Sütemény
Sem „édes táblázat” vagy sima táplálékra „on the fly” nem mentes süti! Mindannyian nagyon tetszett gyermekkora óta, de tudjuk, hogy ott nem lehet sok édes. És ha igazán akar? Miután beállított egy ilyen kérdés egyszer, felér egy édesszájú ... diétás cookie-kat. Ebben a részben megtalál receptek diétás cookie-sok különböző, de nagyon kedvező, és a megszokott termékeket. Például a zabpehely és a túró.
Táplálkozási világszerte ajánlani minél gyakrabban enni zabpehely. Benne lévő anyagokra, javítja az anyagcserét, és a fehérje és rost segít izmot építeni az edzés során. Azonban nem minden van a zabpehely szenvedély. Keverjük össze az üzletet a szórakozással is, ha süt zabpehely süti diéta. Azt hiszem, nehéz? Semmi ilyesmit! Meg tudom csinálni senkinek. Segítesz összegyűjtöttünk receptek zabpehely diéta süti.
Alacsony kalóriatartalmú Zablisztkekzs csemegék ismerős íz, de a cookie-kat, hogy főzni magának, hasznos tárolni.
Túrós - szintén nagyon fontos termék, gazdag kalcium és a foszfor. Ez erősíti a csontokat, és növeli a hemoglobinszint a vérben, és nagyon könnyen emészthető. És azt tudjuk, hogy egy finom túrós diéta cookie-kat!
Édességek nyerhet súlytöbblet? Nem mindig. Képzeld, van még a cookie-kat a fogyás - ez lesz az Ön oldalán a harc a harmónia!
Alacsony kalóriatartalmú cookie-kat, akkor főzni szinte minden nap. Itt található csodálatos receptek kalóriaszegény cookie-kat mindenkinek.
Van fotók és receptek a táplálék a cookie-kat, melyek jelzik, és azt mutatják, lépésről lépésre, még egy kezdő, hogy milyen gyorsan tudja főzni ezt az édességet. És a kérdés: „mi lenne hasznos, hogy enni a desszert?” És „hogyan kell főzni a cookie-kat diéta?” Már nem beveszünk egy zsákutca.
Hozzávalók: szezámmag, vaj, tojás, liszt, sütőpor, só, vanillin, cukor
Kalória / 100g: 397
Mivel ez a recept használ szezámmag, nagymértékben csökkenti a teljes összeg lisztet. Ezért szeretek főzni ezt a fajta süti - ez sokkal hasznosabb, mint máskor. Ezen felül, akkor a teljes kiőrlésű, zabpehely vagy egyéb táplálék-lisztet, hogy ez több hasznos cookie-kat.
Szükséged lesz:
- szezámmag - 100 g;
- vaj - 60 g;
- Tojás - 2 db.;
- liszt választott - 4 evőkanál.;
- sütőpor - 1 tk.;
- egy csipet sót és vanillin;
- cukor - 1 evőkanál (Tudod venni sahzama 30g).
Összetevők: sütőtök, zabpehely, uborka vagy paradicsom uborka, tojás, növényi olaj, cukor
Kalória / 100g: 219,03
Recept tök süti zabpehely nem tűnik nehéz azoknak is, akik addig, amíg ő kis kulináris élmény. Lásd és főzzük együtt.
összetevők:
- 200 g zabpehely
- 200 g sütőtök,
- 1 tojás,
- 3 evőkanál növényi olaj,
- 3 evőkanál kristálycukor,
- 100 ml paradicsom vagy uborka sóoldattal mossuk.
Hozzávalók: zabpehely, datolya, mazsola, napraforgómag, banán
Kalória / 100g: 351,61
Finom sütiket, amit kínálnak, akkor lehet enni, amikor csak akarja. Hasznos, és gyümölcsöt, és ez lesz egy csodálatos reggelit és a délutáni tea. Főzzük nagyon egyszerű.
Mert ez a recept lesz szüksége:
- 2 csésze zabpehely;
- 200 g kimagozott óra;
- fél font mazsola;
- fél kiló magok;
- két banán.
