Zsidó diéta - történelmi háttér

Ugyanakkor ez biztosítja a világos fogalom, amit az állatok húsa kóser. Ezek állatok élnek a Földön, amelynek hasított pata és rágás kérődző (marha, bárány, szarvas). Lovak és szamarak nem a pata pata, így a hús nem kóser. A sertés hasított pata, de nem kérődzik.

Modern zsidó diéta

Középpontjában ez mindegy kóser, de megfelelően módosított modern koncepciók az egészséges táplálkozás. Az a fajta diéta - alacsony zsírtartalmú külön tápegység. Mintegy kóser élelmiszerek ebben a diéta már nem mondom, mint ma minden hűtővel. De figyelembe kell venni a kompatibilitást a termékek. Alapvetően nem kompatibilis azt még mindig hús és a tej. Valahogy, a tej és tejtermékek az étrendből teljesen kizárt, és ez az egyetlen ellentmondás, hogy szolgálhat akadályt a hosszú távú használata a zsidó étrend.

Fogyni ezt a diétát, akkor, de lassan. Ez csak az egyik lehetőség az egészséges táplálkozás. Ha valaki evett előtt véletlenszerűen, és használják sok nagy kalóriatartalmú termékek, menjen a zsidó diéta, akkor először veszíteni körülbelül egy kilogramm hetente, amíg nem volt állandó normális testsúly jön létre.

A zsidó diéta nem egy bizonyos sor termék, de vannak szabályok, hogy meg kell felelniük:

• tej és tejtermékek minden egyes termékek és semmi vegyes; Különösen káros kombinációja tejtermékek Miért van szükség a hús és tejtermékek; A diéta során a tejtermékek a diéta teljesen kizárt;
• hús csak egy nem-zsíros, akkor együtt a tojás;
• hal párosul zöldségek és zöldfűszeres (kapor, petrezselyem, koriander);
• zöldségeket lehet kombinálni gabona;
• zsír lehet használni elsősorban növényi olajok (például, olíva) olajat és a vajat, úgy véljük, hogy az állati zsírok elég ivott a húst;
• gyümölcs fogyasztható étkezések között, anélkül, hogy összekeverjük őket más termékek; de az alma és a körte is hozzá saláták, használják azokat a főétkezés; például hasznos saláta alma, körte, sárgarépa, uborka, kikészített méz;
• nem lehet használni egyáltalán alkoholos és koffeintartalmú italok (erős tea és kávé);
• Nem tud enni édességet, de használhatja akár három evőkanál mézet a nap folyamán;
• inni a nap folyamán lehet, mint szükséges, inkább frissen facsart gyümölcsleveket Friss gyümölcslevek: az összes vitamin egy pohár
  
  . zöld tea, vagy sima vízzel (szóda);
• Eating nem lehet több, mint háromszor egy nap időközönként hat óra.

Zsidó diéta nem szélsőséges, ez elég racionális, hozzájárul a lassan, de biztosan csökken a túlsúly. Lehetőség van e szabályok betartására sokáig, és még egy életen át, ha még mindig fokozatosan hozzátéve, hogy ez az alacsony zsírtartalmú tejtermékek, mint a joghurt, édesített joghurt, zsírszegény túró, sajt.

Ha összevetjük ezt a diétát megvalósítható, megfelelő kora és fizikai állapota, a fizikai aktivitás, lehetséges, hogy lefogy lesz még gyorsabb.

Kapcsolódó cikkek

• Édesség az étrendben engedélyezett naplók

• Hogyan talál egy lapos has nélkül szigorú diéták

• Uborka étrend három receptet