Hajhullás miatt hiányzó vitaminokat tavaszi vitaminhiány nőknél
Hajhullás - gyakori tünete a betegség, az úgynevezett beriberi. A fő oka a betegség - vitaminok hiánya. Az emberi szervezet nem termel nekik is. Jönnek az élelmiszerrel. Néhány támogatják az immunrendszert, míg mások részt vesznek a folyamatban az épület szövet, és mások szintéziséért felelős létfontosságú hormonok. Úgy véljük, a vitaminok csoportjának, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges haj, mint a múltban, a probléma a hajhullás zavar sok nő.
Milyen vitaminokra van szükség haja?
Van egy csomó vitamin. Néhány elengedhetetlen a hajunkat. Derítsük ki, melyikük fog járulni az egészség és szépség a hajunkat.
Listája vitaminok az egészséges haj:
- C (aszkorbinsav) - az egyik legfontosabb eleme szükséges az egészségünkre. C-vitamin hiánya csökkenéséhez vezet az immunitásban, ami viszont rontja a haj állapota. Ez is növeli a vérkeringést, ami azt jelenti, hogy a szőrtüszők lesz több oxigént és tápanyagot.
- (Retinol) - erősíti a hajhagymákat, és elősegítik azok gyors növekedés és stimulálja a kollagén termelést. Az A-vitamin különösen hasznos a nők számára. Lassítja az öregedési folyamatot a szervezetben, ezáltal meghosszabbítva a fiatalok és a szépség.
- B1 (tiamin) - szükséges a normális működését az idegrendszer. Védelmet nyújt a stressz, segít megbirkózni a jelenség a szezonális hajhullás, és kötelező a nők 50 év után.
- B2 (riboflavin) - erősíti hajhagymák, enyhíti bőrirritáció.
- B3 (niacin) - részt vesz számos oxidációs reakciókat és szabályozza anyagcsere-folyamatok játszódnak le az hajhagymákat.
- B5 (pantoténsav) - szükséges a normális anyagcsere. Hiánya gyengíti a hajhagymákat, és lassul a növekedés. Hiánya ez a vitamin és a stressz - a fő oka a korai ősz haj a nők.
- B6 (piridoxin) - az egyik elem részt az anyagcserében. Helyes táplálkozás haj nélkül lehetetlen.
- B7 (biotin) - az egyik legfontosabb eleme, hogy megakadályozzák a gyengülő haj. Ez gyakran felírt hajhullás nőknél.
- B8 (inozitol) - elősegíti a jobb-vitamin felszívódását E.
- B9 (folsav) - gyorsabb sejtosztódás és kiszabadítja a szőrtüszők a bomlástermékeket.
- B12 (cianokobalamin) - elősegíti a jobb oxigén a hajhagymák.
- E (tokoferol) - felébrednek „nyugvó” sejtek, stimuláló azok növekedését és osztódását.
- F - erősíti a haj szerkezetét, védi őket a negatív külső tényezők hatását.
Hiánya vagy annak hiánya legalább egy e vitaminokat is okozhat beriberi. Súlyos esetekben vezethet hajhullás, vagyis a teljes kopaszság. Nézzük meg, hogyan lehet ezt elkerülni?
Hogyan utántöltő vitamin?
Vitaminok lépnek testünk étellel, és ha az étrend kiegyensúlyozatlan, ez volt akkor, és kezdődik mindenféle probléma az egészségre a haj. Elhalványul, esik, megkorbácsolták, törékennyé válnak. Ennek elkerülése érdekében meg kell gyökeresen újragondolják ízléspreferenciák és elkezd enni jobbra. Szóval mit érdemes enni, hogy vitaminhiány nem fogott a meglepetés? Mely ételek tartalmazzák a szükséges vitaminokat a haj? Értsd ez segít az alábbi táblázat tartalmazza.
Kompenzálják a hiányzó B-vitaminok segíthetnek a húsok, zöldségek és gabonafélék. Hiánya piridoxint vagy B6 vitamin könnyen kompenzálható hozzátéve, hogy a diéta a magvak, diófélék, hal, banán, sertés, burgonya.
Mit kell tudni a vitaminhiány?
Beriberi - egy súlyos betegség, ha nem kezelik, akkor teljesen elveszíti a haját. A nők esetében egy ilyen lehetőséget nem nagyon kívánatos. Ezért, amikor az első tünetek a betegség azonnal forduljon orvoshoz, aki segít kideríteni az okát, és felírni szükséges kezelést.
Azt is meg kell tudni, hogy a diéta a terhes nők vitamin ellátás kellene, részeként a költségek a gyermek számára. Ugyanez a helyzet a szoptató anyáknak.
Vitamin hiány okozhat nem csak a hibákat a diéta, hanem egyéb okok miatt. Például, a nők gyakran megfigyelhető az úgynevezett szezonális hajhullás (tavasszal beriberi). Meg lehet kiváltani hormonális zavarok, stressz és az expozíció a környezeti tényezők. Ennek oka a tavaszi hajhullás - hormonok. A nyári égetünk nap, télen Studio Hair fagy. Előfordul, hogy egy hiányzó vitaminokat is okozta betegség, amelyben rosszul szívódik fel a szervezetben. Ezért, ha biztos benne, hogy a diéta teljesen kiegyensúlyozott, a legjobb, ha orvoshoz kell fordulni.
Különleges maszkok, samponok és balzsamok, hogy segítsen megbirkózni a külső a betegség tüneteit. Kiváló forrásai a vitaminoknak ezen alapok - bojtorján olaj, joghurt és rozskenyér.
Vitaminok a gyógyszertárban
Annak elkerülése érdekében, vitaminhiány és fenntartani a szépség a hajad, akkor a speciális vitamin komplexek. Ők most eladott minden gyógyszertár. Mielőtt vásárol terméket, győződjön meg arról, hogy az magában foglalja mind szükség van az anyag. Egy jó vitamin komplex tartalmaz, nem csak a vitaminok, hanem egyéb összetevők szükségesek ahhoz, hogy az asszimiláció. Ne feledje, hogy a vitaminok felvételi tanfolyamok kell időközönként, de nem kevesebb, mint két hónap. Ellenkező esetben támadni túladagolás.
- Miért van az olaj a csípő olyan jó haja?
- Fedezze fel a megfelelő termékeket, hogy erősítse a haj és a szépség
- Milyen titkok rejtőznek a szépség, a haj egy kis fürjtojás?
- Igaz, hogy a bogáncs olaj rendkívül hasznos a haj?
- Grow onnan bojtorján olaj haj maszk és mi a legjobb?
- Egg maszk, arra kényszerítve a haj növekedését ugrásszerűen!
