Hogyan lehetne javítani a tárolási 20 tipp és két gyakorlat
Meg tudjuk javítani a memóriát?
Szeretné tudni, hogy lesz-e a tulajdonosa egy egyedülálló memória? Tudjuk, hogyan javítja a memóriát. Csábító ajánlat, nem? És ez az igazi. Ön képes lesz tárolni nagyobb mennyiségű információt, mint a legtöbb ember a világon, jobban működnek, és megtanulják, hogy navigálni a társadalmi élet teret (valós és virtuális). Mindez és még akkor lehetséges, ha bizonyos elvek az emlékezés, hogy egy életen át, gyakorlása csak addig, amíg Ön vagy semmit, különösen nem foglalt. Például, ha utazik a buszon, sorban állás, vagy akár beszélgethet a barátaival. A folyamat során a mindezt, akkor lehet, hogy a memória fenomenális! A legfontosabb, hogy egy célt.
Talán, ahogy mondani szokás, és a „Nem lehet megtanítani egy öreg kutya új trükköket.”
De ez vonatkozásában kutya képzés, és teljesen igaz az a megerősítése és megőrzése az emberi memória.
Tehát, ha egy célt -, hogy javítsa a memóriát, az alábbi 20 tipp és 2. képzési gyakorlatokat, csak neked!
20 tippek
Ahhoz, hogy egy csodálatos memória, csak akkor kell, hogy:
1. Szeretni találgatás rejtvények megfejtését. Használhatja ezt a cikket «Vegyen részt a szórakozási az agyban.”
2. Ennek a matematikai, hogy több. (A cikk végén egy gyakorlat példáival, hogy mi tekinthető).
3. Kerülje a mozgásszegény életmód (fizikai inaktivitás). Az aktív életmód elősegíti az agyi keringés és oxigén ellátás az agyban és más tápanyagok az agy vérrel.
4. A munka a testtartás. Ha sikerül tartani a hátát egyenesen egész nap, ez is jótékony hatással van az agyi véráramlást.
5. Igyál sok tiszta vizet. Kerülje a túlzott mennyiségű alkohol, a koffein és a szénsavas italokat. Ez egészségének megőrzését mind az agyban és az egész testet (összes kép kattintható).
6. a mester művészetének megfelelő, mély légzés orrát.
7. Több mint hallgat klasszikus zenét. Komolyzene igen erősen serkenti gondolkodás, segít koncentrálni, és nagyon pozitivnenko befolyásolja a memória, amely gyógyító és jótékony hatással van a pszichére.
8. Kerülje az állandó torlódás a mindennapi életben.
9. Tanulj meg memorizálni a nevét ismerik az emberek. Ez nem csak a memória javítására, hanem, hogy javítsa kapcsolatait másokkal.
10. tudomásul veszi a fontos pillanatok egy notebook. Végtére is, mi, még tökéletlen memóriája akadozik. És a kockázat a felejtés a fontos eseményekről és intézkedések, hogy életünket szorongás. Ez jobb, hogy készítsen egy rövid bot, mint a hossza-n-edik memóriát).
11. Kerülje a hosszú marad a TV és a számítógép. Ez negatív hatással van az emberi látás, valamint a karaktert nem passzív.
13. Ismerje modor és a jó minőségű. Például érdemes megszokni tisztelnek minket ellentétes szempontból, hogy képes együtt érezni, és szimpatizálnak. Ezek a tulajdonságok nagyon jótékony hatással van a mentális képességeit.
14. Kerülje az állandó alváshiány. Egy jó alvást tekintik a legfontosabb, hogy jó memória. Végtére is, nem aludt egy személy lehet időnként nehezen megjegyezhető is a legfontosabb tananyagot.
15. kábelköteg és tanítsák meg gyermekeiknek a vizualizációs készség. Például, ha megy a boltba megvásárolni kívánt tej, kenyér és a mérkőzés, akkor egyszerűen képzeljük el, hogy az összes ilyen tétel már az asztalon teljesen ingyenes. Ezután jön a boltba, meg kell próbálni, hogy emlékezzen a mentális kép.
16. Ha segítünk a gyermek a mester egy új képesség, miután néhány magyarázat lehet próbálni, hogy helyet cserél a gyermek, és megkérem, hogy tanítsa meg, hogyan kell helyesen munkát végez. Ha valami új megtudjuk magunkat, mi is megosztani új készségek valaki a barátok és a szeretteit. Ez segít emlékezni minden anyagot vizsgált.
17. A szám a fő területeken. Ha megyünk, hogy menjen egy másik városba, hogy végre néhány fontos dolgot meg kell szervezni az összes tervezett üzleti, mint egy konkrét terv, amely egy pár fő pontokat. Terveket lehet tárolni, de akkor írd le egy notebook.
18. Csatlakoztassa az érzelmek minden új oktatási anyagok. Mint tudod, mindannyian nagyon nagyra értékelem az érzéseiket, és fizetnek nekik sok figyelmet. Ha a tanulási folyamat fogunk használni nem csak a szellemi képesség, hanem az érzéseit, megtanult anyagok emlékezni fognak sokkal gyorsabb.
19. Ismerje meg, hogy a mentális lánc.
Például, ha meg kell emlékezni egy hosszú listát a vásárlás, akkor mentálisan össze őket egymással. Például, ha a megvásárolni kívánt tej, izzók, törölköző, só, kenyér és a paradicsom, el lehet képzelni, hogy te vagy a konyhában, ami egy könnyű, csomagolja a bankot egy törülközőt, és paradicsomot enni kenyérrel és sóval.
20. nagyobb figyelmet fordítanak az étrendjük. Zsíros ételek teszi az emberek álmos és passzív. Ezen túlmenően, az állandó használat okozhat a magas koleszterinszint és az elhízás megjelenése. És ez nem csak súlyosbítja a memóriát, de lehet súlyos balesetek hajókat, mint a stroke, szívroham.
A tudósok bebizonyították, hogy a memória leghatékonyabb időintervallumban 8 órától 12 óráig, és 21 óra múlva az esti órákban. Ezért minden gyakorlatot javítja a memóriát lenne helyesen állapította meg ebben az időben.
Kibővíteni a figyelmet, próbálja objektumok csoportosítása, amit látsz. Például, ha állsz a buszmegállóban, nézd, hogy mennyi melletted férfiak, nők, gyerekek, idősek. Ha jön a parkolóban, majd gyorsan megoszthatja az autót a márka, szín, stb Menj fel a lépcsőn, és a közeli tárgyakat a figyelmet? Számolja a lépések előtt és után az első leszállás. Jellemzően a szám különbözik. Így az elméd, és így a memória megtelik „tapadós”. Események játszott sokkal jobban, és egyre jobb minden egyes alkalommal.
Találtam egy érdekes filmet egy érdekes módja a memorizálás.
Mi a lényege ennek a gyakorlatnak?
Ez az úgynevezett „súgó” hangosan olvasni - elszakította a szemét a lapok - és ismételt szó! És így tovább. Itt van egy egyszerű gyakorlat interesnenkoe. Próbáljuk kidolgozni. Nem - ez egyszerű. Ha a javaslat egy kicsit több, mint a szavak - minden zavaros, szó cseréje és kiegyenlített szinonimákat ...
Kérjük, minden tipp, hogy javítja a memóriát, akkor tetszett a legjobban, és mit szeretne használni ... Mi megjegyzéséhez módszereket használ?
Helyszíni csapat Optimus élet kíván sikert memória képzés.
Tetszik? Ossza meg ezt!
Tetszik? Mi jobban néz ki barátaival a társadalmi hálózatok!