. Egy íz a görög saláta jó, hogy oregánó és bazsalikom zöldek. Ez a két faj jól fog menni paradicsom, sajt és olívaolaj.
- Egy salátástál össze minden zöldsaláta, apróra vágott zöldségeket. Fontos, hogy az összes összetevőt azonos méretűek voltak, így meg kell jegyezni, esztétika ételeket. Tetejét egész olajbogyó.
- Top csészébe, hogy töltse keverékével olaj és citromlé, de ne keverjük, a jellemzője ez a tál, hogy úgy érzi, minden egyes terméket külön-külön, tartalmazza az összetételében.
Görög saláta - recept sajttal
Ez a fajta étel a jelenlétére utal a saláta zöldségeket, kivéve a hús, amely beszél a jóllakottság. Azok számára, akik nem tudnak élni hús nélkül, ez a saláta létre. Az a tény, hogy a jelenléte, ez az összetevő nem teszi tápláló. És ez az ő nagy előnye.
Összetétel ételek (számítási 4 személyre):
- csirke - 0,4 kg;
- Paradicsom - 0,3 kg;
- uborka - 0,3 kg;
- 1 nagy piros hagyma;
- sajt „Sajt” - 0,1 kg;
- olajbogyó - 40 g;
- leve fél citrom 1;
- só - 9 g;
- bors - 4 g;
- napraforgó (olíva) olaj - 45 ml;
- 2 gerezd fokhagyma;
- zöldek - '22
Görög saláta feta sajttal - a recept:
- Előre kell készülni csirke. Ebből a célból, mossuk, elválasztjuk a bőrön, vágott hosszú darabokra, dörzsölte sóval, fűszerekkel, fokhagyma, meghintjük egy kevés növényi olaj, pácolja néhány órát, hűvös helyen egy lezárt tartályban.
- Minden a zöldségeket mossuk, elválasztjuk a paradicsom szár, héj hagymát.
- Vágjuk nagyobb kockákra paradicsom, uborka, hagyma felét gyűrű.
- A felhevített serpenyőbe öntsünk egy kevés olajat, és megsütjük, amíg főtt csirke. Mivel ezek pácolt, majd sütés kerül sor gyorsan, 5-7 perc alatt. Amikor meglátja az arany szín, akkor tolja a húst egy szalvétát, hogy verem a felesleges zsírt.
- Egy tálba tenni a feldarabolt zöldségeket, olajbogyó, top darab csirke, sajt, kockákra vágott.
- Ruha a saláta keverékével olaj és citromlé.
- Sóval és borssal.
- Finomra vágjuk a zöldek tálalás előtt, és adjunk hozzá salátát.
Görög saláta feta sajttal - recept
Tenger gyümölcsei szerelmeseinek van egy csodálatos alternatíva: adjunk nekik a szokásos saláta. A kombináció a garnélarák citromos öntettel sokáig hagy jó benyomást fogyasztása után ételek, zöldségek kiegészíti azt a frissesség. A minimális kalória ebben kiadós és mégis könnyű ételeket. Ez a saláta nagyon népszerű fitneszrajongó: ez jó étkezés bármikor a nap.
Szükséges összetevők (4):
- garnélarák - 0,25 kg;
- Paradicsom - 0,3 kg;
- uborka - 0,3 kg;
- Sajt sajtok - 120 g;
- 1 saláta izzó;
- 1 gerezd fokhagyma;
- Olívaolaj - 35 ml;
- leve fél citrom;
- mustár szemek - 30 g;
- Cukor - 10 g;
- oregánó - 5 g;
- só - 15 g;
- őrölt fekete bors - 4 év
Görög saláta recept feta sajttal:
- A frissen fagyasztott garnélarák is igénybe vehet. Forraljuk őket sós vízben körülbelül 4 - 5 perc, majd távolítsa el a héj.
- Zöldség mossuk, vágjuk nagyobb kockákra paradicsom, fél hagyma és uborka saláta.
- Sajt kockákra vágott azonos méretű, mint a zöldségeket.
- Tankolás kell készíteni előre, hogy jelen van. Ehhez keverjük össze az olívaolaj, mustár, citromlé, cukor, só és oregánó.
- Sly titkos élelmiszer-ellátás, hogy szükség van a kenetet egy tálba, hogy tart a saláta, gerezd fokhagyma, és csak akkor tedd fel a készételek.
- Egy salátástál lefektetett paradicsom, uborka, hagyma, rák, majd a sajtot, minden itatni öltözködés, a korábban készült. Megszórjuk tetején a fekete bors.
Lehet, hogy megkóstolja a recept Görög saláta Sirtaki.
Görög saláta - recept sajttal és kenyérkockákkal
Változatossá a saláta is, ha ehhez hozzátesszük, hogy ropogós kenyérkockákkal. Ízük ad egy játékos étel, így íze sokkal érdekesebb. Természetesen ez a változat eltér a klasszikus, de hozzátéve zsemlemorzsa, különösen akkor, ha lehetősége van arra, hogy felkészítsék őket otthon, akkor nem sajnálom.
