Érdekes tények a témában a feljegyzés edzés, ingyenesen letölthető, szociális munkások hálózat
Szülők oktatása
Minden embernek szüksége van, hogy szeressék, megértette, és legelismertebb, úgy, hogy szükséges volt valaki, és közel volt sikeres az üzleti életben, az iskola és a munka, és hogy ő maga is megvalósítani és fejleszteni képességeiket, művelésére, tiszteletben magukat. A gyermek még inkább szükség. Ezért az alábbi irányelveket:
Aktívan hallgatni a gyermek - azaz visszatér hozzá egy interjúban, hogy ő akarta mondani, hogy indítsa el az érzéseit.
Több bízni a gyermekek számára, ossza meg velük az érzéseit. Ha egy gyerek okozza a saját viselkedését negatív tapasztalatok, kérjük, értesítse őket.
Együtt - ez azt jelenti, egyenrangú. Gyakori dolog összehozni szülők és gyermekek. De ne zavarja a kérdésben, amely megszállt egy gyerek, ha nem kérnek segítséget.
Légy büszke a gyermek, és néha beszélni vele, hogy - ez segít megvédeni az alacsony önbecsülés.
Az akciók és a tettek a gyermek lehet és kell néha becsmérel és megmutatni az elégedetlenség, de nem magát, és nem érzi az egész.
A szülők a keményedés gyermekek
Temperáló eljárásokat vonat a szervezet védekező, növeli az ellenállását a kedvezőtlen hatások a külső környezet, különösen a hideg, mert a hűtés - a leggyakoribb oka a megfázás, szövődmények és súlyosbodása betegség súlyossága más gyerek. Keményítése vonatok feldolgozza a hőszabályozást, amely biztosítja a megőrzése a termikus egyensúlyt a szervezetben. Ezért, ha nem azonnal leállítjuk a baba, meg kell kezdeni haladéktalanul az eljárást. Azonban ők is profitálnak csak a következő szabályok szerint:
- előre egyeztet a kerület gyermekorvos, aki ismeri a gyermek, és tanácsot tud adni, amikor kiválasztják a keményedés módszerek, figyelembe véve az állam az ő egészségi állapota;
- Fokozatosan növelje erő kioltó faktor (levegő, víz, napsugárzás);
- temperálás rutinszerűen elvégzett, mivel még kis megszakítások (10 nap), az elért hatás teljesen eltűnik;
- Elérése pozitív érzelmi viszony a gyermek a temperáló eljárásnak.
Meg kell gondosan figyelemmel kíséri a feltétele a gyermek, az ő reakciója a temperáló eljárásnak. Milyen szempontok alapján határozza meg, hogy a keményedés hatékonyan:
Mood - vidám, nyugodt, normális gyerek reagál környezetére.
Mivel - derűs, gyermek mindig készen áll a cselekvésre, aktívan részt vesz a játékok és a levont.
Fáradtság - normál végére ébrenlét megfigyelhető mérsékelt fáradtság.
Appetite - jó, aktívan enni étkeztetést az étkezés alatt nem zavart.
Alvás - a nyugodt, mély alvás gyors (5-10 perc). Alvás közben meg van jelölve relaxáció az izmok, a gyermek nem ébreszti fel a hang a fény.
Ha ezek közül a mutatók - instabilitása hangulat, depresszió, ingerlékenység, sírás, fáradtság, étvágytalanság, alvási - meg kell orvoshoz, és az ő ajánlása, hogy a kiigazításokat a temperálás eljárások: időtartamának csökkentése, növeli a víz hőmérsékletét, cserélje ki az eljárást a másik, és így tovább n.
Megkeményedése víz fejt ki erősebb hatást. Ezért kívánatos, hogy indul el, rövid időtartamú temperáló levegő. Víz kezelések vannak osztva a helyi és általános. A legtöbb rendelkezésre álló helyi víztisztító - öntés láb. A vödör vagy kannával gyorsan öntsük az alsó felét a lábszár és a lábfej. A víz kezdeti hőmérséklete - 30 ° C-on Fokozatosan csökkentve azt követően 1-2 napon át, 2 ° C-on, beállítjuk 16-14 ° C-on Közvetlenül a beavatkozás után, a gyermek lába száraz törölje le egy durva törölközővel.
