Bran joghurt diéta fogyás (vélemény)
Az aggodalomra ad okot, hogy sok nő fogyni. És szinte minden alkalommal nem hallott az előnyeit korpa és joghurt. De ez hasznos fogyás kombinációja termékek és mennyire hatékony ez a módszer?
Az előnyök a korpa
De a legfontosabb összetevő szerepel a korpa a szál. Ez az ingatlan a szálak, és egy fogyókúra hatása. Miután a szervezetben, rost nem lehet teljes egészében kell emészteni. Másrészt, azt magához vonzza a káros anyagok és eltávolítja azokat, biztosítva a hatékony tisztítást.
De azon túl, a korpa nagyon népszerű megoldása a különböző egészségügyi problémák. Így ez a termék a következő kiemelkedő tulajdonságokkal rendelkezik:
- Segít megbirkózni székrekedés;
- Korlátozza a cukor szintjét;
- Ez csökkenti a sebességét koleszterin;
- Lassítja a zsírok felszívódását;
- Javítja az emésztést működését;
- Csökkenti az étvágyat;
- Normalizálja a bél mikroflórájának;
- Segít fenntartani a normális paramétereken hormonok;
- Segít javítani a bőr állapotát.
Különösen hasznos Bran szenvedők ilyen egészségügyi problémák, mint:
- atherosclerosis;
- elhízás;
- bél erőtlenség;
- Oddy;
- cholestasis;
- A krónikus székrekedés;
- Visszér.
Action joghurt korpát a folyamat fogyás
A jobb megítélés korpa érinti a folyamat a fogyás, akkor lehet, hogy egy részletes tervet a hatásukat a szervezetben.
- Először is, a testbe belépő, korpa megduzzad, ezáltal figyelembe több helyet a gyomorban. Ennek eredményeként csökken az éhségérzetet, és a csökkentett adag elfogyasztott étel.
- Másodszor, áthalad az emésztőrendszeren, korpa felszívja az összes áporodott emésztési hulladék, méreganyagok és káros anyagokat. Ennek köszönhetően, van egy tisztító a test és a javulás minden területén a belső működését.
- Harmadszor, mivel a tisztítását, aktiválását az anyagcsere folyamatok, és növeli az energiafelhasználást, a test, hogy megőrizze belső funkciókat. Ennek eredményeként ez a változás az egyensúlyt a fogyasztás és a kalória bevitel, kezd egy természetes folyamat a fogyás.
Lásd még: 7 napos palackozott
Ötvözi korpa joghurtos jelentősen növeli a fogyás folyamatát. Mivel a hatékony hatása bélflóra, növelve a folyamat tisztító a szervezetben. És ez azt jelenti, és a hatása az anyagcserére is jelentősen megnövekedett. Ezen túlmenően, a joghurt is képes unalmas az étvágyat. Ebben a kombinációban, mind a korpa és a joghurt, akkor is cserélni az egyik étkezést, a test nélkül kiteszik a fájdalmas éhségérzetet.
főzés receptek
Között az ital receptek fogyni korpa és író, különösen kettő lehet azonosítani.
klasszikus
A legegyszerűbb recept, amely nem igényel nagy számú összetevők és gyors előkészítése. Csak egy pohár joghurt, hogy adjunk hozzá egy evőkanál korpa és jól összekeverjük. Mégis, az ital készen áll a használatra.
Ez a recept több eredetiséget íz érzékelés és sokkal nehezebb előállítani.
- 2-3 szilvát áztatott forró vízben 5-10 percig;
- 150 ml. 1,5 evőkanál írót vett korpa, 0,5 evőkanál len liszt és 0,5 tk kakaó.
- Cocktail alaposan összekeverjük;
- Prune zúzott a püré, és hozzáadjuk a shake;
- Cocktail ismét összekeverjük, és tedd a hűtőbe 10 percre.
Az italkészítő adatok használata ajánlott alacsony zsírtartalmú joghurt.
Felhasználási feltételek
Bemutatjuk a korpa és a joghurt a diéta, akkor érdemes néhány használatra vonatkozó szabályok ezt az italt:
- Mielőtt fogyasztani egy italt, meg kell inni egy pohár tiszta vízzel (20-30 perc).
- Éretlen korpa, hogy a test nem szükséges, hogy a kínzás egyszer nagy részét korpa. Már a kezdet kezdetén célszerű korlátozni tea termék kanállal naponta 3-szor.
- Amikor a szervezet alkalmazkodik a korpa, akkor kezdődik, hogy fokozatosan növelje az adagot, így azt egy evőkanál naponta 3-szor.
- Drink ital ajánlott kis kortyokban, hogy a kis szünetekkel.
Annak érdekében, hogy lefogy, és fenntartása súly, enni inni a korpa és a joghurt is lehet akár két hónapig. És szünet után 1-2 hétig, esetleg visszatérés a használatát egy tisztító italt.
Lásd még: Seafood
Lehetséges variációk korpa étrend és kefir
Sok módon lehet használni korpa joghurtos eszközeként a fogyás.
Ez a tápláló ital lehet használni az étrend alacsony kalóriatartalmú étrend, helyettük egy étkezés, és a kezelése manapság vagy mono étrend. De a leghatékonyabb és ugyanakkor biztonságos egészségügyi fogyókúra hívei egy alacsony kalóriatartalmú kiegyensúlyozott étrend menüt.
- Reggeli - egy adag zabpehely, vízben főtt és zöld alma;
- Snack - vagy kiszolgáló túró túró;
- Ebéd - egy tál levest egy darab kenyeret;
- Snack - bármilyen friss gyümölcs;
- Vacsora - egy ital készült joghurt és a korpa.
Ez az étrend van a legtöbb puha és ártalmatlan hatása a szervezetre és a folyamat a fogyás. Ez a menü használható hosszú ideig, anélkül, hogy az általános egészségi állapot.
Tippek és trükkök
Ahhoz, hogy jó és tartós eredményeket a folyamat fogyás kell tartaniuk, hogy a következő tippeket és tanácsokat:
- Ne irányítsa a gyors fogyás. súlycsökkentés több mint 4 kg. havonta következményekkel jár az egészségre;
- Ne felejtsük el, hogy igyon sok vizet;
- Meg kell erősíteni a hatékonyságát a diéta és a testmozgás;
- Sokkal valószínűbb, hogy a friss levegő és figyelje az alvó üzemmódba.
Ellenjavallatok
- Akut és krónikus betegségek, az emésztőrendszer;
- Szív betegség;
- Terhesség és szoptatás;
- Sajátosság.
Is olvasható: Kávé
mellékhatások
Bran együttes joghurt - egyedülálló tandem számára, akik fogyni. Megfigyelése minden a szabályok alkalmazásának az italt, akkor nem csak fogyni, hanem jelentősen javítja az egészséget.