Ez káros az agy az első 3
Mik a szokások befolyásolják az agy? Abból, amit meg kell szüntetni?
Fejfájás, fáradtság, memóriazavar, stb - ez az eredménye a rossz szokások.
Mondanom sem kell, hogy az egészséges életmód kezdődik megfelelő táplálkozás, a 7-8 óra alvás és a dohányzásról való leszokás és más rossz szokások.
3. szokások, amelyek károsak az agyban
1. Túlzott mennyiségben hírek
A mai világban, információ vált a legértékesebb termék, vásárolt és erősen őrzik. Reggel átlagember kezdődik a híreket a tévében, az interneten, és csak ritkán - újságokban. Minden nap a munkahelyen ő veszi körül az információáramlás: néhány kollégájával osztva, e jönni forgalmazás, stb Néha egy ilyen hatalmas hír áramlás képes ártani az agyunk. Ezen kívül ritkán szűrni a híreket, és a legtöbb esetben mi érdekli érzések és szörnyű tény: a repülőgép lezuhan, valuta összeomlik, egy családi tragédia, stb
Termésnövelő nem perenagruzhat agyad, akkor kell, hogy gondoskodjon hetente egyszer „mentesítés”, naponta tölteni azt egyáltalán nem hírolvasó, például lehet választani szombaton. Ne félj, hogy hiányzik valami érdekes, hétfőn lesz biztos elmesélni minden kollégának.
Kevesen figyelni, hogy a feltételek a munkájuk: olvasunk egy könyvet az ágyon fekvő, akkor működik, ha az egyik éjjeli lámpa, stb De ez volt a rossz világítás csökkenti a mentális potenciál. Különben is, mi mindannyian tudjuk, hogy a téli, mi nagyon termelékenység csökken, mivel a szürke napok, és a napfény hiánya. Csinál „intim” munkahelyi légkör maguk jövendölt rossz hangulat és a depresszió.
Különben is, mi mindannyian tudjuk, hogy a sötétben, úgy érezzük, álmos.
Exit: ha az utca szürke, esős időjárás, ez nem ok arra, hogy lezárja a vakokat. Hagyja nyitva, akkor is, ha az „igazi” fény hatol be a szoba / iroda. Gondoskodni kell a jó mesterséges megvilágítás, amely nem viselte meg.
Észrevetted már, hogy egy pohár vizet edzés közben képes visszatérni erőinket? Víz jár varázslatosan a testünk. Hátránya a szervezetben kiszáradáshoz vezethet, és károsíthatja az agy.
Ha nem eszünk elég vizet, a szervezet úgy érzi gyenge, szédül és letargia jelenik meg.
Output: Készíts egy szokás a mindennapi használat során maximum 2 liter tiszta vizet. Tea, leves, kávé, stb - ez nem számít. Először is, mindig marad jó formában, másrészt a víz táplálja a bőrt, és akkor mindig van egy ápolt megjelenést.
Azt szeretném, ha a produktív minden nap, és hagyja, hogy semmi sem zavarja meg!