Nikkel Health
Nickel - nyomelem befolyásoló vérképzésben és folyamatok számos redox folyamatokat a szervezetben. Nevét a gonosz szellem Nikolaus.
nikkel szerepe a szervezetben
Egy felnőtt humán tartalmaz csak körülbelül 5-14 ml-es nikkel. Elem halmozódik izomban, májban, tüdőben, vesében, hasnyálmirigyben és a pajzsmirigy, az agyalapi mirigy, az agy és a hám. Meg kell jegyezni, hogy a kor előrehaladtával, a nikkel koncentrációja a tüdőben növekszik. Ez származó nikkel szervezetből főleg a széklettel (95%).
Olyan termékek, mint a tea, kávé, tej, narancslé és a C-vitamin csökkenti az emészthetőségét nikkel. A hiánya vas, cink, magnézium, kalcium szemben annak javított. A nikkel növeli a felszívódás nők a terhesség alatt és a szoptatás.
A szerepe nikkel emberben ismeretes egy kicsit, de nincs kétség annak fontosságát, hogy a következő funkciókat:
- együtt kobalt, vas, réz részt vesz a folyamatban a vérképzés (érinti érését fiatal vörös vérsejtek és növeli a hemoglobinszint)
- fokozza hipoglikémiás aktivitást (növeli a hatékonyságot az inzulin)
- részt vesz a szerkezeti felépítését és működését a DNS, RNS és fehérjék
- fokozza áthaladását a redox folyamatokat a szövetekben (cella rendelkezik oxigén)
- erősíti az agyalapi antidiuretikus hatása
- Ez aktiválja számos enzim (beleértve az argináz)
- fontos hormonális szabályozása test
- részt vesz a zsírok anyagcseréjéhez
- A C-vitamin oxidálódik
- csökkenti a vérnyomást
A napi szükséglet nikkel függ a kortól, nemtől és súlya körülbelül 100-300 mikrogramm (Forrás: abcslim.ru).
hiány és a nikkel a túladagolás tünetei
A kereslet a nikkel általában véve elégedett a szokásos élelmiszer-és esetben a hiányt ennek az elemnek viszonylag ritkák. De bizonyos esetekben az összes, annak hiány keletkezik (a felvételi nikkel mennyisége kevesebb, mint 50 mikrogramm per nap). Eddig csak egyetlen biztos tünete nikkel hiány emberben - dermatitis. Azonban, tesztek laboratóriumi állatokon kimutatták, hogy a hiánya nikkel lelassul a növekedés egyes fajok, jelzett változások sejtmembránban struktúrák és megállapítja, csepp a vércukorszint, károsodott növekedés a csont szövetek és a romlása a kalcium-anyagcsere, a vas és a B12-vitamin.
nikkel túladagolás - a jelenség ritka, köszönhetően a magas sejttoxicitás szintjét - mintegy 20-40 mg naponta. Az alábbi tünetek figyelhetők meg a felesleges:
- tachycardia
- vérszegénység
- bőrgyulladás
- csökkent ellenállás a fertőző betegségek
- irritálhatja a nyálkahártyákat, a felső légúti
- növeli a ingerlékenység az idegrendszer
- alacsony immunitás
- magnézium-hiány egy szervezetben
- vas vagy cink felhalmozódása
- lassuló csontnövekedés
- tüdő- és agyödéma
- a rák kockázatát
források nikkel
Növényi: w okolad, diófélék, hüvelyesek, magvak, tea, kakaó, sárgarépa, fejes saláta, hajdina, zabpehely, petrezselyem, kapor, sóska, hagyma, meggy, fekete ribizli, sárgabarack, pékáruk, gomba.
Háziállatok: m SDL és belsőségek, halak és tenger gyümölcsei, tej és tejtermékek, tojás.
Akár egy negyede a szükséges mennyiségű nikkel érintkezik a vízzel.