Diéta fogyás felnőttek székrekedés - otthon malacka bank
Székrekedés orvosok hívja túl ritka, nehéz székletürítés. Ugyanakkor egy személy tapasztalatok tompa, kólikás fájdalom gyomor, mintha tele benne. Továbbá, a kellemetlen mellékhatások: romlása a bőr válik petyhüdt túlzottan sápadt szárazra nyelvet.
Természetesen, a hangulat romlik, gyakran egy személy folyamatosan nyomva, gyakran hajlamos a depresszióra. Foglalkozni székrekedés és azok következményei segítő speciális diéta a felnőttek, és ez is segít, hogy lefogy.
Éppen ezért a megelőzés és a kezelés a jelenség vezető szerepet szakemberek rendelni étrend. Itt van a figyelmet - a diéta fogyás felnőtteknél székrekedés.
A normalizálás szék megkönnyíti bevezetés a diétás termékek, amelyek hashajtó lépéseket. Lehetnek több csoportra oszthatók alapján a hatásmechanizmus protivozapornogo.
A második csoportba tartoznak élelmiszerek, amelyek találják magukat a bélben, irritálják az idegvégződéseket, mert az, ami aktiválja a motoros aktivitás. Ezek közé tartozik elsősorban a gyümölcsök és zöldségek: cékla, sárgarépa, káposzta, retek, aszalt szilva, sárgadinnye, füge, és a fekete kenyeret.
Az idegek a gyomor befolyásolják a termékeket a harmadik csoport. Úgy iszik, mint a kuvasz, sör, hideg vízzel. Ugyancsak ide tartozik a fagylaltot.
Végül, az ötödik csoport termékek befolyásolják a kémiai összetétele a béltartalom, ezáltal javítva annak kiürítése körülmények között. Ezek a termékek közé tartoznak a joghurt, a kefir, szárából acre, cékla, savas gyümölcslevek és üdítőitalok.
Fogyókúra ajánlott székrekedés, egy összetett kezelési nap, melynek során más termékeket, amelyek hashajtó és fanyar. Itt látható a menü egy ilyen étrend.
1. nap saláta zöldség (káposzta, sárgarépa, cékla), gyümölcsök (alma), valamint a növényzet. Mindez szükségszerűen kikészített növényi olaj.
2. nap: zabpelyhet és 2 friss alma.
3. 2. nap friss alma, 0,5 kg alacsony zsírtartalmú túró, 15 szilva gyümölcsök.
4. nap: sült alma.
5. nap: hajdina kása amelyben főzés közben adjunk hozzá 1 finomra nerezanyh hagyma, apróra vágott kapor, petrezselyem és a növényi olaj.
6. nap Főtt bab vagy borsó, összekeverjük az apróra vágott zöld.
7. nap: káposzta töltött keverékével hajdina és a sárgarépát.
8. nap: tészta sajt, friss kapor, petrezselyem.
A 9. napon Diétás leves babbal.
Day 10. Búza és gabonafélék kompót friss gyümölcs.
Diéta mellett gyakori székrekedés hasznos lehet az alábbi tippeket.
1. Egyél több folyadékot - naponta legalább 1,5 liter. Azonban ez a módszer alkalmazása ellenjavallt élők veseproblémák;
2. Limit vagy jobb, hogy teljesen megszünteti a diéta élelmiszerek, amelyek tartalmazzák az illóolajok, és hozzájárul a fokozott gázosítás.
Ez a hüvelyesek, káposzta, spenót, sóska, retek, retek, zöld hagyma, fokhagyma, fekete áfonya, rizs, búzadara, italok: erős tea, kakaó, vörösbor, zselé;
4. A jótékony hatással van a bél a székrekedés diéta, ha tartalmazza benne a búzakorpa és a tenger kelkáposzta. Bran öntjük forró vizet, hagyjuk állni 1 órán vizet leszívatjuk, és a korpa hozzáadjuk az élelmiszer.
Ön is használja őket előtt 3 órával evés. Kezdeti adag - 2 teáskanál naponta, de ha a hatás nem lesz szükség, hogy fokozatosan növelje a .. Legnagyobb megengedett dózis - 6 óra kanál ;.
5. Jól segíteni gyógynövény készítmények, például rebarbaragyökér, homoktövis kivonat, édesgyökér, különleges hashajtó teák. Azonban meg kell tenni szakaszosan, hiszen folyamatos használat előfordul addiktív, van egy függőség, ami elválasztott gyerek a belek önállóan dolgozni. Ezért kell nagyon óvatos, hogy ne vegyenek részt az ilyen alapok;
6. Jó segítséget az ülő meleg fürdő tűlevelek, kombinálva ön-masszázs a has;
7. Minél nagyobb az érték a normál bél motoros aktivitás humán. Ezért azt javasoljuk, gyógytorna, különösen a gyakorlatok, melyek erősítik a has izmait, hogy megakadályozzák a székrekedés. Szintén hatásos vibrációs masszázs felé vastagbél sztrók;
8. Az orvosok azt javasolják, hogy feladja a rossz szokások: a dohányzás, a túlzott kávéfogyasztás, stb Amikor egy nagy teher az idegrendszerre is igénybe vehet a macskagyökér.