Felkészülés kötetek a film Hardy harcos - fitnestoday
Adatok Tom Hardy:
Hogyan építsük nap, azt mondta:
Az emelkedés 7 órakor, majd ettünk edzés előtt és 1 pirítós mogyoróvaj a reggeli, bejött a szobába, és ivott egy protein shake. Braley 4 liter vizet és elkezdett képzést.
Képzési állt:
2 órás boksz
2-órán át mancsok, azaz vezetési tartomány és térd + muaythai
02:00 Jujutsu küzdelem és koreográfia
Összesen 6 óra edzés után a súlyokat, hogy izomtömeget. Ehhez alapvető feladatok is részt vettek.
Ilyen mennyiségű munkát elsősorban okozta feladatait a film, vagyis szükség volt nemcsak hízik, és megjelenése a test van szükség, ami megfelel egy elit MMA harcosok.
Elején a képzés Tom Hardy súlya körülbelül 71 kg, egy film volt a baj, hogy lemérjük 84-86 kg. Magát Tom Hardy semmit korábban nem ismeri a technikát, hogy tanult, meg kellett tanulnia, hogy ütés, rúgás. Enni ennek a mennyisége a fizikai aktivitás, tisztában vagyunk azzal, hogy szükség van az ezen túlmenően reggeli pirítós 07:00, különösen akkor, ha jön 08:00 edzés, nem számít, hogy mit evett reggelire, bár általában a bőr a csirke egy nagy mennyiség, vagy 10 szendvicsek szalonnával, mindent természetesen égett. De fontos, hogy a fehérje mennyiségét (fehérje), amely szerepel a különböző forrásokból, de mindig tömör, fontos fehérje-, sokan voltak, de az összeg a szénhidrátok korlátozott. Tom Hardy evett a csirke brokkolival, és semmi mást nem édesség. A legésszerűbb megközelítés a képzés, akkor a hajó a működő test fehérje 2-2,5 gramm testtömeg-kilogrammonként naponta, de a szénhidrátok adunk kevés és korlátozott.
Tom Hardy edző szavai róla:
Nem számít, hogy mennyi tehetség van.
A végén, a mértéke a kötelezettségvállalás fogja meghatározni a siker.
Imennno jellemzi, hogy Tom Hardy.
Ez csak azért történt, hogy ő csak egy ember.
Előállítása Tom Hardy a film Warrior. Állítsa be a sovány izomtömeget. Denis Semenihin
Sajátosságai (képzést mennyiség és teljesítmény) Tom Hardy a forgatás „The Warrior”
Tom Hardy. Képzés a film "The Warrior". TELJES Review (RUS, Gob csatorna)