A hüvelyesek előnyök és ártalmak egy szervezet - üzemhasználat
A böjt az emberek tudják, hogy milyen nehéz fenntartani egy több napos böjt. Zárni az étrendből, rengeteg finom állati eredetű élelmiszerek. Ezek helyébe bab termékeket. Érdekes bab, szója, borsó.
Ezek gazdag vitaminokban, ásványi anyagok és aminosavak, amely hozza tagadhatatlan előnyöket a szervezetben. Azonban fölé a hasznosságát az ilyen termékek nem szükséges. Egyes esetekben ezek nagyon káros lehet.
Hüvelyesek nem ajánlott túl gyakran. Elég, ha 1-2 alkalommal egy héten. A bevezetése ezeket a termékeket a napi étrend tele van torlódás a tápcsatornában. Káros hatással vannak a bél, puffadást okozhat fejlődését. A krónikus betegségek, az emésztőrendszer legyen rendkívül körültekintően bab és szójabab. Puffadás, fokozott gyomor savasságát - hogy a lehetséges következmények az evés hüvelyesek.
Ellenjavallt az ilyen termékek szenvedők ízületi betegségek. A hüvelyesek gyakran felbujtói vesekő és az epehólyag, az ízületek.
Ezekben élelmiszerek tartalmaznak fitátokhoz - anyagokat, amelyek hozzájárulnak a eltávolítása mérgező anyagok. Ezek azonban akadályozza a kalcium felszívódását, cinket, vasat és egyéb ásványi anyagok. Mivel feleslegben fitát lehet negatív hatással az emberi egészségre.
Mint látható, a hüvelyesek is okozhat némi kárt a szervezetben. De ahhoz, hogy megakadályozzák azt, hogy szükség van az ilyen termékek használata helyesen. Meg kell enni nem több, mint heti 2 alkalommal. Ügyeljen arra, hogy a babot jól főzött. Rajongók a borsó kell előnyben részesíteni a friss vagy fagyasztott zöldborsó. Ez kevésbé terhelést az emésztőrendszerre.
A jobb emésztését alapján babot ki kell egészíteni készételek koriander, petrezselyem vagy kapor. Greens csökkenti a megnövekedett gáztermelés.
Az emberek, akik nem tudják elképzelni az életet anélkül, bab, lencse kell előnyben részesíteni. Ez tartalmaz egy minimális mennyiségű káros anyagokat. És mivel a szervezet számára nagyon hasznos lesz.
Ételek bab, borsó, szója nélkülözhetetlen alatt egy több napos böjtöt. De ne élj vissza velük. Minden kell mértékkel. Akkor nem merülnek fel semmilyen egészségügyi problémát.