Hogyan késlelteti az öregedési örök fiatalság titkát ismeri a szerzetesek

Furcsa, de igaz, a várható élettartam a szerzetesek lényegesen nagyobb, mint a laikusok. Sőt, ugyanolyan hosszú életű férfiak és nők, akik vettek a szerzetesi fogadalmat. És ez annak ellenére, hogy a statisztikák szerint a képviselői erős felét az emberiség előtt meghal a barátok. Például Oroszországban, a különbség legfeljebb 10 év. Ez a különbség a várható élettartam a férfiak és nők. egyetértenek abban, hogy egy erős érv az utóbbi gondolni az egészséges életmód, és adja fel a rossz szokások.

Miért a férfiak korábban halnak meg, mint a nők?

59 év - az átlagos várható élettartam a férfiak Oroszországban. Ez körülbelül tíz évvel kevesebb, mint a nők. Miért történik ez? Angry hogy ez a rock, vagy egyszerűen csak az, hogy nem él rendesen? Az orosz férfi hal körülbelül 10-15 évvel korábban, mint a nők.

A várható élettartam a férfiak is - 59 éves, míg a nők esetében ez 73 év. Ebből az alkalomból sok hipotézist és vélemények. De egyikük sem nem tagadja azt a tényt, hogy a nők jobban aggódnak az egészségük, látogatások orvosok mennek keresztül a rendszeres megelőző szűrővizsgálatok, a diétát, megjelenés.

És általában, hogy nagyobb erőfeszítéseket kell maradni fiatal, ameddig csak lehetséges. A férfiak is inkább vakmerő életmód, többet isznak alkoholt, többet dohányoznak, gyakran zsíros ételeket és snack-on megy, kevesebb időt szentelni a fizikai stressz, de nagyobb a kockázata a munka és a szabadidő során.

A krónikus stressz felgyorsítja a folyamatot biológiai öregedés. Ezért az emberek, akik hangsúlyozták, és nem tudják, hogyan kell kezelni őket gyorsan „elhasználódik”. Hogy lassú a megközelítéssel az öregség, meg kell tanulni, hogy ellenőrizzék az érzelmeiket, megbirkózni válsághelyzetek (és anélkül, hogy „dopping” formájában az alkohol, a nikotin és a kábítószerek), felesleges negatív tapasztalatok az életedbe.

Ebben az esetben minden egyes személy a fegyvertár kell két vagy három gyakorlat a stressz enyhítésében (ez lehet egy légzőgyakorlat, önhipnózis elem relaxációs gyakorlat, stb), és néhány módszer, hogy fokozza a hangulatot.

Számos tanulmány kimutatta, hogy egy diéta korlátozott kalória, de a teljes kompozíció alapvető tápanyagok, növeli a várható élettartamot. És az egészség a „mágikus” diéta válik nem valamilyen különleges asztalok, élelmiszer és más „chips”.

És mivel ez köszönhető annak egyensúlyát nem okoz szívbetegségek, a rák és a cukorbetegség. De a túlevés és a túlsúly növeli a öregedés és vezet számos betegség. Káros az egészségre, és a felesleges zsírt, sót és cukrot.

Alkohol, cigaretta és kábítószer felgyorsítja az öregedési folyamatot minden egyes emberi szervezetben. De ennek eredményeként a pusztító hatását nem láthatók azonnal, és egy kumulatív hatása gyakran nem vagyunk hajlandók észrevenni. Azonban a tudósok már régóta bizonyított, hogy a dohányzás nem csak a betegségekhez vezet a tüdő és a bőr, hanem a gyengülő mentális képességeit.

Egy éjszaka töltött társadalom alkohol, például egy időben elpusztítja körülbelül 10.000 idegsejteket, amelyeket ismert, csak a kozmosz felújított ...

Hetvenéves férfi eltér magukat harminc év sok tekintetben. Beleértve azt a tényt, hogy ez idő alatt elveszti 30-40% -át izomtömeg, hanem a képesség, a szív pumpálja a vért a 30% -kal csökken. A kép nem túl boldog, de - a rendszeres testmozgás késlelteti a korral járó változásokat legalább 20 éve.

Hogy a hossza egy ember élete nagyban függ, hogy milyen életmódot ő vezet, állítja egy tanulmány a kolostorokban. Itt, szerzetesek és apácák nagyjából ugyanaz életmód, tartsa ugyanazt a véleményt kérdések a dohányzás és az alkohol, hasonló módon (ima), hogy megbirkózzon a stresszel és az érzelmi tapasztalatokat.

Más szóval, egyenrangú. És így majdnem ugyanolyan életen át ... Igen, ahogyan élünk, akkor sem hozza, vagy elhalasztja az öregség és a halál. És ha néhány beállítást az életedben, akkor könnyen „verte ki” a könyörtelen statisztikák „bónusz év” után az elvarázsolt 59. és élnek kedvükre!

Kapcsolódó cikkek

• Hogyan, hogy elhalasztja az öregség, vagy annak alapján, amit elméletben BBCH

• Hogyan, hogy elhalasztja nyugdíjba