Összetevők: zabpehely, tojás, növényi olaj, mazsola, cukor, só
Kalória / 100g: 370,69
Egy egyszerű recept egy ízletes diéta zabpehely a cookie-kat. Desszert azok számára, akik figyelik a tömeg, és bárki, aki szereti a könnyen használható sütés nélkül liszt.
összetevők:
- 240 g zabpehely
- 100 ml növényi olaj,
- 130 g cukrot,
- 2 csirke tojás,
- 60 g mag nélküli mazsola,
- 1 csipet só.
Összetevők: banán, zabpehely
Kalória / 100g: 153,07
Egy egyszerű recept mindazok számára, akik inkább könnyű desszerteket. Főzés Zablisztkekzs nélkül tej és a vaj, hozzátéve, csak a gyümölcs a banán. Finom, egyszerű és hasznos.
összetevők:
- zabpehely - 1 csésze,
- banán - 3 db.
Hozzávalók: zabpehely, alacsony zsírtartalmú joghurt, mazsola, méz, vanília, fahéj
Kalória / 100g: 220,44
Főzni Zablisztkekzs otthon fogja mondani, ez a recept lépésről lépésre képeket. Illatos, finom, vanília, fahéj, ez desszert lenne egy szép mellett a tea.
összetevők:
- alacsony zsírtartalmú joghurt - 1 csésze,
- zabpehely - 200 g,
- méz - 2 evőkanál,
- mazsola - 3 evőkanál,
- vanillin - 3 g
- fahéj - 2 év
Hozzávalók: banán, zabpehely, fahéj, mazsola
Kalóriaértékéhez / 100g: 220
Lean, finom és egészséges keksz nyert mai recept. Ez lesz képes megfizetni még ember ül a szigorú diéta, mint a recept nem cukor, tojás, és még lisztet.
összetevők
- banán - 1 db,
- zabpehely - 1 csésze,
- fahéj - 0,5 óra l.
- mazsola - 1-2 evőkanál. l.
Hozzávalók: zabpehely, banán, mandula, dió, napraforgómag, mazsola, aszalt szilva, kókusz
Kalória / 100g: 292
Hasznos sáv töltse meg az energia, adj erőt, és gazdagítja a vitamin. Végtére is, ez tartalmazza diófélék és gyümölcsök -csak vitaminok és semmi több. Így lesz a hűséges társ a munkában snack egy hosszú utazás, vagy csak egy asztal egy csésze teát.
összetevők:
- banán - 1-2 db,
- zabpehely - 0,3 csésze,
- mazsola - 2 evőkanál. l
- mandula - egy maroknyi,
- Dió - egy maroknyi,
- hámozott napraforgómag - egy maroknyi,
- szilva - 4-5 db,
- kókusz (opcionális) - 1-2 evőkanál. l.
Összetevők: méz, liszt, keményítő, a vaj, a mazsola, zabpehely, feketeribizli
Kalóriaértékéhez / 100g: 301
összetevők:
- Méz - 2 evőkanál. l
- Flour - 2,5 csésze,
- keményítő - 4 h l.
- vaj - 200 g,
- mazsola, zabpehely, mint a kívánt (egy evőkanál);
- Fekete ribizli - 2 csésze.
Hozzávalók: zabpehely, méz, joghurt, mazsola
Kalória / 100g: 283,29
Főzni finom Zablisztkekzs valószínűleg tudja, sok háziasszonyok. De hogyan kell csinálni anélkül, hogy a liszt és a vaj elmondani a recept. Kiderült, nagyon finom és egészséges.
összetevők:
- joghurt - fél csésze,
- zabpehely - 300 gramm,
- mazsola - 50 gramm,
- Méz - 2 evőkanál.
Összetevők: tojás, édesítőszer, zabkorpa, növényi olaj, víz, sütőpor, citromhéj, vanillin, só
Kalória / 100g: 163,02
Kínálunk egy finom és illatos kekszek, amely lehet készíteni 2,3 és 4 fázisú Dukan diéta. A tésztát összekeverjük a vízben a hozzáadott íz a citromhéj. máj lesz könnyű és ropogós.
