Mit kell tudni a koleszterin
A koleszterin egy zsír-szerű vegyület, amely érintkezésbe kerül az élelmiszer, és a májban szintetizálódik. Ez egy része a sejtmembrán, részt vesz a hormonok szintézisét és az epesavak, amelyek felelősek a normális emésztés. Néha a vér koleszterin növeli. Először is, ez klinikailag nem nyilvánvaló, de a falakon az erek kezdenek feküdt koleszterin plakkok vezet atherosclerosis. Ez a cikk ismerteti a koleszterinszintet, az oka annak növekedését a szervezetben, valamint egy módszert korrigáló megsértése.
Normál koleszterin mutatók
Fontos tudni, hogy a koleszterin magas és alacsony sűrűségű. LDL-koleszterin (LDL) tartják a leginkább káros, mivel lerakódik a véredények és formák plakk. Egy egészséges ember ilyen típusú koleszterin normális nem haladhatja meg a 4 mmol / l. Ezt meghaladó szinten tartják patológia és csak a megfelelő korrekciós speciális diéták vagy gyógyszerek.
Meg kell jegyezni, hogy a rendes LDL aránya az emberek között, akik szenvedtek szívinfarktust vagy stroke, angina pectoris és különböznek az egyének között. Így, ezek alkotják nem több, mint 2,5 mmol / l. Ezen túlmenően, az optimális szintű LDL személyek közül szenvedő szív- és érrendszeri betegségek, az a szint a nem magasabb, mint 3,3 mmol / l.
Az emberi test van jelen, és nagy sűrűségű koleszterin. Ez az úgynevezett „jó”, mert ez hozza LDL. Éppen ezért a legkedvezőtlenebb helyzetben van, hogy csökkentse a koleszterin nagy sűrűségű és növeli a koncentrációt a „rossz” koleszterin (kis sűrűségű polietilén).
Fontos tudni, hogy a „jó” koleszterin nem szereplő élelmiszer. Csak szintetizált a szervezet. LDL, ellentétben, nagyobb fokú élelemmel, bár az is képződik az emberi májban. Norma „jó” koleszterin férfiaknál valamivel alacsonyabb, mint a nőké. Ha megad normál díjszabás a nők körében, hogy szükség van tudni, hogy azok értéke függ az életkortól. Például, a nők 20 év alatti normálisnak tekintett összkoleszterin szintjét 5,18 mmol / l, és a kor 26-30 év - 5.75 mmol / L. 30 év után az emelkedő koleszterinszint. Tehát, ha egy nő év feletti 35 év, úgy tekinthető normális koleszterin- koncentrációja 6,7 mmol / L.
A férfiak körében az LDL szintje a normál tartományban legfeljebb 4,82, és a HDL szintje nem haladhatja meg 1,7. összkoleszterin férfiak is függ az életkortól. Ily módon, ha a 30 meg kell akár 6,55 mmol / l, a 50 év lehet tekinteni a norma index 7,17.
Magas koleszterinszint: okai
A főbb etiológiai tényezők közé tartoznak a következők:
- örökletes betegségek;
- magas vérnyomás;
- vesebetegség (nephroptosis vagy krónikus veseelégtelenség);
- májbetegség (hepatitisz, cirrózis);
- diabétesz;
- rosszindulatú hasnyálmirigy elváltozások;
- endokrin rendellenességek, különösen olyan rendellenességek kezelésére a pajzsmirigy;
- elegendő a növekedési hormon szintézisét.
Magas koleszterin- és a terhesség, a túlzott alkoholfogyasztás és a dohányzás, elhízás és más anyagcsere-betegségek. Fogadása külön gyógyszerként (például fogamzásgátló tabletták, szteroid hormonok, a béta-blokkolókat vagy vízhajtókat) is okozhatnak a koleszterin növekedését.
Diéta magas koleszterinszint
Diéta segít megőrizni a koleszterin normál szinten, ezért fontos tudni, hogy a termékek listáját, hogy kell használni, de abból, amit meg kell szüntetni. Tehát, hypercholesterinaemia (magas koleszterinszint), akkor nem kell enni a következő ételek:
- tojás;
- zsírtartalmú tejtermékek;
- bármely élelmiszer tartalmazó állati zsírokban (például sertés, és disznózsír, vaj);
- kacsahús, liba, sertés-és marhahús zsír.
- halak, különösen a tonhal, lepényhal és a tőkehal. Ezek tartalmazzák az összetételükben anyagok, amelyek elősegítik a kiválasztás a koleszterin. Használhatja sprotni, lazac és a nagy rombuszhal, de mérsékelt mennyiségben;
- sovány hús (például csirke és pulyka, sovány borjú- és a nyúl hús, és bárány);
- zöldségfélék (például, padlizsán és uborka, tök, karalábé sütőtök, vagy azért, mert az élelmiszerek növényi eredetű minimális mennyiségű koleszterin);
- gyümölcsök és bogyók. Növelni kell a diéta az összeget az alma, amelyek antioxidánsokat, amelyek jótékony szenvedők szív-és érrendszeri betegség. Ezeket használják napi kockázatának csökkentésére elzáródása az ereket, és gátolják a zsírok felszívódását a bélben;
- szárított gyümölcsök és diófélék;
- teljes kiőrlésű kenyér, korpa vagy fekete;
- zabpehely vízben főzött;
- bab, amelyek sok rost, pektin és vitaminok, valamint a rendszeres használatot segíti a koleszterinszint mintegy 10% -kal.
Minden termék, kívánatos, hogy ne pirítsuk, és pörkölt vagy párolt. Között az italokat a legaktívabban csökkenti a koleszterin tea, ásványvíz, cukormentes gyümölcslé.
Kábítószer-kezelés a magas koleszterinszint
Néha diéta nem elég ahhoz, hogy javítsa a koleszterin szintet, így igénybe gyógyszeres terápia. A leggyakrabban felírt sztatinok, amelyek segítenek csökkenteni a szívroham és a stroke, mert gátolják a koleszterin szintézisét a májban. A küzdelem hiperkoleszterémia is használ niacin, epesav szekvesztránsok, és a fibrátok.
Érdemes megjegyezni, hogy minden gyógyszer képes mellékhatásai. Ezen túlmenően, gyógyszerek, amelyek csökkentik a koleszterin koncentrációját a nem kombinálható antikoaguláns vagy itallal grapefruitlé. A gyógyszert csak az orvos által előírt után az előzetes utasítás laboratóriumi vérvizsgálat.