Meditáció a nyitás az első csakra Muladhara
Az első csakra nagyon fontos a szellemi fejlődés az ember.
Meditáció Muladhara segít megszabadulni az állandó félelem és bizonytalanság, valamint kezdenek teljes életet élni.
Különösen annak felfedése szükséges a férfiak, mivel Muladhara aktív legyen.
Általános jellemzői Muladhara
Muladhara - egy csakra, amely okot ad az energia oszlop. A név a csakrák két részből áll, melyeket fordítás szanszkrit „root” és a „bázis”. Elemei - földet, és a szin - piros. Úgy tartják, hogy ott tárolják karma múltunk életét. Muladhara található elején a gerinc (azaz a farkcsont).
Csakra felelős az ember képes túlélni a világban, mivel képes alkalmazkodni a körülményekhez, valamint a lehetőséget, hogy megtapasztalják milyen összefüggés van a test és a világ, a bolygó. Ha Muladhara egyensúlyban és fejlesztettek, ezek a képességek nyilvánulnak meg teljes egészében, és ha nem, akkor az a személy állandóan a félelem és a szorongás, akkor folyamatosan kétséges.
Hely Mooladhara
Meg kell jegyezni, hogy a férfiak a fejlesztés a csakrák - ez nagyon fontos. Elvégre ők a védők a természet és az „alapot” az ő nő és a család. Men Muladhara összefügg a fizikai szerv (prosztata).
Nincs ilyen nőket. Ezek a harmonikus fejlődésének ez a csakra szüksége van egy ember, aki a „share” a szükséges energiát. Ebben az esetben a valós szex találja nyugalmat és kiegyensúlyozott érzelmek. Ha a nő saját maga kénytelen építeni egy „alapot”, azaz az elején zavar a fizikai és érzelmi szinten.
Következő nézzük meg, hogy mi a meditáció Muladhara alkalmas kezdők, valamint más típusú meditáció, amelyek jótékony hatással vannak a csakra.
Egyszerű Muladhara meditáció, hogy felébressze az első csakra
Annak érdekében, hogy felébressze az első csakra, számos módja van a meditáció, és csak az egyiket. Ha nem akar meditálni, akkor meg tudod csinálni sétaösvényekhez.
- Séták jobb a magány, és nézte, ahogy a fák, fű, levelek vagy hó esik.
- Jó nézni, ahogy a tomboló elemek, érzi, hogy ősi szenvedély.
- Felesleges gondolatokat meg kell semmisíteni.
Ezek az intézkedések (az úgynevezett dinamikus meditáció) segít megszabadulni a félelem az élet, hogy úgy érzi, hogy saját biztonságát a világban.
Ezután vesszük a meditáció 1 csakra, amely segít, hogy felébressze, és indítsa el az energia mozog fel az energia csatornákat.
Hogyan végezzen meditáció csakrák 1
- Vegyünk egy kényelmes helyzetben.
- Tegyen egy pihentető lélegzetet, majd ugyanazzal a lendülettel és tartsa vissza a lélegzetét.
- A késleltetést kell csökkenteni izom a végbélnyílás (Asvini-bölcs), vagy csökkenti az izmok has, gát és a végbélnyílás (Mule-Bandhu). Meg kell tenni kétszer.
- Lélegezz be újra, és próbálja érezni az energia áramlását, hogy emelkedik fel.
Ismétlés minden elölről. Ez a szekvencia kell végezni körülbelül öt percig. Nézd meg érzéseit, az energia, a feltörekvő tiszta és könnyű benne. Ha össze meditációs technikák és tudatos élet, akkor harmonikusan és teljes mértékben nyilvánosságra Muladhara.
Tisztító meditáció csakra
Együttműködik a Muladhara, akkor használjon egy másik meditáció. A segítséget, akkor telíti a pozitív energiát a csakra, valamint a tiszta, távolítsa el a negatív.
Meditáció az első csakra: hogyan kell tölteni
- Vegyük a helyzetét ülve vagy állva (ami sokkal kényelmesebb az Ön számára), pihenni.
- Mozgasd a figyelmet, hogy a mellkas közepén, és elsősorban a gondolat: „I - ott.”
- Mozgasd a hangsúly az első csakra, majd a lábukat. Ezek teljes mértékben meg kell lépni a földre, majd úgy érzi, vonzerejéből. Képzelje el, milyen a lábad eléri a közepén a földön.
- Ügyeljen arra, hogy a bal lábát - rajta keresztül áramló vörös energia (emelkedik a föld), és összegyűlik a Mula.
