Diéta fogyás értékelések borscs, borscs diétás ételek, receptek, eredmények
Borscht egyik kedvenc étele a lakosság a FÁK-országok, de kevesen tudják, hogy ez lehetséges, hogy lefogy is. Speciálisan tervezett diéta lehetővé teszi, hogy lefogy, de a személy nem kell éhezni.
Sokan kíváncsiak, hogy lehetséges-e, hogy egy leves diéta, mert a legtöbb technikát tiltják az ilyen ételeket. Az egyetlen kivétel a speciális diéta, amely szerint ez a legfontosabb és ami a legfontosabb, hasznos.
Érdemes megjegyezni, hogy a diéta működik a legjobban, leves hús nélkül: nem tartalmaz zsírt, mivel készül csak a növényi termékekre. Ha azonban készíteni szelet zsírszegény csirke alkatrészek, a kalóriatartalma élelmiszerek jóval magasabb lesz, így a legjobb, hogy korlátozza egy egyszerű összetevők.
Előnyei és hátrányai a diéta a vegetáriánus cékla
Talán a legfontosabb előnye, ez a diéta, hogy az egész időszak, hogy megfelel az éhség nem zavar, mert leves, hiánya ellenére a hús, tökéletesen megfelel az éhség. Ebben a technikában, vannak más pozitív tulajdonságokat:
- Edények tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagok szükségesek a szervezet normális működéséhez;
- Egy ilyen áramellátó rendszer lehet mindössze egy hét, hogy távolítsa el a felesleges súly.
A hátránya az étrend csak egy ellenjavallat: ez nem ajánlott, akik a krónikus betegségek a gasztrointesztinális traktus az akut stádiumban, például gyakori használata borscs ronthatja a betegség.
Mennyit lehet veszíteni
- Minden attól függ, kalóriabevitel, és hogy milyen típusú borscs, mert megvannak.
- Egy hétig a diéta, akkor elveszíti körülbelül 2-4 kg, de ha visszafogják kalóriát 1000 naponta, ez a szám emelkedett 5-6 kg.
- Kívánatos, hogy ő nem volt hús;
- Ez a legjobb, hogy ne adjunk a tál főzés közben zazharku - ez növeli a kalória tartalma;
- A főzés során, ajánlott termékeket használni, amelyek gyorsítják a zsírégetést: zeller, hagyma toll, petrezselyem, bazsalikom és egyéb fűszernövények, de nem tud hozzáadni a burgonyát.
A diéta alatt, továbbá a borscs, ehet a következő ételek:
- A gyümölcsök és zöldségek;
- Lean borjú-, marha-, baromfi-;
- Fekete rizs;
- Cukrozatlan kávé vagy tea;
- Zsírmentes tej italokat.
Ahhoz, hogy a legjobb eredményt, akkor fel kell adnia édességek, sült, füstölt, süteményekben és savanyúsággal.
Szabályok Barshchou diéta
- Ajánlatos, hogy üljön az asztalnál minden 2-3 órában, de az élelmiszer-adagok kicsinek kell lennie;
- A maximális hatás kívánatos, hogy menjen az edzőterembe, vagy legalább, hogy nem könnyű gyakorlatokat otthon.
Diet hideg borscs
Miután az emberi szervezetben, hideg étel serkenti az anyagcserét, így lehetséges, hogy lefogy gyorsan. Erre a célra, alkalmas hideg leves, amelyek úgy állíthatók elő, az alábbi recept:
- Forraljuk a megtisztított céklát, foszlány egy reszelő, meglocsoljuk citromlével kiszorították;
- A cukorrépa húslevest öntsük túró, hozzátéve apróra vágott uborka, sovány sonka, retek, gyógynövények, fűszerek, só, reszelt céklát;
- Tálalás előtt öntsük egy kis tálba reszelt tojást.
