Oszlop Julia Bordovskikh 9 egyszerű módja, hogy növelje a gondolat sebességével, hello! Oroszország
Kutatások folytatása az egészséges életmód rovatvezető HELLO! Julia Bordovskikh talált kilenc egyszerű módon segíthet javítja a memóriát és növeli a gondolat sebességével. És győződjön meg róla, hogy az étel a léleknek egyaránt lehet szellemi és fizikai.
- Van egy barátom, aki két felnőtt fia és férje - üzletember és sportoló. És mind a három olyan okos, hogy csak szép látvány! Régebben szidja őt, hogy minden nap ő táplálja az emberei rántotta. Mindazonáltal, az új ismeretek megváltoztatta az életemet, és megértettem, hogy miért a gyerekek barátom okos.
De kezdjük az elején. Nemrégiben miatt családi körülmények, azt kellett kezelni egy ilyen eljárás, neurofeedback. Ahelyett, hogy súlyos tabletta Azt tanácsolták teljesen biztonságos korrekciós módszer az agyi folyamatokat. Eltávolítja az EEG, majd attól függően, hogy az eszköz paramétereit előírt terápiát. Ezzel a módszerrel állítjuk sok dolog van a depresszió, hiperaktivitás, szorongás, táplálkozási rendellenességek, és így tovább. Láttam az orvos jön sportolók, üzletemberek, gyerekek, háziasszonyok. Azt mondhatjuk, hogy ez a képzés az agyban. Végtére is, mi képezzük a test, akkor miért nem tudjuk ugyanezt az agy? De ami érdekes - és nem csak a test, hanem az agy először szervez a megfelelő táplálkozás. És ez nem a kávé és a csokoládé, amely olyan gyógyszerek, már csak 15 perc.
Amellett, hogy a kiegyensúlyozott étrend agy kell gyakorolni. És még ha ez nem vezet, hogy a Nobel-díjat, akkor legalább a növekedés a munkát biztosítani. Az azonos tevékenységek minden nap eltompítja az agyunk, akkor kezdődik, hogy lusta. Rugalmas és szellemes - nem adott, ennek eredményeként a fenti. Csakúgy, mint az edzőteremben edzhet a test állóképességet, erősítheti idegi kapcsolatokat az agyban, és ez létre fog hozni egy tartalék az agy teljesítménye.
És valóban, ha rövid a lényeg: ne félj, hogy kíváncsi, mindig kérdezze, hogy miért, és miért, játszani, kommunikálni veled inspiráló emberek emlékeznek, csak a jó és biztos, hogy lazíts!
9. módon növelni a neuronális kapacitás:
1. Hagyjuk kihűlni neuronok! Találja 20 percig a munkarend, hogy lezárja a szemét, és nyugodjék békében.
2. Állítsa be a tevékenység típusát. Tévézés? Vegyünk egy kis szünetet, és megoldani
keresztrejtvény.
3. Kezdje az idegen nyelvek tanulása, hasznos az agy és a kommunikáció.
5. Állítsa számíthat egy számológép. Számoljuk ki a beszerzései értékének a boltban, sorban állás, a pénztárgép, vagy emlékszik, hogyan kell számolni egy oszlopra. A további számokat a fejedben, annál idegsejtek az agyban.
6. Ne működtesse a navigátor, ha tudja, hogyan kell lovagolni.
7. Tanuld meg a szövegeket, hogy tetszik.
A legfontosabb termék, javítja az agyműködést, voltak tojás! Orvos után neurofeedback ülésén azt mondta, hogy két tojást egy nap - a norma. Tojás - ez az egyik legmagasabb minőségű fehérje források. Ráadásul nagy mennyiségű szelén - esszenciális nyomelem szükség az agyban. És ezek a termékek a kolin és lecitin, ami segít koncentrálni, és javítani képes a neuronok lefolytatására idegi impulzusok.
Lazac - a termék koronával a fején. A lazac és más zsíros halak, mint például a makréla, tartalmaz sok többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyekből a szervezet termel egy anyagot mielin. Szükséges, hogy az agy gyorsan és megbízhatóan továbbítja az információt az egyik cellából a másikba. Éppen ezért a Szovjetunió összes gyermekkori adta halolaj.
Avocado - gyümölcs gazdag E-vitamin, amely képes a fiatalító sejtek az agyban. A finom egyet!
Bogyók lila - áfonya, áfonya, földi szeder - tartalmaznak antioxidánsokat, amely felszabadítja a szervezetet a káros anyagok. Az agy ebben is meg kell őrizni a kognitív funkciók és a memória.
amely javítja az agy működését. Továbbá, ez tartalmazza a kémiai elem a bór, amely növeli agyi aktivitás.
Lencse - zöld vagy piros, narancssárga vagy fekete - hátba az energia az agyban.
Alma - a legjobb gyümölcs a földön, hasznos minden sejtjében testünk. Brain remeg szeretnek almát, mert erősítik csak gyógyít és agyi erek, javítja azok rugalmasságát, és ezáltal csökkenti a kockázatot a vérzés és a stroke.
A banán csökkenti az elektromágneses tevékenység az agy, amely a nyugalmat és a jó hangulat.