Mert ez a recept lesz szüksége:
- egy tojás;
- cukorhelyettesítő - 6 tabletta;
- finomra őrölt korpát - 50 -60 g;
- Olívaolaj - 10 g;
- víz - 30 ml;
- sütőpor - 5 g;
- citromhéj - 5 g;
- egy csipet vanília;
- Só - egy csipet.
Hozzávalók: kókusz, banán
Kalória / 100g: 356
Javasoljuk, hogy hagyja, hogy a szél a kulináris kísérletek és elkészíti a nagyon szokatlan élvezet - vegán édességet kókusz. Érdemes megjegyezni, hogy a desszert nélkül állítjuk elő a liszt, a cukor és a tojás.
összetevők:
- banán - 2 db.
- kókuszdió - 250 g.
Összetevők: zabpehely, liszt zabpehely, rozsliszt, kukoricaliszt, sütőpor, só, tojás, fahéjolaj, szerecsendió, lenmag, méz, lekvár, cukor por
Kalória / 100g: 390
Ebből cookie nem adja fel, még ismert szeszélyes gyerek - gyerek. Zabpehely, azzal a kiegészítéssel, rozsliszt és a lenmag, a cookie-kat kiderül, hogy nem csak hasznos és biztonságos a figura, de nagyon finom.
összetevők:
- zabpehely - 4 evőkanál. l.;
- liszt zabpehely - 3 evőkanál. l.;
- rozsliszt - 6 evőkanál. l.;
- kukoricaliszt - 1 evőkanál. l.;
- sütőpor;
- Só - 1 csipet;
- tojás;
- fahéj - ízlés;
- növényi olaj - 4 evőkanál. l.;
- szerecsendió;
- lenmag - cikk 1.5. l.;
- méz - 3 evőkanál. l.;
- lekvár;
- porcukor - 1,5 Art. l.
Hozzávalók: zabpehely, méz, tojás, sütőpor, búzaliszt
Kalória / 100g: 309
Zablisztkekzs, sült a kora reggeli megadja az alaphangot az egész nap, így hihetetlenül könnyű és örömteli. Még ha a fogyókúra. A recept hihetetlenül egyszerű, megszünteti az olaj.
összetevők:
- 250 g zabpehely;
- 3 evőkanál. l. méz;
- 2 csirke tojás;
- 1/2 h. L. sütőpor;
- 30 g búzaliszt.
Hozzávalók: zabpehely, joghurt, méz, vaníliás cukor, fahéj, szárított gyümölcsök, mazsola
Kalória / 100g: 214,87
A cookie-k az otthoni „design” - ez mindig finom, hasznos, szép és olcsó. Arról van szó, ez és lesz szó a recept. Főzés diéta zabpehely süti mazsola a joghurtot és a mézet.
Ez egyszerű, próbálja ki!
Mire van szüksége:
- zabpehely - 200 g;
- ryazhenka vagy joghurt - 200 g;
- Sajt - 40 g;
- Méz - 100 g;
- vaníliás cukor - 30 g;
- fahéj ízlés szerint.
Összetevők: zabpehely, cukor, só, a vanillin, az oldható cikória, mák, forrásban lévő vízben, teljes kiőrlésű lisztet, sütőport, vajat
Kalória / 100g: 351
Télen különösen felhívjuk a kedves és káros. Nálunk főzni egy hasznos és ízletes mákos süti, annak érdekében, hogy le a „szélén”, és hogy megakadályozzák a kontrollálatlan evés biztonságos kitalálni vyosokokaloriynyh desszertek és sütemények.
összetevők:
- zabpehely „Herkules” - 5. cikk. l.;
- cukor - 5, művészet. l.;
- só;
- vanillin;
- cikória - cikk 1.5. l.;
- mák - 1/2 csésze;
- forrásban lévő vízben - 0,7 csésze;
- teljes kiőrlésű liszt -2 csészék;
- sütőpor - 5 g;
- vaj - 150 g