Vigyázz egészségügyi korai életkortól kezdve
„Vigyázz egészség korán”
Neveltetése fizikailag egészséges gyermek - egy erős, nagyon fontos feladat az iskola előtti intézmények, különösen a jelenlegi körülmények között. Aggodalomra ad okot az egészségügyi, a gyermek és a felnőtt kezdte elfoglalni a világszerte kiemelt pozíciókban, mivel minden országnak szüksége van a kreatív személyiség, harmonikusan fejlett, aktív és egészséges.
A gyermekek egészségének ma már nem felel meg a szükségleteinek vagy lehetséges a modern társadalomban. Az előfordulási járó gyermekek óvodai, továbbra is magas, és növekvő tendenciát mutat. Ezek a különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy az elmúlt években a számú egészséges óvodások csökkent, és lish10% -át a lakosság kerülő gyermekek iskolába. A gyermekek száma eléri a 60-80% testtartás, simító a láb prevalenciája mintegy 40%. 70% -a gyermek lassítják csontváz érés, szegény csontmineralizáció. A tendencia a gyakoribb betegségek, az idegrendszer, a légzőszervi, szív - szív-és érrendszeri, emésztőrendszer, allergiás tünetek. Mintegy 40% -a gyermekek kialakulásának kockázata mentális zavarok. Egyre több a veleszületett rendellenességek és annak következményeit születési sérülés, a szám a beteges gyermek. A sikeres megoldás ennek a problémának fontos, mint mondják, „egészségének védelme érdekében a fiatalok.”
Hatékony eszköze egészség előmozdítása, csökkentve a betegség és javítja a gyermekek egészségének a keményedés a szervezetben. „A nap, a levegő és a víz - a legjobb barátaink,” - mondja a közmondás. Keményedés segít, hogy fordítson több időt kommunikálni a természettel, javítja az általános anyagcserét, erősíti az idegrendszert. A szisztémás expozíció, amely növeli a szervezet ellenálló képességét a változó időjárási viszonyok (hideg, meleg, eső, stb.) Keményedő - nemcsak dörzsölés vagy öntéssel, hanem a napi szokásos eljárások, amelyek nem igényelnek speciális szervezet, hosszabbítás: hogy a szobában és a levegő a megfelelő ruhát, hideg vízzel mossuk, alvás nyitott ablak, ablak, aktív játék a sport a helyszínen és még mezítláb.
Célzása keményedés -, hogy a baba ellenálló és rugalmas, képes ellenállni kitettség kedvezőtlen környezeti feltételek, így csökkentve a száma megfázás.
A rehabilitációs gyermekek az otthoni, akkor a következő típusú edzés.
A levegő működik, mint egy komplex inger, növekvő anyagcsere, mennyiségének növelése a hemoglobin és a vörösvértestek, erősítése idegrendszer. Kedvező hatása megnyilvánul a hangulat a gyermek - ő lesz vidám, derűs. Használjon friss levegő céljára keményedés kell folyamatosan, bármikor az évben. Különösen előnyös a hideg téli levegő kombinált aktív testmozgás és a játékok. A megfelelő a gyermek fejlődését, fontos, hogy a gyermek rendszeresen kimegy sétálni a télen, és nyáron kívánatos minden nap, időjárástól függően. Szervezése gyermekek séta a levegő, a felnőttek kell a feltételek megteremtése az aktivitást.
A legjobb módja, hogy a szervezet érzéketlenné az alacsony hőmérséklet, hogy megvédje azt a hatását hűtést, majd vizet. A gyerekek szeretnek játszani vele; az ilyen gyakorlatok javítja a hangulatot, ami őt örömteli érzelmek. Meg kell használni egészség javítására. Kezdje vízkezelés jobban a melegebb hónapokban. Mossuk fiúk hideg vízzel. Kezdetben mossanak kezet a könyök, a nyak, majd litso.Praktika azt sugallja, hogy az észak-feltételek hatékony módja a keményedés kontraszt dousing lábak, első hideg víz - 24-25 fok, majd meleg - 36 fok, és ismét hideg.
