Tünetei és kezelése krónikus fáradtság szindróma

A krónikus fáradtság szindróma (CFS) tartják az egyik leggyakoribb betegség, a modern civilizáció. A világban egyre több és több ember piszkálja állandó álmosság, fáradtság, fizikai kimerültség vagy koncentrálási nehézségek. A tudósok a közelmúltban végzett speciális vizsgálat, amely azt mutatta, hogy a tünetek a krónikus fáradtság érzés szinte minden tizedik lakója a metropolisz.

A krónikus fáradtság szindróma - egy megmagyarázhatatlan fáradtság, hogy nem megy, miután jó pihenést, és tovább tart, mint 6 hónap. Bár ez a betegség elnyerte a második hely között a leggyakoribb betegségek a modern civilizáció (miután allergia), hivatalosan nem tudjuk felismerni a betegséget, mert CFS nem szerepel a nemzetközi betegségek listája, amely képes felismerni pszichiáterek. Azonban ez még mindig lehet harcolni - ha használjuk népi jogorvoslati, hogy létrehozzák a normál üzemmódba, és add, hogy a napi étrend vitaminokat.

Az okok a betegség

A tudósok azt gyanítják, hogy az oka a krónikus fáradtság szindróma okozhatja immunfaktorok társított a védelmi rendszer a személy - például allergia vagy fertőzés. Tehát, egy speciális teszt kimutatta, hogy egyes emberek csak beállta előtt influenzaszerű fertőzések által érzett CFS.
Állandó aluszékonyság is okozott súlyos mononukleózis. Egyes kutatók figyelni a megsértése az anyagcsere tejsav az izmokban és a jelenléte enterovirus RNS az izmokban, valamint a tápanyagok hiánya (azaz a vitaminok, ásványi anyagok, savak). Egy másik elmélet szerint, a krónikus fáradtság szindróma miatt előfordul, hogy zavar a hormonok szekréciója által termelt mellékvesék, így a kezelést meg kell irányítani pontosan a szerv az endokrin rendszer.

A fő tünete CFS - az állandó, folyamatos, több mint hat hónapig, vagy kiújuló fáradtság (mind fizikai, mind mentális), ami növeli olyan mértékben uralja a többi tünet. Sőt, ez az érzés nem megy a többi után, és jelentősen befolyásolja a beteg tevékenység szakmai, állami és magán szektorban.
Továbbá, a krónikus fáradtság szindróma lehet előállítani egyéb tünetek:

• torokfájás;
• fájdalmas duzzadt nyirokcsomók, különösen a nyaki és a hónalji;
• izomfájdalom;
• ízületi fájdalom (de anélkül, hogy a gyulladás jeleit és ödéma);
• fejfájást, de egy más jellegű, mint a fájdalom, amely megjelent, mielőtt a betegség;
• rossz közérzet edzés után, ami tovább tart, mint 24 óra;
• romló memóriával és koncentrálási;
• alvászavarok (állandó álmosság, gyakran nagyon fáradt ébredés után, mint lefekvéskor)

Így el lehet képzelni magát tartsa vizsgálat krónikus fáradtság. Ha a fenti tüneteket tapasztalja legalább két, ez egy komoly aggodalomra ad okot. Ezt a tesztet és családját - talán azért, mert CFS mindig lassú és ingerlékeny.

Ki leginkább veszélyeztetett krónikus fáradtság szindróma?

A leginkább veszélyeztetett a SHU azok, akik élnek a nagy sebességű ritmus, vagy nem felel meg az egészséges életmód. Ez okozhatja kimerültség, állandó fáradtság és álmosság, sőt a fiatalok körében.
Krónikus fáradtság is megfigyelhető, akik nyugdíjasok és bizonyos szakmák - orvosok, ápolók, papok, pszichoterapeuták vagy tanárok. Ilyen körülmények között gyakran fordulnak elő az úgynevezett kiégés, ami annak a következménye, CFS. speciális tesztet hajtottunk végre, amely kimutatta, hogy a krónikus fáradtság gyakran tapasztalható lakosok nagy városok, amelyek nincsenek kapcsolatban a természettel.

Vitaminok és CFS

Régóta megállapították, hogy a krónikus fáradtság, álmosság, letargia és egyéb tünetek CFS szorosan kapcsolódik a diétát. Ha ez hiányzik a vitaminok, akkor soha nem lesz képes gyógyítani a betegséget. Eleinte a krónikus fáradtság szindróma található a B-vitaminok (B1, B2, B3, stb). Például, B1-vitamin (tiamin) hatással van az idegrendszerre, B2-vitamin részt vesz az anyagcsere a B6-vitamin megakadályozza hangulatingadozás.
Az összes szükséges vitamint is találunk ételeinket. Hajol az alábbi termékek:

Is megpróbál, hogy rendszeresen ellenőriztük a vitamin- a vérben, az idő megelőzésére és kezelésére a problémát.

