Mérése alaphőmérséklet
Ez az úgynevezett bazális test hőmérséklete, amely a teljes nyugalom. Egyes annak növekedését okozhatja a peteérést.
A cél a mérés
Maximális termékenységi (képesség, hogy a megtermékenyítés) fordul elő 2-3 nappal megelőzően az ilyen növekedést. Követési bazális hőmérséklet napi rendszerességgel tudjuk megjósolni a nap az ovuláció, és ezért lehetséges, hogy meghatározza a napok, a legkedvezőbb a fogamzás.
Ha egy nő abban a reményben, hogy terhes, ő is használja a mérési módszer az alap testhőmérséklet tudni az időpontját a legtöbb „hatékony” szex. Ha a terhesség, éppen ellenkezőleg, nem az a célja, a módszer könnyen talál időt, hogy elkerüljék a védekezés nélküli szex. Önmagában a mérése bazális test hőmérséklet nem elég megbízható, mint egy fogamzásgátló módszert, ezért alkalmazott más módszerekkel kombinálva. Módszer olcsó és mellékhatások nélkül. Egyes nők használják, mert a vallási előírásoknak.
A bazális hőmérséklet mérése kimutatására a terhesség. Indikátor fogantatás lehet az emelkedés a mutató az ovuláció utáni tartó 18 napos vagy még hosszabb. A módszer gyakran kombinálják más módszerekkel a családtervezés, például méhnyaki (cervikális nyák módszer, számlázási módszer). Ezt a kombinációt nevezzük Symptothermal módszer.
A technika nem alkalmas a kockázatok és a családtervezés és a fogamzásgátlás, de nem véd a szexuális úton terjedő fertőzések. Egy családtervezési módszer a legkevésbé hatékony. Évente terhességet, 24 100 nő, védett mérésével alap testhőmérséklet. Ennek használata megköveteli a motiváció és a szorgalom. Ha a terhesség nem cél, akkor minden hónapban, hogy elkerüljék a szex a termékeny napok, vagy használjon barrier fogamzásgátló módszerek.
Azt is érdemes megjegyezni, hogy számos tényező befolyásolja a bazális hőmérséklet:
- betegség vagy láz;
- stressz
- váltott műszakban végzett munka;
- időszakos ciklusokkal alvási vagy túlzott alvás időtartamát;
- alkohol;
- utazás és az időzóna különbség;
- nőgyógyászati rendellenességek;
- Bizonyos típusú gyógyszerek.
Azt is vegye figyelembe, hogy egyes nők peteérés nélkül telik érezhető növekedése bazális test hőmérséklete.
edzés
Indexkövető nem igényel speciális képzést. Azonban a módszer használatát családtervezési igényel konzultációt orvosával, ha:
- A közelmúltban a szülés vagy megszakított fogadását fogamzásgátló tabletták, vagy más hormonális fogamzásgátlók.
- Folytatás a szoptatást.
- Menopauza közeledik.
Hogyan mérjük alap testhőmérséklet
Mérjük BT minden reggel az ágyban emelés előtt. Használhatja szóbeli digitális hőmérő, vagy más típusú eszközök. A pontos mérés megszakítás nélküli alvás a kezelés előtt kell tartania, legalább 3 órán át. Ha nehézségek vannak meghatározására bazális testhőmérséklet-változások mérhető annak vaginális vagy rektális. Érdemes mindig ugyanazt a módszert használja a legpontosabb méréseket!
Ünnepeld olvasás a diagramon. Rekord hőmérséklet és rögzíti a változásokat. Amikor ovuláció kissé növekedett - jellemzően kevesebb mint 0,3 ° C-on Az ovuláció feltételezhető, ha a növekedést 3 napig tart, vagy több.
Az a képesség, hogy elképzelni legfeljebb előtt két nappal az emelkedés a bazális hőmérséklet, de a sperma életképesek maradnak a női test 5 napig. Ha a cél a felfogás, hogy ezekben a napokban - a legjobb időt a szex, ha a terhesség alatt nem kívánatos, lehetséges, hogy a védekezés nélküli szex után 3-4 nappal felemeli a bazális hőmérséklet.