Összetevők (4 részletben):
- uborka - 230 g;
- paradicsom - 200 g;
- bors - 210 g;
- saláta íj - 90 g;
- sajt - 110 g;
- saláta - 85 g;
- fehér kenyér - 75 g;
- Fokhagyma - 1 gerezd;
- leve fél citrom;
- Balzsamecet - 11 g;
- szegény olaj - 40 g;
- Zöld levelei bazsalikom - 25 g;
- só - 13 g;
- fekete bors 7 g
Görög saláta - recept:
- Először meg kell készítenie salátaöntet, hogy adjanak neki időt, hogy sört. Ehhez egy tálban keverjük össze az olajat, a citromlevet, balzsamecet, só, bors, apróra vágott zöld bazsalikom, add, hogy az olaj keverék, jól keverjük össze.
- Sós használhatja kész, de jobb főzni rájuk. Ehhez, kis kockákra vágott cipó, elvágva minden a kéreg a szélek mentén, majd összekeverjük aprított keksz előforma szelet fokhagymát és csepp napraforgóolaj, öntsük őket egy sütés és megsütjük a sütőben körülbelül 15 percen át 145 fok.
- Akkor meg kell kezdeni a felkészülést zöldségeket. Minden jó, hogy mossa, száraz papírtörlővel, hogy a saláta nem volt felesleges nedvességet.
- Vágva a fele-szelet uborka, paradicsom, hagyma félgyűrűt, nagy kockára vágott paprika. Sokkal jobb, hogy különböző színekben, hogy volt egy fényes kilátás saláta. Szintén önkényesen vágni vagy tépni a kezét saláta.
- Sajt kockákra vágott, majd merítsük egy ideig a salátaöntet. Így válik megduzzadt és az ő pikáns.
- Egy salátástál öntsük a salátára, majd uborka, paprika, hagyma, sajt, keksz, öntsük a tetejére minden öltözködés.
Saláta recept görög feta sajttal
Ha a számláló nem a szokásos zöld saláta, hogy hozzon létre egy „görög” saláta, ki lehet cserélni Peking káposzta. Ez a kísérlet nem volt mennyit fog romlani az íze az étel, éppen ellenkezőleg, ad egy könnyű fűszeres megjegyzés. A szokásos saláta nem olyan éles, mint a káposzta, gyorsan elveszti megjelenése tankolás miatt lágy. Kínai kel jobban ellenáll a folyékony benzinkutak, így egy-egy rövid tartózkodás az asztalra étel friss marad, mintha éppen főzött.
Hozzávalók (4 személyre):
- Paradicsom - 320 g;
- uborka - 280 g;
- bors - 220 g;
- 1 saláta izzó;
- káposzta - 260 g;
- sajt - 170 g;
- 90 g olajbogyó;
- szegény olaj - 40 g;
- leve fél citrom 1;
- 2 gerezd fokhagyma;
- Balzsamecet - 9 g;
- só - 14 g;
- bors - 4 g;
- gyógynövények keveréke - '11
Recept saláta:
- Az első dolog, hogy egy salátaöntet, mert időt vesz igénybe az összes termék, amely része szószok megosztott ízlések és összekeverjük. Erre a célra, a lemezt kell keverni olaj, citromlé, balzsamecet, só, bors, gyógynövények keverékét száraz (tipikusan oregánó, bazsalikom), zúzott fokhagymát. Minden gyúrjuk jól, és tegye félre egy időre.
- Zöldség kell mossuk és szárítjuk, majd vágjuk nagy kocka paradicsom, uborka, paprika. Az apróra vágott hagymát a fele gyűrűket. Általában vett lilahagyma a saláta, mert enyhe ízű, és nem olyan éles, mint az izzó. Kínai kel kell aprítani hosszú csíkokra. Sajt apró kockákra vágjuk.
- Egy tálban tegye kínai kel, majd uborka, paradicsom, paprika, hagyma, saláta, sajt, olajbogyó, az összes hozzávalót szósszal öntsük tálba.
Mint tudod, minden egyszerű és ismerős - finom. Nem kell semmilyen sallang. A mi korunkban, amikor minden a távon - ízletes, egészséges, és ami a legfontosabb - gyors, hogy készítsen egy snack - egy nagyon fontos dolog. Saláta „görög” csak utal ilyen. Szerkezetében semmi felesleges, megközelíthetetlen, az összes termék a hűtőben. És ha ez - nem, ez nem szükséges, hogy megy a boltba - ez lehet egy kicsit átalakítani, és kapsz egy nagy különféle ételeket! Görög saláta - ajánlások azoktól, akik megpróbálták főzni ez az étel csak a pozitív, mint előétel, mint az összes háztartás tagjainak és a vendégek.