Uborka étrend három receptet
Számos diéta receptek uborka, a szigorú alacsony kalóriatartalmú étrend, amelyben csak a zöld színű zöldségek hagyjuk teljesen egészséges választás, fehérjében gazdag és összetett szénhidrátok. Együtt a helyszínen Faberlic-city.ru beszélni róluk részletesebben.
Uborka szigorú diéta
Időpontok: ragaszkodni a diéta 3-10 nap.
Eredmények: Akár 10 kilogramm.
Recept: 1,5 kg uborka a nap folyamán. Zöldség osztva egyenlő részletben, és intézkedik 6 „uborka” étkezés. Ezen felül, akkor lehet inni ásványvíz, zöld tea, hibiszkusz teát. Kávé, különösen, ha ez serkenti az étvágyat, nem eszik.
Előnyök: nagyon hatékonyan csökkenti a súlyt és csökkenti az ödéma.
Hátrányok: túl szigorú, hogy kibír vele elég hosszú, vezethet anyagcsere lassulás. Biztonságos az egészség nem pusztán amelynek gyomorpanaszok ember. Provokál túlevés után diétát tart hosszú utat.
Uborka étrend csirkével
Időpontok: 7-14 nap
Az eredmények: akkor elveszíti akár 6 kg, attól függően, hogy az alkotmány a test ezt a diétát.
1. nap:
Reggeli: uborka saláta növényi olaj, egy adag zabpehely
Ebéd: saláta uborka vagy a hash hús nélkül sós a kvas, egy részét korpa kenyér.
Vacsora: saláta uborka és zeller (só nem lehet hozzáadni)
Ha éhes, akkor táplálékra uborka.
2. nap:
Azon a napon, legyen 600 gramm főtt csirke, és megteszi 3 nagy uborka. Lehet osztani az összes élelmiszer 3-4 fogadások és enni rendszeresen egész nap.
3. nap:
Tápláló étel, de meg kell kalória, nem több, mint 1500 kcal / nap. Mielőtt ebéd és vacsora enni uborka, hogy elnyomja az étvágyat.
Előnyök: nem éhgyomorra étrend, amely felváltva az alacsony kalóriatartalmú éhezés nap, fehérje és napos hagyományos teljesítmény. A test nem volt ideje alkalmazkodni, és így a „fennsík” később jön.
Hátrányai: nem alkalmas az emberek a vesebetegség és a máj - túl sok fehérje és folyadékok.
Uborka étrend tejtermékek
Eredmények: akár 5 kilogramm
A szabályok ezt a diétát egyszerű - meg kell enni naponta 1 kg uborka és 4 adag alacsony zsírtartalmú tejtermékek. Adag - egy csésze joghurt, egy csomag sajt, 120 gramm joghurtot vagy savanyú tej 180 gramm. Ezen felül, akkor lehet enni egy vagy két zöld alma egy nap, és inni egy csésze kávét tejjel. Cukor nem tud enni, a többi - inni a zöld teát és ásványvizet, akkor adjunk hozzá egy szelet citrommal.
Előnyök: egyszerű termékeket, akkor ételt magával szinte bárhol, nem kell főzni.
Válassza uborka diéta alaposan és hagyja, hogy a szerencsés!