Hogyan segíthet a gyermek leküzdeni a szorongást és félelmet - Pszichológiai és Pedagógiai Központ
Nem ad a gyermek kényelmes
úgy érzi, és minden, képességeiket!
Mi a szorongás?
Szorongás - meglehetősen stabil egyéni pszichológiai funkció, amely a fokozott hajlam az ember, hogy az érintett számára a különböző okok miatt (vagy nem).
Szorongás jellemző ha gyermeke mutatja szorongás és gyakran a különböző helyzetekben :. Amikor új emberekkel találkozni, reagálva a fórumon, csinál házi feladatot, stb Ugyanakkor szorongó gyerekek gyakran nem tudja megmagyarázni, hogy pontosan mit félni. Ha tudják, mit félnek, akkor beszélünk a félelem (félelem mindig van tárgya - egy személy, állat, tárgy vagy helyzet).
Annak érdekében, hogy azonosítsa a gyermek szorongás, az alábbi kérdőív (Lavrenteva GP Titarenko TM).
Szorongó gyermek:
1. Nem működik hosszú ideig anélkül, hogy fáradt.
2. Nehéz koncentrálni valamire.
3. Minden hivatkozás felesleges aggódni.
4. Az egy nagyon stresszes munka bilincselve.
5. Zavaros, mint mások.
6. Gyakran beszél stresszes helyzeteket.
7. Az általános szabály az, elpirult egy ismeretlen környezetben.
8. Azt sérelmezi, hogy álmodik rémálmok.
9. A keze általában hideg és nedves.
10. Gyakran frusztráció egy szék.
11. határozottan izzadás gerjesztve.
12. Ne jó étvágyat.
Férőhely 13. nyugtalan alvás nehezen.
14. Puglia sokkal okoz neki félelem.
15. Általában, nyugtalan, könnyen felborul.
16. A legtöbb nem visszatartani a könnyeit.
17. Gyenge tűri vár.
18. Nem szereti, hogy új üzlet.
19. Ne bízik a saját képességeit.
20. Félsz, hogy nehézségekbe ütköznek.
Foglalja össze a szám a „profik”, így a teljes pontszám szorongás.
Nagy szorongás - 15-20 pont.
Átlagos - 7-14 pont.
Alacsony - 1-6 pont.
Javasoljuk, hogy működjön együtt szorongó gyerekek három módja van:
1. Növelje önbecsülését.
2. Tanítás egy gyerek képes kormányozni magukat, különösen a legizgalmasabb az ő helyzetekben.
3. eltávolítása izomfeszültséget.
Hogyan segíthet a gyermek riasztó?
A játék „Piggy eredmények”
Ez egy játék, hogy kell fejleszteni a szokás, hogy látni és értékelni a kis győzelmek minden nap. Vegyünk néhány doboz vagy edénybe, és díszítjük együtt a gyermek. Külön-külön, készítsen kis darab papír. Adja meg a szabályt: ha a gyermek hazatér, ő biztosnak kell lennie abban, hogy emlékezzen és írni ezt a papírt néhány bizonyíték a siker, hogy elérte a mai. Például egy megjegyzés jelenik meg a kifejezést: „Jó olvasni egy verset”, „készít egy nagy kép, amelynek témája” Ősz „” Make ajándék nagyanyja, hogy tetszik neki „, stb Ezek a bejegyzések kerülnek a kincstár elérését. Fontos, hogy a gyermek megtalálja a neki volt még a legkedvezőtlenebb nap.
Ez az érme doboz lehet hozzáférni, ha a gyermek úgy tűnik, hogy találkozott leküzdhetetlen nehézségek neki, vagy olyan időszakokban, amikor a kritikus szemmel irányul, hogy képes és látja magát, mint értéktelen vesztes. Az ilyen időszakokban érdemes megjegyezni, hogy a gyermek a tapasztalat nehézségek leküzdése és a siker eléréséhez.
Enyhíti az izmok feszülését
Legyen képes pihenni zavaró a gyerekek - ez egyszerűen szükségszerű, mert az állam a riasztás kíséri klip különböző izomcsoportok, különösen az arcon és a nyakon.
Használhatja a relaxációs gyakorlatok, mély légzés, masszázs, dörzsöli a testet. Egy másik módja, hogy a felesleges szorongást - anyám régi arcfestés rúzs, rajz kezek, és mások.
Relaxációs gyakorlatok és a légzés „harc”
Van jó móka - rajzoljon a hátán. Felnőtt gyermek azt mondja, a következő:
„Megyünk felhívni egymás vissza. Mit akarsz, én festett? A nap? Jó. " És a gyengéd érintés ujjait a nap jelenti a kontúrt. „Úgy néz ki? És hogyan dolgoztak a hátamon, vagy a kar? És szeretném felhívni, hogy a nap „szelíd” finom? „És a felnőtt húz, alig érintve a felületet a szervezetben. „Te szép, ha festek? Szeretnéd most vagy róka, mókus, felhívni a nap az ő „gyengéd” kis farok? Akarod felhívni egy másik nap, és a holdat, vagy bármi mást? „Miután a játék felnőttek gyengéd mozdulatok kéz” darabos „minden, hogy ő festette, miközben finoman masszírozza a hátát, vagy más területen a test.
Gyakorlat „Nyugodt, ne ess pánikba!”
Összeállított Methodist RRP Komarcheva Tatiana E.