Kioltó hatás fokozódik, ha az alkalmazott kontraszt szakadó stop. Egészséges gyermekeknek temperált víz hőmérséklete ajánlott váltakozása 38-18-38-18 ° C; A legyengült, amelynek egy krónikus betegség, azt javasolta egy másik áramkör perfúzió, megkímélve - 38-28-38 ° C-on Így lehetséges, hogy növelje a különbség a meleg és a hideg ingerek: kezdeti hőmérséklet meleg vízben 36-35 ° C fokozatosan emelkedett 40-41 ° C, és a hideg víz hőmérséklete 24-25 ° C-ra csökkentjük 18 ° C-on
Az egyik legfontosabb szabálya keményedés - fokozatosan. átmenet eljárások alacsony hatás erősebb, akár helyi, akár az általános. Ezért mielőtt eljárások, mint a test rubdown, öntés, tanítani a gyermeket, hogy hazafelé nem harisnya és zokni. Érdemes 3-5 napig úgy 3-4 percig. Azt vegye le a cipőjét, és séta a zokniját, majd - mezítláb. Egy héttel az eljárás idejére (azaz, mezítláb) növelje a napi 1 percig. és beállítani, hogy 15-20 perc alatt.
Közös vizes temperálás kezeléseket hőmérsékleten hajtjuk végre nem alacsonyabb, mint 23 ° C-on Elkezdesz a test rubdown puha kesztyű, áztatott vízzel. Eleinte finoman masszírozza, törölje a kezek és lábak a lábujjak felfelé (végig a nyirok és a vér áramlását), majd a mellkas, has, hát - feltétlenül ebben a sorrendben. A víz kezdeti hőmérséklete 34-35 ° C-on 3-4 napon keresztül csökken 2 ° C és hozott 22 ° C-on Gyermekeknek gyengült a kezdeti és a végső hőmérséklet felett kell lennie 2-4 ° C-on, és az arány annak csökkenés lassabb. Dörzsölés történik 2 hónapig (hatás eléréséhez a testmozgás), majd átvisszük egy erősebb eljárás - a zuhany. A időtartama ömlött fokozatosan emelkedett 15-35 másodperc. Ahhoz, hogy jobban kihasználja a kannával ömlött, megemelve a gyermek felett 6-8 cm, mivel a zuhany nem mindig lehet pontosan beállítani a víz hőmérsékletét.
A gyerek beteg. Feltétlenül forduljon orvoshoz, ha úgy ítéli meg, lehetséges, hogy nem törli a temperálás eljárások csak néhány elősegítik a víz hőmérséklete (2-3 ° C képest, ami volt, mielőtt a betegség).
Tanítsd meg a gyermeket, hogy rendszeresen öblítsük ki a száját és torkát vízzel szobahőmérsékleten. Ez hozzájárul a keményedés az orrgarat megakadályozza garatmandulák és orrpolip. Ezen túlmenően, öblítés egy masszírozó hatást a nyálkahártyán a száj, a mandulák és a hátsó garatfal.
Keményedés a levegő - ez nem csak a különleges eljárások, hanem a napi nedves tisztítás és szellőztetés több helyiség, fenntartása az optimális hőmérséklet - 20 ° C; alatt torna és szabadtéri játékok is alacsonyabb lehet - 16 ° C
A gyermeknek meg kell járni naponta. Még zord időjárási viszonyok és a téli, hogy a levegő legalább 3,5-4 óra alatt!
Megkeményedése a friss levegőt hasznos minden gyermek, de különösen fontos, ha a gyermek gyengült. Ugyanakkor tudjuk, hogy sok szülő tévesen úgy vélik, erőteljesen kellene védeni a „friss levegőt” a gyenge, gyakran beteg gyermeket. Gyakran érdekel belőle csapódik le, hogy lehet viselni, mint egy melegebb, Kuta. Ezeket a ruhákat meleg bébi, ez akadályozza a mozgását, és ennek eredményeként - a következő hideg.
Friss levegő - egy csodálatos eszköz temperálás a gyermek testének!
keményedés napfény
Megkeményedése napfény csak akkor lehetséges, miután a „téli” képző szerv a gyermek levegő fürdő és víz kezelések, mint a nap jár sokkal erősebb, mint a levegő és a víz. A nyári hónapokban, a középső zónában hazánk a legjobb alkalom, hogy látogassa gyermekek a nap - 1 le- és 12 óra között. Root napozás nem korábban, mint 1,5 órával étkezés után, és a végén nem később, mint 30 perccel az étkezés előtt. Ezt igazolja az a tény, hogy a magas hőmérséklet gátolja az emésztőnedvek.
A legfontosabb - ne álljon edzés!