Női mágikus, női sa meditáció Ma a gyomra
Ez a meditáció csak női. Egyensúlyba a hold központok és harmonizál a belső hold ciklus, tisztít és tidies az endokrin rendszer. Ez nagyon egyszerű végrehajtás, de nagyon hatásos. Próbáld ki, és akkor gyorsan látni a pozitív eredmények: érezni fogja a belső egyensúly, nyugalom és felfedi magát, mint egy nő, megismerkednek a belső istennő.
Hogyan meditáció Satanama
- Feküdj a gyomor, állát a padlón. Tartsd a fejed egyenesen, a karok a test mentén, tenyérrel felfelé, csukott szemmel, szemmel fordult a szemöldökét.
- Énekeld a mantra Sa Ta Ma, minden szótagot összekötő felváltva az index, középső gyűrűsujj és a kisujj a hüvelykujj.
- Elmélkedve a hangot, mentálisan elképzelni, ahogy belép a korona csakra és kilép a harmadik szem pont (hasonló mozgást az L betű).
Meditáció tart 3-31 percig. Kezdje három percig, fokozatosan növelve az időben.
Ez a meditáció nagyon fontos a nők számára. Amellett, hogy a tisztító hatása, hogy képes megsemmisíteni minden szokás és nagy kreatív potenciálját.
SA-TA-NA-MA - Ez a mantra az úgynevezett "Panj Shabad", azaz öt elsődleges hangok:
- Ca - koraszülés;
- Ez - az élet, a létezés;
- Be - a halál összessége;
- Ma - újjászületés;
- ötödik hang - ez egy normális A, az azt jelenti, „jön”.