A rohamok terhesség alatt - miért van és mit kell csinálni
A terhesség idején meglepetés, amely egyaránt lehet kellemes (boldogság, virágzó nőiség, várva a csodát), és nem is olyan (hányinger, hányás, gyakori vizelés). Tovább kellemetlen tüneteket válhat görcsök terhesség miatt több okból is. Nem kell félni az ilyen jelenségek, szükséges, hogy alaposan megértsék a helyzetet.
Miért vannak görcsök terhesség alatt
Gyakran megfigyelhető terhes görcsök a láb és vádli izmait. Számos olyan tényező van, amelyek megmagyarázzák ezeket a megnyilvánulásait. Először is, görcsök terhes nőknél előfordulhat a háttérben erős toxicitása.
Mindezek után, mint egy természetes folyamat, ami jelentősen gyengíti a női test, és megakadályozza, hogy a tápanyagok felszívódását. Nem csak az étvágyat, miközben toxicitása csökken, így egyre több és fogyasztani élelmiszer nem marad sokáig a gyomorban.
Kalciumhiány különösen akut a második harmadában - akkor van egy aktív magzati növekedés és a csontrendszer kialakulását. Ezért kisbaba megteszi a szükséges építőanyag erre anya. Ez a folyamat kísérheti nemcsak görcsök a láb, hanem egy erős hajhullás, hámló körmök, a bőr pigmentáció.
Továbbá, görcsös izomrángások terhes nők miatt lehet, hogy jelentősen csökkent a vércukorszintet. az úgynevezett hiányban glükóz. Ez nem meglepő, mert ez a nyomelem viselkedik, mint egy értékes energiaforrás. És mivel az energia pótlása szükségessé vált nem csak a kismama, hanem a növekvő gyerek, akkor nagyon gyakran nem rendelkeznek elegendő források.
Ezenkívül csökken a cukor szintjét hozzájárul hiányoznak a rendszeres étkezés, étkezési menekül, késő vacsora bőséges. Mindez nem lassítja jelennek görcsöket a lábakban.
Ha egy terhes nő szenved visszerek. A görcsök terhesség alatt szinte elkerülhetetlen. A helyzetet súlyosbítja az a túlzott nyomás a növekvő magzat kismedencei vénába, miáltal a vér áramlását az alsó végtagok gyengül. Ugyanakkor, a gyorsulás a vérkeringést az ágyéki területen növeli a terhelést az artériák és a hajszálerek.
Anyukák, akik dohányoznak és visszaélés erős kávé és tea a terhesség alatt, tisztában kell lenniük azzal, hogy az ilyen gondatlanság nem csak vezet erős görcsös a láb, hanem provokálni komoly zavarokat a magzat fejlődését.
Hatása alatt a nikotin alakul krónikus oxigénhiány, amely viszont „hálás” a talaj görcsök. Amikor a túlzott lelkesedés koffein víztelenítő izmokat, ami a rugalmasság elvesztése és a görcsök.
A sporadikus görcsök a lábak terhesség fordul elő, amikor egy erős izomfeszültség okozta, például húzva a fizikai vagy egyéb stressz. Ha ez a jelenség meglehetősen ritka, nem ismeri éjjel és pihenés - a várandós anya semmi ok az aggodalomra.
Bizonyos esetekben, görcsrohamok előfordulhatnak a háttérben a redukált hemoglobin (vérszegénység), felesleges mennyiségű tejsav és a magnézium-hiány.
Hogyan kell kezelni a görcsök
Természetesen a probléma könnyebb kezelni a megjelenését. Azonban néhány nő gondol az egészségügyi, amíg bizonyos nehézségek. Nagy esélye, hogy elkerülje görcsök a láb a terhesség alatt a nők, a vezető mobil életmód, enni egészséges élelmiszerek gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Továbbá, nem hagyja figyelmen kívül a táplálék-kiegészítők és a tápanyagok kalciumot és magnéziumot tartalmazó.
By the way, biztos, hogy elmúljon az izomgörcsök, mint azok a nők, akik aktívan pumpált vádli izmait (elöl, erős izmok hajlamosak a görcsök), és azoknak, akik stretching, jóga, Pilates vagy úszás.
