Saláta póréhagyma tökéletes kiegészítője ételek
[Sc: Adsense] Ez az alacsony kalóriatartalmú termék nagyon szereti minden diétázók. mivel nagyon kielégítő. de ez a szám nem hoz kárt. Belőle lehet főzni finom levesek, párolt zöldség, hogy töltelék a húsos és a pitét. De valóban elszaporodtak a képzelet lehetővé teszi a házigazdák előállítására saláták. Saláta póréhagyma elő gyorsan és könnyen kiderül, ízletes, diétát, és hasznos. Vele tökéletesen illeszkedjen más zöldségek és gyümölcsök, tojás, sajt és a tenger gyümölcsei. Van néhány nagyon egyszerű receptet. amelyek készek a percben, és kiválóan alkalmas a normális vacsorára. És vannak olyanok, akik nagy díszíteni ünnepi asztal és meglepetés vendégek. Az alábbiakban bemutatunk néhány közülük azok, amelyek a legnépszerűbb.
A legegyszerűbb saláta
- póréhagyma - 3 szárak
- alma - 1 db.
- tojás - 1 db.
- növényi olaj - 3st. kanál
- citromlé - 2 evőkanál. kanál
- só, bors - egy csipet
- Cukor - 0,5 tk.
Kis darab apróra vágott póréhagyma, alma, főtt tojással három egy durva reszelő. Keverjük össze összetevőket és öntsük öltözködés, előállított olaj, citromlé, cukor és fűszerek.
zöld saláta
saláta
- Sárgarépa - 1 db.
- póréhagyma - 2 szár
- zeller - 1 db.
- paradicsom - 1 db.
- borsó - 50 g
- petrezselyem - 50 g
- alma - 2 db.
- olívaolaj - 4 evőkanál. kanál
- ecet - 2 tk.
- só és cukor - egy csipet
Sárgarépa és alma dörzsölje vékony, hosszú csíkok. hagymát és a zellert vékony szeletekre módban. Paradicsom apró kockákra vágjuk, petrezselyem foszlány. Minden mix, adjuk hozzá a főtt borsó, öntse az olajat, az ecetet, és tegye egy csipet cukrot és a sót.
Meleg saláta póréhagyma és sárgarépa
- sárgarépa - 2 db.
- póréhagyma - 1 db.
- szójaszósz - 1 evőkanál. kanál
- olívaolaj - 2 evőkanál. kanál
Saját sárgarépa és a hagyma, vágjuk hosszú, vékony csíkokra. Keverjük össze a szójaszószt és az olívaolajat, adjuk hozzá a zöldségeket.
Kukorica saláta Iluka póréhagyma
- Kukorica konzerv - 250 g
- Póréhagyma - 300 g
- főtt tojás - 5 db.
- sajt - 150 g
- alma - 1 db.
- joghurt - 100 ml
- Remoulade mártás - 100 ml
- citromlé - 30 ml
- Fűszerek saláta - 0,5 tk.
Alma vágjuk vékony lemezek, meglocsoljuk citromlével. Póréhagyma szeletekre vágjuk, a tojás - nagy kocka, sajt dörzsölni a reszelő. Minden összekeverjük a salátástál, add kukorica és öntsük át a kötést. Csinálni, meg kell keverni, joghurtos öntettel. citromlé, fűszerek saláta.
Saláta tenger gyümölcsei és póréhagyma
- garnélarák - 300 g
- polip - 200 g
- kagyló - 200 g
- Póréhagyma - 300 g
- kesudió - 100 g
- olajbogyó - 50 g
- szójaszósz - 3 evőkanál. kanál
- halszósz - 5 Art. kanál
- chili paprika - 1 db.
- koriander - 0,5 gerenda
- Növényi olaj - 2 evőkanál. kanál
Octopus forraljuk forrásban lévő vízben 20 percig, vágjuk nagyobb darabokra, és öntsük halszósszal. Garnélarák és kagyló sült növényi olajban 2-3 percig, adjunk hozzá végén a szójaszósz. Póréhagyma karikákra vágott és fél centiméter széles és szét vékony karikára. Chilli zúzott, durvára vágott koriander. Póréhagyma sült vajat, adjuk hozzá a tenger gyümölcsei, a koriander és chili. Adjuk hozzá a halat és a szójaszósz. Tálalás előtt adjunk hozzá egy salátát, az olajbogyó és dió öntsük a mártást. Tálaljuk salátával ajánlott a hő formájában.
Saláta rák, a burgonya és a póréhagyma
Saláta póréhagyma enyhe sajtmártással
- Póréhagyma - 5 db.
- Roquefort sajt - 30 gramm
- mustár - 1 evőkanál. kanál
- krém - 200 ml
- dió - 30 g
- Olívaolaj - 50 ml
- citromlé - 30 ml
- bors és só
Stem póréhagyma vágott meglehetősen nagy darab, forraljuk 10 percig forrásban lévő vízben. A mártáshoz: Keverjük össze a mustárt a citromlével, lassan bevezetni az olívaolaj és tejföl. Sajt, kis darabokra törjük, dió potoloch, adjunk hozzá fűszereket, és keverjük a tejföllel, mustárral súlyát. Bow hozott egy tányér és tálaljuk korábban mártással öntözés.
Tonhal saláta, póréhagyma
Saláta piros hal és póréhagyma
Saláta Tarisznyarák és póréhagyma
Sharp kis saláta gombával, póréhagymával
- gombák - 200 g
- póréhagyma - 2 szár
- uborka - 1 darab.
- paradicsom - 2 db.
- A bolgár paprika - 1 db.
- olívaolaj - 2 evőkanál. kanál
- mustár bab - 2 tk.
- cukor -. 1 tk
- zöld - 30 g
- fenyőmaggal - 20 g
- Só - egy csipet
- Fokhagyma - 3-4 gerezd
Nyers gombát alaposan mossuk, és vágjuk vékony lemezek. Uborka, paradicsom és hagyma vágjuk apró darabokra, bors - julienne. Gyógynövények és fokhagymát őrölni. Készíts egy öntet mustár, olívaolaj és a cukor. Mix minden összetevő, öntsük a mártással, meghintjük fenyőmaggal. Opcionálisan, akkor adjunk hozzá egy csipet sót.