Hogyan lehet megállítani sajnálod magad 3 módon leküzdeni a szégyen
Önsajnálat - olyan állapot, amely sok ember gyorsan venni, mert ez ad egyfajta biztonságot. Az ilyen érzelmi csapdába tesz minket még a nyomorúságos és depressziós. Hogyan lehet megállítani sajnálod magad, és elsősorban a negatív helyzetek?
Biztos vagyok benne, sokan legalább egyszer az életükben igazságtalanul esett áldozatul a sors. Időszakok, amikor nem történik semmi, és a világ dobott lábához fűrészáru, ahelyett, hogy segített tolni, és megtörténhet, hogy mindenkinek. Az ilyen pillanatokban az önsajnálat nem segít!
Hogyan lehet megállítani sajnálod magad: 3 megoldásokat, amely segít kijutni a csapdába érzelmi
1. Ismerje meg az önbecsülés
Az önbecsülés - egy nagyszerű eszköz elleni küzdelem kár. Senki sem jut az eszembe könyörülj magát, ha úgy érzi, a bizalmat és erőt.
Növelje az önbecsülés a nehezebb utat, különösen, ha arra használják, hogy önostorozás és az önsajnálat. Eredmény kialakítva apránként, napról napra. Mit lehet tenni, hogy javítsa az önbecsülés. Workout formában maradni, elkezd enni jobb, hogy reagáljanak, és segít szeretteit, meg egy új hobbi. Tegyen egy lépést azon kívül komfort zónában. De ne várják azonnali változásokat, akkor nem ilyen gyorsan. Próbálja minden nap, mozgatás, kis lépések, és eljön a nap, amikor, miután megnézte magát, akkor megcsodálják a változásokat.
2. Állítsa panaszkodnak az élet
Ne próbálja meg rokonszenvet mások panaszkodnak a nehéz körülmények között. Szóval csak súlyosbítja a helyzetet, és az önsajnálat fogja fellángolnak erősebb lánggal. Sokkal jobb, hogy dobja az összes erőket, hogy a helyzet javítása érdekében, vagy elfogadom, ha nem változik a dolgok a hatalom.
3. Légy hálás azért, amit meg kell
Köszönöm - egy erőteljes változás katalizátora. Ez egy választás, foglalkozik egy erős ütést a önsajnálat. Akkor nem lesz hálás, és sajnálni magát az időben.
Újraépítése negatív gondolatok segítenek egyszerű feladat. Próbálja rendszeresen havonta rögzíteni öt dolog, melyek az Ön hálás valaki tudja, a világ jelenleg. Kezdés egyszerű: forró kávé reggel, egy kis friss levegőt, egy mosoly idegen, stb Napról napra könnyebb lesz, és könnyebb megtalálni oka lehet hálás. Önsajnálat - negatív szokások és döntéseket. Próbáljuk életre pozitív.
Ne felejtsük el, hogyan él - ez kizárólag az Ön választása. Dönteni kell változtatni az életmódunkat, megtanulják, hogy nézd meg a világot optimistán. Önsajnálat a módja a boldogság és a siker.