Nő menopauza
A „menopauza” jelzi egy bizonyos szakaszában az élet a valós szex, jön évesen 45-55 év. Ekkor a test megy keresztül drámai változásokat hormonszintek, ami a halványuló reproduktív (medve gyerekek), a funkció a nők.
Sok nő fél ebben az időszakban, és annak következményei. Most úgy gondolja, hogy az élet vége, a szépség és a fiatalság elmúlik, a gyerek nem lesz soha, és már csak azt kell valahogy túlélni a század. De ez nem így van. Menopauza - egy új kör az élet. És ha megfelelően hangolt és menj el hozzá, akkor ki tudja, mi fog ott történni, a sarkon? Talán egy csomó jó?
Pszichológiai adaptáció - ez az, ami kell ahhoz, hogy elkerüljük ezt az életet válság.
„Tides”, és hogyan kell együtt élni velük?
Tides - hirtelen feltörekvő és gyorsan terjedő a testen keresztül hőhullámok, amelyeket kíséri tachycardia (gyors szívverés), vérnyomás instabilitás (az úgynevezett lóverseny), fokozott verejtékezés, és kipirulás (bőrpír) a bőr. Az ok a hőhullámok a tágulása kis erek és az ehhez kapcsolódó fokozott helyi hőmérséklet. Hirtelen nastignuvshy támadás nem tud egy nő egy nagyon kellemetlen helyzetbe, például egy találkozó során egy fontos találkozó, vagy akár a nyaralás - a strandon, vagy az étteremben ...
Ahhoz, hogy megbirkózzon az árapály stressz nélkül segít a béta-alanin. Ez az aminosav képes gyakoriságának csökkentése hőhullámok és azok intenzitását, és elejét vegye. Tartalmazzák ezt az anyagot nem hormonális drog „Mensa”.
hangulatváltozások, ingerlékenység és fáradtság. Hogyan lehet megbirkózni az egésszel?
Bármilyen, akár kisebb (nem beszélve a csúcspontja!), Hormonális változások a szervezetben befolyásolja a hangulat és a viselkedés. És bár ez a jelenség a társadalom, ez normális, akkor is kell, hogy tartsa magát a kezükben.
A menopauza koncentrációja a női nemi hormonok fokozatosan jön „ki”. Ezért provokálja megsértése, például alvászavarok, fáradtság, túlzott fáradtság, hangulati labilitás, ingerlékenység. Mindezek a tünetek lehetnek egy valós probléma, és jelentősen csökkenti az életminőséget, a modern nő.
Ahhoz, hogy megszüntesse a negatív megnyilvánulásai menopauza leírt használhatja a gyógyszer „Mensa”. Azt kivéve, fitoösztrogének, amelyek támogatják a hormonális állandó, tartalmaz 5-hidroxi-triptofán (kivonat a Griffon) - egy természetes antidepresszáns, amely szükséges a szintézis a szerotonin - a „hormon a boldogság.”
Változások az intim szférában. Elfogadom, nem tud harcolni ...
Az orvosok nem tiltják a szexuális tevékenység az idősebb nők. Nincsenek ellenjavallatok erre szinte nem lehet. Gyakran azonban a nők nem hajlandók, hogy a szex, mert kellemetlennek közösülés során. Miután az összes, a természetes vaginális kenés súlyosan hiányzik. És ez a helyzet teljesen korrigálható - a személyes kenőanyag (kenőolaj) lehet megvásárolni minden gyógyszertár vagy szaküzlet.
De ne legyen felesleges emlékeztetni arra, hogy a megjelenése olyan tünetek, mint a hüvelyi szárazság, akkor tanácsos a nőgyógyász. Talán a helyzet kiszállt az ellenőrzés, és ebben az esetben szükség van arra gyanakodni semmilyen fertőző betegség.
Ha a félelmek nem erősítette meg, lehetséges, hogy vegye igénybe a segítséget fitoösztrogének. Ezek normalizálják az intim mikroflóra és pótolni a hiányt a nemi hormonok. Továbbá, a mellett, hogy a napi adag az azokat tartalmazó termékek, és szolgálhat megbízható megelőzésére más betegségek, mint például a szív- és érrendszeri, urológiai és vegetatív. Libidó (nemi vágy), azt kell mondanom, túl, csak akkor „a fekete”.
A fitoösztrogének megtalálhatók egyes növények - szójabab, lóhere, zab. Ennek része a „Mensa” - fitoösztrogének szója.
Lehet menopauza korábban kezdődött?