A legerősebb gyógyít és temperáló eszköz az úszás a tóban. Az egészséges baba is elfogadható aluli 2 év os levegő hőmérséklete 25-28 fok, és a víz legalább 22 fok.
Emlékeznünk kell arra, hogy a hatás a temperálás hatása alkalmazása attól függ, rendszeres, folyamatos használatra, fokozatosan növelve az intenzitás az eljárások, figyelembe véve a gyermek egyéni érzékenység.
Között a speciális módszerek megkeményedése gyermekek fontos helyet foglal el keményedés napfény. Napfény nélkül, napfény, valamint akkor, amikor ez a felesleges, a növekedés és a gyermekek fejlődését abnormális. Az ultraibolya fény hatására a szervezetben áteső bonyolult fotokémiai reakciók és fiziológiai folyamatok. Egy nagyon fontos biológiai hatását ultraibolya sugárzás alakul ki a bőr-vitamin „D”, amely elősegíti a tápanyagok felszívódását a bélből és a kalcium felszívódását.
Azonban, nagy dózisú UV-sugárzás vezethet pusztító változások a mellékvese (egyfajta „padló” adaptív változások a szervezetben).
Az ultraibolya sugarak az északi sokkal alacsonyabb, mint a déli, illetve közép-szalag, amely meghatározza a szerkezet előfordulása - a növekedés a légúti fertőzések, az angolkór, az összeg az UV - sugárzás növeli napkeltétől délig, majd csökken. A második felében a nap túlsúlyban vörös és infravörös sugarak, amelyek a termikus hatása az emberi szervezetben.
Különbséget tenni a fény és napozásra:
Fény és fürdők előzetes lépés az átmenet napozás. Fény és árnyék a fürdőben vesznek (árnyékolt terület alatt lombkorona, ponyva), a szélcsend, 20 fok árnyékban vagy több (a gyermekek 1-3 éves) és gyermekek 3 éves kortól 7-19 fokos vagy annál nagyobb.
Egy fontos tényező a fokozatos alkalmazása a testen (első téve a karok, a lábak, majd a törzs). Csakúgy, mint az időtényező - időtartamát az első fürdő a gyermekek 3 éves korig - 5 perc. 3-7 év - 10 perc. Napi fény és növelheti az időt fürdők ját 30 -40 percig. és így tovább.
Miután egy hetes fény és fürdők akkor menjen a napra fürdők. Napozó ajánlott, hogy több szakaszban Stage 1 - előkészítő, 2 - lépcsős átmenet a nap fürdők. Az előkészítő szakasz - a gyermek játszik a meztelen lombkorona alatt, vagy a fák árnyékában. Ezután folytassa a 2. lépéssel -ik - a nap fürdők, szigorúan betartva a elv fokozatos. 3 - fázis - svetovozdushnoy fürdő, 4 - fázis - víz kezelések (dousing lábak, test, majd törléssel) lépés 5 - pihenés az árnyékban.
Szükséges, hogy szorosan figyelemmel kíséri az általános egészségi gyermek.
A keletkezett hő és napszúrás:
- § elvével összhangban a fokozatos megkeményedése a gyermek;
- § Válassza ki a megfelelő bébiruhák - mentesnek kellett lennie, fény egy könnyű lélegző szövet, fedezze a fejét bizonyára könnyen fejdísz;
- § tartja be a szabályokat az ivóvíz rendszer;
- § alaposan megfigyelni a feltétel alatt gyerekek sétálni.
Ha erősíteni gyermek-egészségügyi intézkedések óvoda, kiegészítve a napi feladatok és a mobil játékokat a családi környezetben (figyelembe véve a gyermek személyazonosságát, felhasználva a különböző gyakorlatok), ő fejlesztette ki az egyéni hajlamok és érdekek.
A gyermekek különösen érzékenyek a családi hiedelmek, a pozitív szülői magatartás, módja család. Ezeket az ajánlásokat, amelyek nem igényelnek speciális képzést, segítségével hatékonyan erősítik a gyermek egészségére.
Készítette: pedagógus MBDOU №63 «Katyusha» Velikhanova AA