Diet zöldség cékla
Ez a módszer a legalkalmasabb a vegetáriánus ételek kedvelőinek. Ez a diéta lehet használni akár egy hónap, hogy használja az ebéd és a vacsora, nem tápláló leves:
- Fry közepes hő hántolt hagyma, zeller, sárgarépa, cékla, majd adjunk hozzá paradicsompüré és főzzük 5-7 percig;
- Vágott cukorrépa tetejét, paprika, káposzta, cukkini addig forraljuk, amíg puha, akkor adjunk nekik párolt zöldség és főzzük, amíg a végén;
- 5 percig, mielőtt a sót és a borsot, majd vegyük le a tűzről, és ad borscs állni fél órát, lefedjük.
Diéta a zöld borscs
Ellenőrizze, amit a testzsír%, BMI és más fontos paraméterek
Használja ezt a diétát nem lehet több, mint két hét, etetés a menü a következő példát:
- Reggeli gyümölcs- és tea;
- Ebéd inni egy csésze kávé cukor nélkül;
- Ebéd leves;
- Uzsonna gyümölcslé;
- Tányér borscht.
Borscs receptek fogyás
A fogyni gyorsan, nagyon fontos, hogy tudja, hogyan kell főzni a levest fogyókúra, mert ez attól függ, hogy a telítettség érzését és kalória tartalma.
Recept borscs kefir:
- Forraljuk 3 tojás, hűtsük le hideg vízzel;
- Tûzrostély főtt céklát és az uborkát, minden mix;
- Vágott zöld hagymát, adja hozzá a fennmaradó termék- és Solim minden, majd keverjük össze;
- Megszórjuk összes apróra vágott kapor, 1 liter sovány joghurt hígítjuk egy kevés vízzel és tejszín;
- Hozzáadjuk a porított tojás, 2 evőkanál só. l. citromlé;
- Minden mix.
Borscs recept a mikrohullámú:
- Kockákra vágott főtt cékla, sárgarépa és a paradicsom;
- Minden, amit elmozdulás egy speciális serpenyőben, adjunk hozzá vizet, és előkészíti a közepes teljesítmény 20 percig;
- Pour, hogy az étel bab, só, bors, öntsük húslevest;
- Főzés a mikrohullámú sütőben 10 percig alacsony teljesítmény, a fedél zárása.
Recept zöldségleves a víz:
- Öntsük serpenyőbe 2 liter vizet, csíkokra vágtuk, és a hajó cukorrépa pörkölt;
- Foszlány a hagymát, sárgarépát és a burgonyát, dobja a levest;
- Finomra shinkuem káposzta, adjunk a pot mellett sóval és fűszerek;
- 10 perc múlva sütés végén adjuk hozzá a gyógynövények.
Függetlenül attól, hogy mit lehet főzni levest fogyókúra, végül akkor kap egy ízletes és egészséges étel, amely egy minimális kalória - ez csak kéznél fogyás.
Egyszerű diéta a vegetáriánus cékla, ami ritka esetekben a kalória-tartalma meghaladja a 1300 kcal naponta, hozhat nagyon pozitív eredményeket:
- fogyás 5-10 kg;
- Erősíti az immunrendszert;
- A gyorsulás az anyagcsere.
Még a legegyszerűbb leves répából pozitív hatással van a szervezetre, hogy ő élvezi a jól megérdemelt népszerűségét.
Vélemények a diéta „borscs a Fatties”
„Elvesztettem a zöldségleves, ami nem rossz. Ebédre és vacsorára ettek csak egy hónap, és most mérjük 11 kg-mal kevesebb, mint az előző "
„A korai gyermekkorban, szeretem leves, és úgy döntött, hogy lefogy rajta. Úgy készül csak hideg ételeket, a receptek a legegyszerűbb és az olcsó. A technika megválasztása nem tévedett, és ez megerősíti, hogy a 2 hetes levettem 7 kg nem sok erőlködés "
„Van, hogy lefogy egy hideg borscs. Ő az étvágyat, persze, oltja nem olyan jó, és én minden alkalommal, hogy tartsa vissza, hogy ne törjön el, de kiló ez a technika könnyen a harcot: egy hónap múlva kezdtem mérlegelni 9 kg-mal kevesebb. "