Csirke zöldség recept egy fotó
Csirke alatt zöldségek tartják, hogy elég egy étrendi étkezés, így élvezni Ez az étel is minden kivétel nélkül. Mielőtt közvetlenül a készítmény megfelelően kell melegítsük a sütőt (legfeljebb körülbelül 200 fok). Csirkemell filé öblítse le hideg folyóvíz, és vágjuk négy pecsenyék, amelynek meg kell harcolni ki a konyhába kalapácsok, hogy nagyobb érzékenység. Só és bors ízlés szerint. Ezután finomra vágott fokhagymát vagy extrudálással keresztül spadefoot. A kapott kása dörzsölje a csirke steaket, mindkét oldalán, és tedd a formát.
Most van itt az ideje a zöldségek, aránya és a tartomány, amely függ az íze és preferenciái a szakács. Tehát, tisztítsa meg a sárgarépát és lereszeljük. Vágott kellően finomra hagymát, például vékony félkör vagy kockákra. Ahelyett, hogy a szokásos orr vehet lilahagyma vagy mogyoróhagyma, amely egy enyhe ízű. Peppers és a cukkini kockákra vágott. Koktélparadicsom, amelyek kitűnnek kis méret, negyedekre vágják. Ha nem találja őket, akkor szabályos paradicsom - az íze az étel nem lesz hatással. Továbbra is csak a mix a különböző színű hasznos összetevőket.
Add a zöldség gazdag keverék zöldbab. Ha nem friss, fagyasztott és amelyek megfelelnek az, ami a felhasználás előtt csak egyszer kell öblíteni hideg víz alatt.
Zöldség egy kevés sót, jól keverjük össze, és tegye a fűszerezett csirkét.
Megszórjuk sajttal a tetején, amely előre-rostély, és öntsük át a szélén egy kicsit a vizet.
Tedd a csirke az előmelegített sütőben, és felejtsd el percen 40. Amikor az egész lakás szárnyalása egyszerűen lenyűgöző íz, és az ételek felülete lesz aranybarna - csirke zöldség teljesen kész.