Detox Diet - megfelelő fogyás, a test tisztító
Méregtelenítő diéták most divatos. Néhány tanácsot, hogy elkezd fogyni, mások - a teljes, és néhány még úgy gondolják, hogy szükség van rendszeresen végez tisztítást, függetlenül attól, hogy hány kilogramm. Saját jogán is. A lényeg az, hogy nem használja gondolkodás nélkül valaki másnak a hegy, hanem megérteni a lényegét egy ilyen étrend, miért van szükség, és hogyan működik. Nézzük vizsgálja.
Miért van szükség erre
Kezdjük azzal, hogy méregtelenítő diéták fogyás nem létezik. Ő teljesen más feladatokat és a súlycsökkentés ebben a programban - csak kellemes mellékhatás. Sőt, ezek általában nem célja a hosszú távú használata, mert a belső szervek tisztítási folyamat nem folytatódhat a végtelenségig. A maximális lehet az ilyen programok akár 10-14 nap.
Detox - közös rövidítése a „méregtelenítés”, arra utal, hogy a folyamat a semlegesítés és a méreg megszüntetése, összefüggésben az emberi szervezetben. Ennek megfelelően a fő cél ebben a diétát csak két lehetséges tisztogatás a test régi toxinok és behatolásának megakadályozására újak. Ez tükröződik az alapelveket az épület egy méregtelenítő diéta.
A menü tartalmaznia kell:
Az ilyen kombináció az élelmiszer és ez a fő titka a méregtelenítő diéta, ami gyakran ábrázolták, mint egy élvonalbeli tudományos fejlődés. Bár nagyjából azonos hatás jön létre a hagyományos vegetáriánus és vegán étrend főként vagy elemi razgrzochnye napok Jota egyszer az életben gyakorló minden.
Fogyni tisztító
Hogyan, akkor legyen az, aki még mindig azt akarja használni dietoks diéta fogyás. Ez nagyon egyszerű. A szabályok a fent kell hozzá még néhány.
- egy pohár vizet. Mivel kell kezdeni reggel és üveg - 3 percig minden étkezés előtt. A víz legyen langyos - körülbelül 40-45S, hasznos, hogy adjunk egy fél teáskanál mézbor és egy szelet citrommal (peel!).
- Tört teljesítmény. Az evés szükséges megközelítőleg azonos időközönként, legalább napi 5-6 alkalommal
- Külön élelmiszer. Ahhoz, hogy kirak az emésztőrendszerben, kívánatos, hogy nem eszik a fehérjék és szénhidrátok. Gyümölcs és tej is, nem úgy, mint a szomszédok, így az egyes étkezések kell elkülöníteni őket.
- üveg szabályt. Displacement nyújtatlan emberi gyomor valamivel több csiszolt üvegből (körülbelül 300-350 ml). Az ilyen részek egy időben is elég, és a test könnyen megbirkózni vele.
- Gyógyteákat. Mivel a méregtelenítő diéta célja, hogy megtisztítsák a testet, hogy segítsen neki ebben a gyógyteákat. Zsurló, kukorica selyem, zöld tea kiváló munkát ezzel a feladattal, és enyhe vízhajtó hatása.
- Megtagadása cukrot. Bármilyen formában - azaz mind a termékek, amelyek tartalmazzák azt. Erőtlenség, amelynek során a szervezet általában kap a szénhidrátokból akkor azt kompenzálni zsírjában fenntartja.
- Le félkész termékek. Ezek hatalmas számú só, ízesítő- és kémiai adalékok, színezékek és mesterséges édesítőszerek. Általában, hogy piszok, ahonnan a segítségével diéta próbál megszabadulni.
Ha a szabályok betartására szigorúan és enni minőségű élelmiszerek ésszerű mennyiségben, még nem aktív testmozgás, nagyon is lehetséges, hogy elveszít néhány extra kiló. De ne feledjük, hogy ez a rövid távú diéta és fogyás annak köszönhető, hogy a kiválasztást a felesleges vizet és méreganyagokat. Ahhoz, hogy a saját testzsír lesz csak 3-5 napig, hogy még egy hétig nem sok, hogy elveszíti.
Jellemzők és ellenjavallatok
Bár látszólag abszolút haszna az ilyen megközelítések tisztító diéta nem mindenki számára. Ez nem a teljes étrend - ezért a kifejezés alkalmazása korlátozott - és a különböző orvosi ellenjavallat. Mert mielőtt bármilyen tisztítási, biztosítja azok teljes hiánya, és ha kétségei -, forduljon orvosához.
Legyen rosszabb, mint a diéta lehet, akik:
- legyengült szervezet után hosszan tartó vagy friss myocardialis súlyos betegség (esetleg műtét);
- diagnosztizált autoimmun betegségek vagy rák;
- bármilyen betegség a gyomor és / vagy belek az akut stádiumban;
- akut veseelégtelenség vagy krónikus vesebetegség az akut stádiumban;
- aranyér, gyulladásos betegségek, a végbél;
- a tendencia, hogy belső vérzés, véralvadás.