Bogyók eper júniusban - a dysbiosis, cseresznye - vérszegénységben
Ízletes és egészséges
Végül jött a várva várt idő, amikor is kényeztetheti magát az első érett bogyókat. A hely a tengerentúli vagy nitrát-chereshenok eper már valóra zamatos finomságokat. Tehát most van itt az ideje, hogy a golyó a tavaszi vitaminhiány problémát, és hogy megtudja, mi az első hasznos bogyókat.
Mennyire hasznos eper?
Milyen hasznos eper
Szénhidrátok. Eper tartalmazzák az egyszerű szénhidrátok, amelyek nem növelik a vércukorszintet, és egyidejűleg aktiválja a szervezet anyagcsere-folyamatokat. Ezért ez a bogyó alkalmas böjt nap, és hasznos lesz még cukorbetegek számára.
Szalicilsav. Ez egy természetes aszpirin, amely egy enyhe izzasztó és lázcsillapító tulajdonságokkal. Ezen túlmenően, a szalicilsav aktív elvékonyodik a vér, és ez egy jó kardiovaszkuiáris rendellenességek megelőzésére és a trombózis.
Poliszacharidok. Ezek az anyagok rokon eper szerves savak hozzájárulnak a normalizáció a bélflóra. Ez egy jó megelőzése bél dysbiosis, és egyfajta „beöntés”, amely eltávolítja a méreganyagokat és salakanyagokat.
Tipp Ne dobja eper farokkal. Száraz őket egy ablakpárkányon - és egész télen lehet inni vitamin tea a megfázás.
Hol kell várni a piszkos trükk
A pollenek. Eper porózus felület, és egy szezonban a bőséges virágzást ez megteremti a lehetőséget a felhalmozási ezen szakaszában pollen különböző növények. Emiatt bogyó ellenjavallt allergiás emberek.
A földről. Eper növekvő közel a földhöz, amelyet a tojásokkal fertőzött férgek és protozoonok. Hogy csökkentse a fertőzés kockázatát, a bogyók evés előtt alaposan le kell mosni folyó víz alatt.
Savaktól. Szerves savak (oxálsav, szalicilsav) való érintkezéskor a gyomor nyálkahártya növekedését irritációt. Ez okozhatja súlyosbodásának gastritis, Gastroduodenitis, gyomor-és nyombélfekély.
Tól oxalát. Oxálsav képez oldhatatlan oxalátok. Ez súlyosbíthatja fogszuvasodás kiváltani a csontritkulást, vagy csere-disztrófiás ízületi betegségek. Ha evés előtt eper keverve természetes tejtermékek, bennük oxálsav kötődik a kalcium és megvédi azt a negatív intézkedések csont.
A vetőmag. A rengeteg apró kövek irritálja a gyomrot és a beleket. Ez súlyosbíthatja gyomorfekély és a gyomor. Hogy csökkentsék a gyomor irritációt, enni epret csak étkezés után.
Milyen hasznos eper
C-vitamin Ez a vitamin nyári támogatja a vascularis tónusa és enyhe vizelethajtó hatása. Ez hasznos, aki szenved a nyomásesés és a duzzanatot.
B-vitamin Ez a szív vitaminok, amelyek részt vesznek a szabályozás a szívizom, enyhíti a görcsöket a véredények és normalizálja a vér áramlását a szív.
Rutin. Ez egy hasznos anyagot tartalmaz eperlevél. Rutin antioxidáns hatású, és segít a szervezetnek megszabadulni a rossz koleszterin szintjét. Ehhez a levelek száradni az árnyékban. Vegyen 1 evőkanál. l. nyers, öntsünk 200 ml forralt vizet, 45 perc. Drink 1 csésze 2-szer naponta - reggel és este.
Hol kell várni a piszkos trükk
Allergének. Eper okozhat csalánkiütést és viszketést. Meg kell nagyon óvatos, hogy bekerüljenek a diéta a kisgyermekek.
A vetőmag. Mivel abban az esetben, eper, eper csont böjt irritálja a gyomrot. Az ezzel a bogyó ellenjavallt elhúzódó kólika, gyomorhurut, magas savtartalma és egyéni intolerancia.
A segítőkész cseresznye?
Milyen hasznos cseresznye
Antioxidánsok. Ezek az anyagok eltávolítják a szervezetből mérgek, toxinok, és a felesleges koleszterint. Ez egy jó érelmeszesedés megelőzésére.
A pektinek. Köszönet nekik, cseresznye enyhíti a székrekedést, serkenti a bélmozgást.
A kumarin. Ezek a biológiailag aktív anyagok normalizálja a vér alvadási, és megakadályozzák a trombusok képződését.
Vas. Ezért Cherry Látható, hogy mindazok, akik szenvednek a vérszegénység.
Kálium. Ez a fő eleme a szív, ami finoman csökkenti a nyomást, megjeleníti a testet és eltávolítja a felesleges folyadékot duzzanat.
Hol kell várni a piszkos trükk
Kalóriát. Cherry - inkább tápláló élvezet. Ezért egyre vékony női vagy emberek túlsúlyosak, óvatosnak kell lennünk, hogy ne haladja meg a „limit” - 400 gramm naponta.
Tól rost. A lány a sok cseresznye. És ha már több, mint 300 gramm gyümölcsöt naponta, akkor kap a puffadás és hasmenés.