Hogyan kell helyesen használni masszázs párna
Home → cikk → Hogyan kell használni masszázs párna rendesen
Masszázsok segítségével masszázs párna kell 15 percet naponta. Fokozatosan masszázs ideje növelhető 30 perc, a masszázs a legeredményesebben naponta kétszer - reggel és este alakformálás pihenést. Masszázs párna ajánlott a váltás a különböző területeken minden 3-5 percig.
Alatt masszírozni a fenék ne legyen teljesen ül a masszázs párna, mert ebben az esetben, a nagy terhelés a gerinc, amely rendkívül kívánatos. Ebben az esetben jobb lenne, akire bármilyen alapra, például egy szék vagy zsámoly.
Nyak masszázs jobban teljesített a hason fekvő helyzetben, hiszen ebben az esetben a légzsák és a szomszédos jobban megvalósítható maximális hatás, a masszírozó kell tenni a nyak hátsó, anélkül, hogy elérné a nyakszirt a koponya. Az első része a koponya nem masszírozni, mivel ott van a pajzsmirigy.
Szintén a hason fekvő helyzetben kényelmesen és hatékonyan masszírozza a vádli izmait. különösen, ha a minta a masszázs párna lehetővé teszi, hogy állítsa be a hengerek mozgását fentről lefelé.
Figyelemmel ezeket az egyszerű szabályokat és ajánlásokat, használata masszázs párna ad a leghasznosabb és mély hatást.