A kezelés megkezdése előtt a népi jogorvoslatok, meg kell találni arra, hogy miért van egy krónikus hiány szindróma. Ha ez bűnös vitaminok, vagy inkább azok hiánya, felülvizsgálja a menüt, és menjen át a kezelés adalékanyagok.
Is, meg kell állapítani a rendes alvás és pihenés. Ez nem jelenti azt, hogy a munka után meg kell feküdni a kanapén - éppen ellenkezőleg, a rendszeres mérsékelt testmozgás, segít leküzdeni az állandó fáradtság és álmosság.
Próbálja meg, hogy az életben az új és a pozitív érzelmek. Nagyon hasznos CFS tartott művészetterápia, a munka a föld, séta a természetben. Nos, továbbá kell használni népi jogorvoslati hogy viszi vitalitását.

hidroterápiás

Hideg víz serkenti a szív-és érrendszerre, növeli tevékenységét a hormonok és az izomtónus. Ezért, ha úgy érzi, fáradt és álmos a munkahelyen, egyszerűen mosd meg az arcod hideg vízzel, és a fülét. Otthon, akkor egy teljes zuhanyzó. Spray vizet küldött a környezetbe negatív töltésű ionok. Másfelől, a negatív levegő ionizációs javítja a hangulatot, ami egy tört az energia.

színterápia

Környező színek jelentős hatást gyakorolnak az energia szintet. Például a piros stimulálja és energetizálja az elme, míg a zöld szín segít megnyugodni. A lakás a sötét és komor hangon gyakran okoz az a tény, hogy egy személy tapasztalatok krónikus fáradtság szindróma. A tökéletes megoldás ebben az esetben -, hogy nyissa ki a függönyt vagy sötétítőt, hogy a ház több fény hatolt, vagy ha lehetősége van arra, hogy a javítási használatával élénk színeket.

légzőgyakorlatok

Mély légzés az egyik legjobb módja, hogy pihenjen, és serkentik az energia, valamint az, hogy távolítsa el az álmosság nappali álmosság. Az interneten megtalálható egy csomó légzési gyakorlatokat, de mind szűkülnek le egy dolog - meg kell lélegezni szabadon, anélkül, hogy hosszú szünetek között belégzés és kilégzés.

Masszázs tenni lefekvés előtt, segít a személy teljesen aludni - akkor is, ha a masszázs nem egy profi. És ha ezek az eljárások szabályossá válik, majd néhány héttel később a beteg úgy érzi, hogy ő is gyógyítani CFS.

illóolajok

• eukaliptusz;
• boróka;
• szegfűszeg;
• rozmaring olajat;
• borsmentaolaj;
• citromolaj;
• olaj a zsálya

A krónikus fáradtság gyorsan halad az emberek, akik átestek a kezelés fürdők. Tudod, hogy egy fürdő terpentin (egy evőkanál források a teljes fürdő), gyógynövények (menta, citromfű, hársfavirág, fenyőtoboz) vagy Bishofit`s sók.
Ha inkább gyógynövényes fürdő, hogy két nagy marék kiválasztott növények, öntsünk rá egy kis vizet, és forraljuk fel. A koncentrált húsleves, törzs és öntsük a kád. Egy tartós hatást kell, hogy egy tanfolyam 10-15 eljárásokat.

Tinktúra nyíló maszlag

martilapu

Őseink, hogy megbirkózzanak a általános gyengeség, a test segíti az anya-és mostohaanyja. Vitaminok szereplő szerkezetét, serkentik az idegrendszert, fokozza az izmok teljesítményét, segít kezelni a stresszt. Éjjel főzet 3 evőkanál növényi egy termosz (3 csésze forrásban lévő vízzel), és minden reggel törzs, és inni egy pohár naponta 3-szor. Ezt kell tenni három hónapon belül. Ezen felül, akkor használni mások segítségével.

A keveréket gyógynövények teljesítményének fokozása

A krónikus fáradtság szindróma érinti elsősorban az emberi teljesítményt. Ahhoz, hogy megbirkózzon ezzel a problémával, készítse elő a következő gyűjtemény:

• Angelica gyökere - 100 g;
• Kamillavirág - 100 g;
• Valeriana gyökér - 75 g

Vegyünk 2 evőkanál gyűjtemény, hogy ragaszkodni két csésze forró vízben 20 percig, majd szűrjük és inni kis részletekben a nap folyamán.

gyógyító elixír

Tea a csípő

Ön valószínűleg már hallottam, hogy a csipkebogyó tea erősíti a szervezet egészére, védi a fertőzésekkel szemben, gyógyít számos betegséget. Abban az esetben, ez is segít a krónikus fáradtság. Sőt, a tanfolyam lehet menni virágok a növény, gyümölcs vagy levelek. Forraljuk őket a vízben (tea kell koncentrált ahhoz), majd szűrjük és inni. Az ital finom hidegen, különösen, ha hozzá mézet.

fokhagyma tinktúra

Ez tinktúra erősíti az immunrendszert, erőt és energiát. összetevők:

• 20 fokhagymát átlagos mérete;
• 1 liter forró forralt vízzel;
• leve 4 citrom

Tinktúra Eleutherococcus senticosus

Tinktúra ajánlott a fizikai és szellemi fáradtságot, ideggyengeség. fokozott álmosság, valamint a betegek talpra súlyos betegség.
összetevők:

• 300 ml 96% -os alkohol;
• 100 g rizómák Eleutherococcus senticosus

(1 becslése átlagosan 1,00 5)

Kapcsolódó cikkek

• A krónikus fáradtság, mit kell tennie - a hírek egészségügy - a nők egészségét és szépségét és film

• Periadneksit - tünetek és kezelés

• Neyroobmenno-endokrin szindróma - okai, tünetei és kezelése