Általános szabály, hogy a kifejezés menopauza határozza meg a genetika. A nő elkezd szerkezetátalakítási körülbelül azonos korú, mint az anyja. De néha csúcspontja alakul jóval korábban, a 35-40 év. A kockázati csoportba tartoznak a nők, akik szenvednek a túlzott vagy elégtelen tömeg, nikotin vagy más függőségek, valamint átesett nőgyógyászati műtét. Meg kell érteni, hogy az eltávolítása a petefészek és méh - egy mesterséges menopauza. De egy másik művelet vezethet a fejlesztési menopauza. A krónikus stressz is jár hormonális öregedés.
De a legsúlyosabb tényező a genetika is éhezés után, különösen, ha ez okozta mesterségesen. A akut hiány létfontosságú tápanyagok kiváltja hormonális rendellenességek, és ennek eredményeként, zavarok a menstruációs ciklus. Alakulhat amenorrhoea. Ezért a nők, akik függők szigorú diétát fiatal korban, lehet, hogy szembe menopauza túl korán és váratlanul.
Annak elkerülése érdekében, a korai menopauza, amire szükség van, hogy egészséges és aktív életmód, tartsák be a szabályokat a kiegyensúlyozott étrend és elkerülni az érzelmi túlterhelés.
A változó étkezési menopauza idején: szükség van-?
Szigorúan véve, minden változtatás egy szervezet megköveteli a megfelelő táplálkozás. Senki sem csodálkozik, hogy tanácsot terhes élelmiszerek, amelyek sok kalciumot és vasat tartalmaz. A test a menopauza idején is változó szükségleteit a különböző anyagok. Különösen visszaesése miatt ösztrogénszint (női nemi hormonok), a szervezet igényel annyi édes és zsíros ételek, ami súlygyarapodás -, mert a zsírszövet ösztrogént termel. Ezért, ha elmész erről a vágy, majd hamarosan az alakot „float”. Azonban, ha figyelembe naponta folsavat és fitoösztrogének, amelyek segítenek fenntartani a hormonszintek, a test mérsékelt étvágyunk. "
Vannak egyéb hatalmi alatt csúcspontja.
Alkohol, kávé, víz
Az alkohol és a koffein - az első számú ellenség a nők nem csak a menopauza, hanem bármely más időpontban. Ezeket szigorúan korlátozni kell. De tiszta szénsavmentes víz, mint lehetséges és meg kell inni egy csomó. Azonban van egy kis fogás. Elterjedt Tanács kötelező 1,5-2 liter folyadékot naponta nem releváns mindenkinek. Például, a szervezet a lakosok a középső sáv az ország nem képes „recycle”, és elnyelni a nagy mennyiségű folyadék. A feleslegben felhalmozódik a szövetekben, így a keletkező ödéma. Ezért mennyit kell naponta vízzel, kiderül kísérlettel - inni, és követnie kell a saját érzéseit és a megjelenés.
„Gyors”, azaz az emészthetetlen szénhidrátok jobban zárni az étrendből. De lehetetlen, hogy feladja a szénhidrátok. Látnak létfontosságú funkciót miattuk kapunk energiát. Ezért az étrend legyen szemek és a kenyér, valamint a zöldségek és gyümölcsök. Ezek az ételek tartalmaznak szénhidrátot komplex, több hasznos az a test.
tejtermékek
Menopauza során a napi étrend legyen tejtermékek. Csökkent ösztrogén szint vezet kimosódás a kalcium a szervezetben, így a készleteket kell pótolni rendszeresen. Nevezetesen, a tejtermékek nagy mennyiségű kalcium szükséges az erős csontok, kivéve testtartás.
Menopauza során bizonyos vitaminok jelentősen befolyásolhatják az életminőséget, és megbirkózni a menopauza tüneteit. Ezek közé tartoznak a B-vitaminok - részt vesznek a szintézis a saját ösztrogén, az energiatermelés és az idegrendszert. Ez is egy nagy szükség a C-vitamin, amely szabályozza a kollagén szintézisét, csökkenti a húgyúti fertőzések, amelyek gyakran kísérő menopauza. Az E-vitamin is részt vesz a reproduktív rendszer és a saját ösztrogén véd a pusztulástól.
A kompozíció a „Mensa” kifejezés magában foglalja az összes vitamint, hogy segítheti nő a menopauza idején. Vegyük a „Mensa” kell naponta 1-2 alkalommal egy kapszulát a hónap során.
És mivel a „Mensa” - egy étrend-kiegészítő, a recept egy orvos, hogy megvásárolja azt nem szükséges.
Ne feledje, hogy a csúcspont - ez nem ok arra, hogy szomorú, öreg, és hozott egy kereszt. Túl sok új, érdekes és ismeretlen! Csak azt kell, hogy nézzen körül, hogy mi az élet kínál. A „Mensa” készítmény segít szedd össze magad, és ne hagyja ki a pillanatot!