Jó megelőzése rohamok egy masszázs - ez valóban egy csodaszer. Kérheti a feleségét, hogy végezze el ezt az eljárást, és meg tudod csinálni magadnak. Szükséged lesz forró olajban néhány csepp elengedhetetlen. Meg kell dörzsölni a lábszár és a lábfej. Alaposan gyúrjuk minden sejt ügyében, bokszer vagy a heves grind szélén a kezét. Minden mozgás kell, hogy az emelkedő vonalak.
Ez az eljárás megnyugtatja, ellazítja és rááll a nyugodt alvást. És a stagnáló folyamatok egyszerűen nem marad esélye.
Egy erős nehéznek a lábak kell figyelni, hogy a speciális hűtési krémek és kenőcsök. Megakadályozása érdekében a visszerek, a legjobban illeszkedő eszközöket egy kivonatot a vadgesztenye.
Ha a görcs a lábát, mégis bekövetkezett, szükség van a megfelelő intézkedések megtételére. Ha egy erős görcs az első helyen, meg kell kezdeni a kevert gyalog. Ha a fájdalom túl súlyos és nehéz is mozog, akkor kell legalább húzni a lábát maga felé.
Ehhez néha nagyon nehéz, de meg kell legyőzni a fájdalmat. Akkor lehet őrölni feszült izmok, a masszázs és a csipet pat. Bizonyos helyzetekben, ha a kar zsibbad, akkor érdemes használni, hegyes tárgyakat (tű vagy tű). De nem kap végzett el - a bőr érintetlennek kell maradnia.
Ha görcsök nem okozott visszér, a támogatás jön forró lábfürdő tengeri sóval és mustárral.
Általános rohamok kezelésére terhes
Az első az, hogy orvoshoz. El kell döntenie a görcsök az egyik mellékhatása a súlyos betegség. Ha találunk, hogy megszüntesse a problémát a görcsök a láb a terhesség alatt, van néhány általános iránymutatás.
Az első szakértői tanácsot a terhes nők, hogy vizsgálja felül a diéta. A fő hangsúly kell a lassú szénhidrátok: a gabonafélék, teljes kiőrlésű kenyér, tészta, durumbúza, a friss gyümölcsök és zöldségek.
Ha probléma van a görcsök a láb, akkor jobb, hogy hagyjon fel a gyors szénhidrátok: cukor, édességek, sütemények, mert az általuk okozott egy ugrás a vércukorszint, majd egy erőteljes csökkenését is. És tele van izomgörcs.
Ahhoz, hogy fel kell kalciumhiány tejtermékek fogyasztására: Természetes túró, kefir, joghurt. Telített a test kálium ruha szárított gyümölcsök, banán, burgonya, marhamáj.
Evés dió, mogyoró, zöld leveles zöldségek és a sárgarépát, akkor biztosítják a szervezet számára a szükséges mennyiségű magnéziumot tartalmaz. Továbbá, nem lesz több, mint a használata multivitamin komplexek, kifejezetten a terhes nők számára.
Szintén fontos, és étkezési rendszert. A legjobb, ha ragaszkodik a szigorú ütemterv az étrendben. Reggeli elengedhetetlen az egészséges táplálkozás teljes. De a vacsora, éppen ellenkezőleg, meg kell szimbolikus. Azt is meg lehet helyettesíteni egy pohár kefir vagy saláta. Meg kell enni gyakran, de apránként.
Hozzájárul, hogy enyhítse a megnyilvánulásai rohamok lábainál terhes, fárasztó ortopéd cipők a középső platform (3-5 cm), valamint speciális kompressziós harisnyát. Segítenek létre a véráramba, és elterjedt a terhelést az alsó végtagok. Van szükség az anya gyakorolja. Akkor beiratkozik egy jóga részén terhes vagy gyakorolni otthon.
Ha egyik leírt módszer nem működik, és a fájdalom összekeverjük izomgörcsök és úgy érezte, folyamatosan növeli, anélkül, hogy szakmai segítséget elengedhetetlen. Piros bőr helyén görcs, hajlamos a duzzanat és a fokozott érzékenység, jelzi a lehetséges a vérrögök képződését. Ilyen esetben a művelet lehet szükség.
Tehát, görcsök, egy tünet, amely körül kell aggódnia, ha a jövendőbeli anya sajátos betegség. És a legtöbb esetben ezek nem rejt magában semmilyen veszélyt. Ezért szükséges, hogy létrehoznak egy olyan rendszert, és minden rendben lesz!