Miért az idősebb kapsz, a kevesebb alvás
Igaz ez? Aztán kiderül, hogy én vagyok a gyermek napról napra.))) Mivel a gyermek aludtam nagyon kevés. És rossz. Ő álmatlanságban szenvedett. Anélkül, altatók nem elaludni. És ez nem volt szükséges időben a altatót. Mindig elaludni gyorsan és tartósan. . Anélkül, ébresztőóra és nem kap ki))) Én, amikor sem Posad - Mindig elalszom)) Ugyanez vonatkozik az anyukám .. Korábban ő nem aludt jól, most megfordult. Szeret aludni, és ez nem gyakran, és az öröm.))
Az életkor, az emberek kevesebbet alszanak (legalábbis sokan), és ez elég sok (ha valaki már olyan öreg, hogy a legtöbb rokkant). Számomra úgy tűnik, hogy erre több oka is van. 1. Több mint egy felnőtt, és már jobban rendezett élet, és ezért az, hogy a nap folyamán. És ha van rutin, valahogy minden alkalommal. 2. Az a személy, az előrehaladott korú fizikálisan nem olyan aktív, mint fiatal korában, olyan fáradt, és kevesebb, ezért van szüksége, és kevesebb időt regenerálódásra. 3. Ja, és ami a legfontosabb, talán az oka (a magam tudom) - évesek már nagyon jól tudja, hogy ő annyira keveset tettek / olvasás / figyelte. és rájön, hogy sok e már, és még nem tette / nem olvassa / látni. Ezért, ha nem akarnak időt pazarolni, hogy egy álom.
Amikor a kor aludt tovább, kivéve, vagy a „kor” több nem ugyanaz. A leggyakoribb életkora nem az emberek kevesebbet alszanak. Ez főként a betegség. És tudjuk, hogy gyakran támadják meg éjszaka. A leggyakoribb eset, hátfájás, deréktáji és ízületi fájdalom, köhögés, torlódások a tüdőben. Ha hosszú feküdni, a fájdalom elviselhetetlenné válik. Felkelni, sétálni, és lassan mozgassa enyhül. Menet közben elindul a gyomor, tisztítsa meg a tüdőben, fellélegezhetnek, a vérkeringés javul, és képes lesz egyszer koncentrálni minden gondolat a sebek. Itt egy ok arra, hogy kevesebbet alszanak - Nem tudok aludni!
Tény, hogy ez egy vitás pont. Néhány barátom csak több alvás a korral. A lényeg a prioritások: ha úgy dönt, a karrier, a siker, és hasonlók, akkor persze, akkor próbálja meg, hogy időt takaríthat rovására aludni. De ha úgy dönt, szórakozás, bulik és khalyavnykh élet, az álom senkinek nincs joga, hogy kiválassza, és akkor neki még egy életen át.
A választás a tiéd. Egyrészt - az egészséges alvás elengedhetetlen, és ez 6-8 óra. Másrészt, a pletyka egy csoda ember szenteli aludni 4 órát és úgy érzem, derűs. Ön dönti el. De én azt ajánlom 6-7 óra alvás, nem több.