Vitaminok növeli a tesztoszteron szintet férfiakban
Főoldal> Tesztoszteron> Vitaminok növelni a tesztoszteron
Kevesen vagyunk rendszeresen megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagokat. De ha azt akarjuk, hogy a vér sejtek megtartják az oxigénszállító képessége, javítja a teljesítményt az idegsejtek, illetve segítse a biokémiai reakciókat a szervezetben, többek között a tesztoszteron szintézisét, a feltöltését a napi szükséglet bizonyos vitaminok segítenek ebben.
Ez a vitamin részt vesz a több száz biokémiai reakciók, és folyamatosan feltárja az új. Ezek közé tartozik támogatás tisztító a szervezetben a koleszterin, ami lerakódik az artériák falán, erősítése csont, gyorsulás a sebgyógyulás, az allergiás reakciók csökkenjenek, elleni védelem különféle rákok és javítja a helyreállítási a test rákellenes kemoterápia. C-vitamin - különösen hatékony természetes ellenszere a kémiai hatások a mi folyamatosan ki vannak téve a stressz az élet.
A C-vitamin segít csökkenteni, és semlegesíti az egyik fő ellenfél a tesztoszteron - a kortizol stresszhormon. Ez segít megtartani az egyensúlyt a változékony tesztoszteron és a kortizol a tesztoszteron.
Úgy találták, hogy 30% -a észak-amerikai férfiak elmaradás van a D-vitamin természetes vitamin keletkezik a bőrön alatt 15 perces napfényt. A veszély a napsugárzás túladagolás nagyon magas, de az is igaz, hogy nem kap elég napfényt. Winter, naptej, a hazai bevásárlóközpontok, mélygarázs és a metró - mindezt teszi a saját hozzájárulását a fejlesztési hiány.
Bár a D-vitamin nagy hatással van a tesztoszteron állapot, két fő pontot:
- A D-vitamin együttműködik a kalcium az építőiparban a csont;
- A D-vitamin segíti a kalcium felszívódását a bélből a véráramba, terjeszteni nyomelem belső területein csont és beágyazása (vagy ásványosodhat) kalcium megfelelő, szilárd csontozat.
Ezeken a folyamatokon keresztül tesztoszteron szabadul fel a „szolgáltatás” és a csont fejti ki hormonhatású máshol.
A D-vitamin segít, viszont az ellenfél tesztoszteron - ösztrogén - a gyengébb formában. Az ösztrogén - egy csoport hormonok közel 30 különböző komponensek azonosított. Ez általában három összetevőből áll: az ösztron (ösztrogén-1), ösztradiol (ösztrogén 2) és az ösztriol (ösztrogén 3). Van egy eltérő erősségű intézkedések léteznek a dinamikus egyensúly és lehet alakítani egymást.
A férfiak, a D-vitamin segít csökkenteni az ösztrogén hatékonyságát. Ez átalakítja erősebb egy gyenge ösztrogén forma (ösztriol).
(Omega-3 és omega-6)
Az omega-3 és omega-6 zsírsavak halolaj különleges. A lista annak előnyeit az egészségre folyamatosan növekszik. Ez magában foglalja:
- stimulálása vérkeringést;
- az LDL szintek;
- HDL-szint növelésére;
- szívrohamok megelőzésére;
- vérhígító megakadályozzák a vérrögképződést;
- vérnyomáscsökkentés;
- megőrzését, a rendszeres szívritmus;
- harc gyulladás;
- elleni küzdelem autoimmun reakciók;
- a mobilitás javítása az ízületek;
- stabilizálása sejtmembránok;
- segítség az átadása stressz
- javított hangulat.
A férfiak, akik rendszeresen fogyasztanak halolajat, a következők:
- minimális számú szívinfarktus;
- kevésbé súlyos szívroham;
- nagy százalékban utáni túlélést szívroham.
Mindkét zsír fontos az a tesztoszteron termelését. Az omega-3 és omega-6 ismert esszenciális zsírsavak (EFA), amely a szervezet nem tudja fejleszteni a saját, meg kell származnia élelmiszer. és gyártási módszerek dózis változhat, de a kompakt halolaj kapszulák kell tartalmaznia:
- Omega-3 olaj: eykozapentaenovuyu, dokozahexánsav, alfa-linolénsav;
- Omega-6 olaj: a linolsav és gamma-linolénsav.
A terminológia ijesztő lehet, de ezek a zsírsavak - lényeges része, ahogy a tesztoszteron bioszintézis.
Adagolás és ajánlásokat. Mivel a halak olajat termelt különböző védjegyek, amelyek különbséget gyártási folyamat és a készítmény halolaj, lásd adagolási feltüntetett utasításokat a gyógyszer. Halolaj ajánlott különösen a férfiak, akik veszélyben vannak a szív- és érrendszeri betegségek: Ez magában foglalja az összes férfiak magas vérnyomás, elhízás és magas a stressz. Ha hajlamosak a vérzés, a cukorbetegség, az aszpirin allergia, forduljon orvosához kell eldönteni, hogy használhatja a halolaj általában vagy külön-külön kell beállítani az adagot.
Az E-vitamin segít megtisztítani a szervezetet a káros termékek saját biokémiai reakciókat. Csakúgy, mint a gyárak, ipari hulladék, a test maga is termel mérgező vegyszereket. A szabad gyökök - mérgező melléktermékek saját biokémiai folyamatok egy szervezet. Ezek a nagy energiájú anyagok hatnak, mint a belső mikroszkopikus „terroristák” megzavarja a sejtek, stimuláló a kialakulását és fejlődését a rák, ami gyulladást és autoimmun reakciók.
Alapvetően szabad gyökök oxidálják a belső szerveket. E-vitamin - antioxidáns részt vesz a „korrózióvédelmet”. Segít a surround és semlegesíteni ezeket a belső „terroristák”, miközben a integritását a szövet, a sejtek és a DNS ép.
Az E-vitamin és az inzulin. E-vitamin segít az inzulin ellensúlyozására magas vércukorszint. Ez az úgynevezett hatás. Ez a folyamat segít megőrizni az inzulin, az interferencia és sérti a tesztoszteron lépéseket. Bizonyos értelemben, E-vitamin segít megőrizni az inzulin „távolról” a tesztoszteron.
B-vitaminok
(B1 (tiamin), B2 (riboflavin), B3 (niacin), B5 (pantoténsav), B6 (piridoxin), B9 (folsav), B12 (cianokobalamin))
Komplex vitamin B, amelyeket figyelembe vesznek az aggregált, részt vesznek a több mint 15.000 biológiai folyamatokat. A pozitív hatás nyilvánvaló:
- a hatékony vérsejtek képződésében;
- normalizálása idegvezetési;
- fenntartásában mentális funkció;
- emelt májvédő;
- hatékony energia-anyagcsere;
- normális emésztés;
- forgalmazásának javítása tápanyagokat;
- megnövekedett a tesztoszteron szintézisét;
- normál állapotban haj, a köröm, a bőr és a látást.
1. táblázat - A vitaminok növeli a tesztoszteron szintet férfiakban.
ADAGOLÁS *
(Előtte / 50 év után) naponta