- Akkor azonnal láthatóvá az örvény a piros a Chakra, hogy óramutató járásával ellentétesen forog. Adjon a forgószél minden félelem, az agresszió és a negativitás.
- Amikor az energia felhalmozott sok (a többlet), ami, ahogy végigmegy a jobb láb vissza a földre. Úgy érzi, hogy ez a negatív energia áramlik a fej, mellkas, a has és áramlások az első csakra, majd lemegy.
- Megkönnyebbülök megszabadulni a negativitás, el lehet képzelni, a piszkos szín összekeverjük egy egyszínű a földbe.
- Miután az összes szennyeződést eltűnt, úgy érzi, a tisztaság csakra, egy pillantás a világos színű. Ezzel együtt ki kell tölteni az energiát a bizalom és a béke.
Minőségére vonatkozó energia
Ezután beállíthatja a minősége a termelt energia. Mivel Muladhara - határozott és magabiztos, akkor kell bemutatni egy hatalmas sztyeppe vagy hegyi (vagy valami azonos megváltoztathatatlan).
- Tapasztalja meg a nyugodt és megingathatatlan bizonyossággal a természeti katasztrófa, majd képzeljük el, hogy ezek a tulajdonságok behatolnak a csakra.
- Ennek eredményeként ezek a tevékenységek, azokat át nektek, és töltse meg teljesen.
- Ne feledje ebben az állapotban, benne élnek (ez különösen hasznos a férfiak).
- Keresse változások az életedben, akkor biztosan történni.
Ez a meditáció Muladhara csakra időt vesz igénybe, körülbelül húsz-harminc perc alatt. Célszerű csinálni meditáció egy tapasztalt mentor, hogy tudott biztonságos munkát a korai szakaszban, valamint rámutatnak a hibákat. Ha csinálni magadnak, legyen óvatos.
Meditáció az első csakra hangokkal
Hogy nyissa ki a Muladhara és harmonikus áramlását energia benne, ajánlott elvégezni a meditáció a megnyilatkozás egyes hangokat.
Hangtípusokkal meditáció
Ez a csakra aktiválja a hang LAM, mivel ez egybecseng a kívánt vibráció. Ha mondani ezt a hangot a meditáció, míg koncentrálva az érzések támadnak a farkcsont, akkor a hatás jóval nagyobb lesz.
Van egy másik változata a hang meditáció - az a kijelentés a hang Soham. Tehát szükség van, hogy megjelenítsék a Yantra csakra, amely megfelel meg, valamint során érzetek energia pulzálás ének CO HAM. Úgy véljük, hogy ez a lehetőség a legtöbb pozitív hatása Muladhara.
A kezdők számára gyakorolják a meditációt nem több, mint tíz perc alatt, fokozatosan hozza a húsz-harminc perc alatt. Ügyeljen arra, hogy hallgatni az érzéseidet, mert rezgéseket befolyásolják az egész testet, abban az esetben a kényelmetlenség azonnal hagyja abba a munkát. Válassza ki a helyet, ami kényelmes, de célszerű dolgozni Siddhasana vagy Vajrasana.
Hogyan végezzen meditáció Muladhara
- Vegyük a kiválasztott póz, és pihenni a szervezet. Ehhez, hogy csak néhány teljes lélegzetet, nyomon követheti a levegőt, de nem tudja irányítani. A szervezetnek szüksége van, hogy lélegezni spontán és természetes.
- Chant kell törődjön a következő: „CO-O-O-O-O-HAM-MM-MM” Az első szótag a belégzés, és a második a kilégzés.
- Ne hagyjuk, hogy a gondolatait, csak hadd átfolyik a fejedben.
Egy idő után, a rengeteg gondolatok csak eltűnt, és érezni fogja a meditatív állapotban. Fókuszban rajta.
Meditáció Muladhara elég egyszerű, de a nehézségek adódhatnak során annak végrehajtását, mivel minden munkát az energia, különösen a tapasztalatlan kezdő, vezethet negatív következményekkel jár. Ha most megtanulta a művészet meditáció, kívánatos, hogy meditálni irányítása alatt egy tapasztalt mentor. Ha úgy dönt, hogy csináld magad, akkor figyelj, hogy a érzés a folyamatot, kövesse a változásokat a szervezetben, és az életben. Mindez segít elérni a jobb eredményt.
Bővebben érdekes cikkeket a meditáció és gyakorlatokat.
Iratkozzon fel a távirat. tudatában lenni a legfontosabb híreket. Elég, hogy a távirat bármilyen készüléken, kövesse a linket, és kattintson a Csatlakozás gombra.